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孩子缺少陪伴怎么办?

2021-01-06   3034次阅读

【摘要】:陪伴教育涉及到孩子心理健康的良性发展、亲子亲密关系的确定和孩子后天良好习惯的养成。但归根结底,对父母只有一个要求:走进孩子的内心,真正了解你的孩子的需求。

  “下班回家已经很累了,还得打起12分精神陪伴孩子,我感到非常疲惫。”

  “我没有时间陪孩子,那么我的孩子会不会输在起跑线上?”

  “换工作之后变得非常忙,没有足够的时间陪孩子。但是育儿视频和文章都强调亲子陪伴非常重要,这让我感到非常焦虑。”

  许多家长因为没有时间陪孩子,大多对孩子抱有歉意。然而大多数家庭不能因为陪伴孩子而放弃自己的事业。大部分父母都是为了给到孩子更好的物质条件,而整日为自己的事业奔波。

  陪伴教育涉及到孩子心理健康的良性发展、亲子亲密关系的确定和孩子后天良好习惯的养成。但归根结底,对父母只有一个要求:走进孩子的内心,真正了解你的孩子的需求。

  以下七个方法可以有效提高陪伴孩子的质量:

  一、“每日联系(Daily Connect)”

  确保每天和孩子有一个“小联系”,沟通最好是以“面对面”的方式进行。但是,即使家长的工作非常忙碌,回家的时候孩子已经睡着,或者早上走的时候孩子还没有起床,家长也不必太过担心,可以通过其他方式建立每日联系,例如在孩子的床头或牙刷留一个小字条,或者在孩子的铅笔盒里放一句鼓励他的话都可以等。

  二、固定的小流程

  确保和孩子之间有一个固定的小流程,例如每天有固定时间和孩子一起选一本书,确保每天能够和孩子进行睡前故事。哪怕时间很短,但是时间和流程要固定。

  三、表达爱

  家长向孩子表达对孩子的爱,每天都跟孩子说一说“我爱你”,每天跟他讲一讲你有多么的在乎他、他的感受和他对你来说有多么的重要。

  四、强化正确行为

  当孩子做了一件很棒的事情时,一定要积极的给予语言上的鼓励,例如孩子在没有家长提醒的情况下主动完成作业。哪怕父母当天没有时间,第二天想到了再去给予鼓励都是可以的。这样可以让孩子感觉到,父母是一直在关注他、在意他的,不会让他觉得缺失父母的关注。

  五、一起制作或共进晚餐

  例如,父母将孩子放在宝宝椅上,孩子能看到父母在做什么。父母一边洗菜、切菜,一边告诉孩子这是什么蔬菜,会随手拿起起一块已经做好的食物,给孩子尝鲜。

  然而,父母和孩子一起准备正式的晚餐,可能对于都上班的父母具有一定挑战。但没有关系,家长可以用一些比较容易准备的食物。例如,家长可以和孩子一起准备餐前或餐后一起吃的水果或小零食,再或是一起喝睡前牛奶。

  六、安排和孩子一起玩的时间

  一起玩的时间不用很长,但一定要确保在这个时间里不被外界所打扰,是属于父母和孩子之间的一个亲子时间。另外,这个特定的时间不一定是在某个特定的场所下进行的,也可以是家长送孩子上学的路上,洗澡的时候都可以。

  七、减少电子设备的使用

  父母在陪伴孩子的时候尽量不要使用电子设备,提高陪伴的质量。

  “陪伴很温暖,它意味着这世界上有人愿意把最美好的东西给你,那就是时间!当然陪伴也是个很平常得词,日复一日,年复一年,到最后陪伴就成为了一种习惯。” 孩子的成长都不能重来一次,无论怎么忙碌,父母一定要在有限的时间内,把对孩子的关心和爱,满满地表达出来。


标签: 焦虑 心理健康

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