我看了老公的微信，发现他出轨了，可是他不...

我看了老公的微信，发现他出轨了，可是他不承认，想跟他聊的时候他的工作突然发生很严重的事情，他让我等他处理好再聊，他再三保证他没有对不起我。我得知工作出现严重问题的时候，首先担心的还是他，觉得其他都不重要了。但是我的心脏却很痛，时常痛得无法呼吸，还会胃痛，拉肚子。我的孩子孩子，其实我没想要跟他离婚，他不承认，其实也是不想分开的，但是我无法过自己那关，每天都觉得很难受，我怕自己撑不下去，会带着孩子一起离开这个世界。我问他是不是出轨的时候，我也在想，我自己希望说什么答案，可我不想跟他分开，所以我非常的难受，不知道该怎么办

ydl202007260755255 2020年07月26日 08:03 IP属地: 海南

赵文辉的回答

赵文辉心理咨询师 IP属地: 浙江 2020年07月26日 11:33

因为亲密关系是一个人非常重要的关系，所以知道自己被伴侣背叛后，有点像遭受了重大丧失，很多人的反应有点类似创伤后应激障碍，会出现各种心理的不稳定和身体的反应，承受很大的压力。很理解你当下的感受，抱抱你。
看得出来，你很在意老公，还是希望婚姻继续。那么，当下，关照好自己非常重要。等待你们彼此都做好准备，可以好好沟通一下。你自己需要做好准备，如果这是事实，你该怎样应对？如果他不承认，你又该怎样应对？
无论如何，这个过程都会面对蛮多的挑战。
如果你们两个都还希望婚姻继续，那么，这次事件，或许也是你们重新看看你们的亲密关系的契机，看看彼此的不满，彼此的需求。
同时看看自己的需求，自己的在意。
如果最后选择在一起，那么重建信任，重建安全感，就像你说的过自己这一关，并不容易。你需要有能量，有陪伴。
目前，找到一个可以让自己更有力量的事情，坚持做一做，也转换一下注意力。寻求陪伴，不管是亲人的陪伴，朋友的陪伴，还是心理咨询师的陪伴，找人聊聊，让情绪流动，这样至少不会更严重，也确保自己不会做傻事儿。
加油！