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和恋人很难培养出信任，怎么办？
和恋人很难培养出信任，怎么办
一个好的伴侣关系，应该是以信任之心不限制对方的自由，又以珍惜之心不滥用自己的自由。心理学关于亲密关系的研究发现，恋人之间最核心的问题就是信任问题，没有信任，亲密关系就不会有好的发展。
您好，我是壹点灵心理平台心理服务者赵向红，很高兴在这里与您相遇，也很荣幸能够和您一起探索恋人之间如何更好地培养出信任来。
看了您的描述，能够感受到您对于恋人之间建立信任的重视程度，这是很睿智的想法。信任是建立亲密关系的基础，只有建立起两个人的信任，恋人之间才能够更好地去发展感情，避免造成猜忌和怀疑。
缺乏信任有几种常见的表现：
1.缺乏安全感，情绪起伏不定，在感情中患得患失，害怕失去，会经常向对方确认爱与不爱。
2.总是想黏着对方，甚至不肯让对方离开自己的视线，生怕对方一不在视线范围内就会被别人抢走，搞得自己非常疲惫。
3.容易有自卑心理，不敢把真实的一面展示给对方，担心对方不喜欢自己。
4.会怀疑对方的行为。
5.心中藏着许多不能与对方分享的秘密。
这几条表现不知道有没有在您的亲密关系中发生了，那如何更好地培养出恋人之间的信任，给您分享几种常见的方式：
一、【加强互动，保持沟通与交流】
1.两个人长久相处很重要的是谈心，只有沟通交流才能够相互了解。平时可以多聊聊自己的所思所想，准确地表达自己的感受，尽量不要把不开心憋在心里，一方面自己会很难受，一方面又容易让对方胡思乱想，所以为了避免矛盾，两个人要多多交流了解。
2.沟通过程中要学会开诚布公，恋人之间没有什么是不能沟通的，如果出现不信任的问题，两个人可以把心中的想法、看法和爱人进行沟通，这样才能更好的更正自己的问题和改善关系。
二、【相互尊重、学会坦诚】
1.在亲密关系中，相互尊重非常重要，不要觉得彼此之间很熟悉就忽略掉这一点。比如：在对方的朋友面前给足面子，如果对方有不好地方，可以在两个人的时候提出来，没必要让别人知道。
2.除了互相尊重以外还要学会相互坦诚，两个人既然相爱就要敢于展示真实的自己，特别是在有过错的时候千万不要隐藏，坦诚自己的过错对方反而会原谅你。
3.为了增加信任感，也可以把恋人介绍给身边的朋友认识，增加他的存在感，这样才有利于改善情侣之间的关系。
三、【多给彼此一些空间】
因为男女生理和心理的不同，导致彼此感兴趣的事情也会不同，据我所知，当有压力时，男生比较喜欢独处，而女生则喜欢交流，真正的感情需要有一定的空间，当对方想要独处时，不代表他不爱你，而是他需要一个空间去休息一下，选择信任他，不要相互束缚。
四、【找出不信任的问题所在】
1.每对情侣的相处模式是不一样的，缺乏信任的具体原因也各不相同，关键是通过沟通能够找到不信任的原因是什么？有针对性地做一些改善，效果会更好一些。
2.根据心理学的研究发现，失败的亲密关系中有三大致命伤，分别是拒绝沟通、托付心态、拒绝改变，这三大致命伤会严重影响恋人之间的相互信任。
总之，两个人之间的不信任往往是从缺乏互动开始的，平时不忙的时候，两个人可以一起聊聊天，散散步，共同完成一些家务等等，增加彼此之间的互动，不要经常冷冰冰的对待爱人，这样才不会让对方产生猜疑和不信。
以上是我的回复，希望能够给您带来一丝帮助，如果有其他问题欢迎私聊我。祝您恋爱甜蜜，享受彼此信任的美好。