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意志力 关于专注、自控与效率的心理学
2016-05-06 690人 已阅读
《意志力 关于专注、自控与效率的心理学》
《意志力》所获赞誉
献给我们的孩子――雅典娜和卢克
引言
意志的衰退
意志的回归
进化和礼仪
为什么你要运用意志力读这本书?
第1章 意志力不只是个传说
萝卜实验
给那个感受命名
脏袜子之谜
来自街头和实验室的启示
第2章 驱动意志力的能量来自哪里?
大脑的燃料
内心的魔鬼
吃出意志力
第3章 任务清单简史,从上帝到凯里
哪些目标?
模糊对精确
凯里的梦想收件箱
蔡氏效应
零态清爽
第4章 决策疲劳
渡过卢比孔河
法官的困境,囚犯的不幸
偷懒的选择
选择你的奖品
第五章 钱花到哪儿了?QS知道
我有自我意识,因此我 ……
量化自我
并不那么讨厌的比较
第6章 意志力可以吗?
意志力练习
增强意志力
最难的特技
第7章 深入黑暗之最战胜自己
情绪温差
捆绑绳
挂在自动挡的大脑
管好自己还不够
第8章 超能量帮克莱普顿和卡尔戒酒?
AA的秘密
他人的影响:你要去天堂还是地狱
神圣的自制力
明线
第9章 养出强大的孩子:自尊对自制
从自尊到自恋
例外的亚裔人
德布保姆和三胞胎