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看了很多书，感觉自己的问题直指正念，我很...
看了很多书，感觉自己的问题直指正念，我很想真正的进入正念，却按书上的做，感觉总想着一些东西，一直无法进入
正强化自己的安全感和信念感，不要通过看书自我疗愈，这个过程可能会比较漫长，发现异样就赶紧停止，有需要可以来寻求专业老师的帮助，祝你越来越好，加油。
正能量和负能量就像是太阳和月亮，如果你想在太阳下多待一会，那么你就得积极的心态面对生活，保持夸父追日的精神，才能赶走负能量的黑夜，你强他就弱，你弱他就强，坚定信念，不做区分，慢慢的会越来越好的。