壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-765-1010

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨2:00)

有效预防癔症的方法,你学会了吗?

2021-01-07   259次阅读

【摘要】: 癔症也是一种常见的精神类的疾病的,癔症不仅仅影响人们的心理健康,也同时危害着身体健康的,也会给患者造成巨大的心里压力

  癔症的患者会由于生活中的一些事件刺激自己的心理情况,然后会呈现身体及精神等方面的异常,如果不能及时控制的话,患者会出现更严重的身体病症反应。

  注意生活习惯:

  一个良好的生活习惯对人体是十分有意义的,一个好的习惯可以保证一天充足的精力,提高大脑的运行效率。良好的生活习惯有助于提高睡眠质量,保证大脑能够得到充分的休息。所以一个好的生活习惯对于预防癔症是十分必要的。

  培养兴趣:

  自我治疗癔症的利益必须有高尚的道德情操,随着文化的精神,改变心态和行为,有助于改善生活。追求有趣的项目,比如弹钢琴,集邮,体育锻炼,唱歌。除了正常的学习,业余时间学习和改进,其结果更好。转移精力和注意力,帮助身体和心理健康。有更好的人格品质。

  减少负面情绪的刺激:

  癔症的发作往往与负面情绪的刺激关系密切,癔症患者往往都是在一些负面情绪影响下发病的。常见的负面影响很多,诸如亲人死亡或其他不幸意外遭遇、自尊心受到挫折,人格遭受侮辱,家庭不和,父母冲突,父母对孩子态度生硬,同学之间的纠纷等所引起的气愤、委屈、恐惧或其他种种内心痛苦,均可导致本病发生。某些躯体疾病、疲劳、健康状况不良等原因也容易促发本病。

  及时转移注意力:

  有些人在发作之前常有一些状况,再出现这种状况时可以有意识的转移注意力,比如去做其他事,不在纠结当前的问题,或者出去走走,平复自己的心境,这样经常可以预防 。

  改变心理认知:不良心理发展心理往往会导致心理需求层次较低,缺乏正确的动机,很难适应社会生活的需要,这是不好的行为和犯罪行为的心理基础。具体方法可以通过加强社会学习,阅读名人传记,培养自己独立生活的能力,扩大我们的视野和方法,树立正确的人生观,从而逐步治疗癔症。

上一篇:面对语言暴力我们应该如何应对? 下一篇:在职场中处于迷茫期要怎么调整自...

猜你喜欢

心理咨询案例更多

心理咨询问答更多

相关文章推荐