问问就是经常感到头疼，胸闷然后...

问问就是经常感到头疼，胸闷然后有一次两天都没吃过东西，然后就疼也厉害然后检查出没问题就是基本上是身体上没出什么问题医生给出好好休息的一个建议但是还是常常会胸闷头晕沉遇到个不太舒服的事情就会闷得更厉害就很差偶尔会困无视声源别人说话的声音然后在学校里的话也是不太顺心敏感要死最先开始就打自己脸到后来真的实在是承受不了就自残在过程当中划开了才消轻点对食物会有常常提不起吃欲有时会直接绝食一二天

残凡 2023年09月25日 17:20 IP属地: 江苏

刘希芳的回答

刘希芳心理咨询师 IP属地: 山东 2023年09月25日 20:53

我很抱歉听到你的困扰和不适。你描述的症状似乎表明你可能面临一些身体和心理健康方面的挑战。虽然我不是医生，但我可以提供一些一般性的建议，希望能帮助你找到解决方案：
1.寻求专业帮助：首先，我强烈建议你咨询医生，特别是心理健康专家，如精神科医生或心理医生。他们可以帮助你进行全面的评估，并制定适合你症状的治疗计划。
2.心理健康问题：你提到的情绪和行为问题可能与心理健康问题有关，如焦虑、抑郁或自我伤害。专业心理健康专家可以提供支持和治疗，帮助你处理这些问题。
3.身体健康：虽然你提到医生未发现明显的身体问题，但你的症状仍然可能与健康有关。确保你的医生进行全面的身体检查，排除任何潜在的身体健康问题。
4.饮食和营养：你提到对食物有时提不起兴趣甚至绝食。这可能会导致营养不良和健康问题。在专业指导下，寻求改善你的饮食习惯可能会有所帮助。
5.应对压力：你描述了对压力和情绪的敏感，以及身体症状可能与情绪有关。学习有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸和运动，可能有助于减轻症状。
6.寻找支持：与朋友和家人分享你的感受可以帮助你减轻情绪负担。此外，加入支持小组或与专业心理健康专家进行心理治疗可能会有助于你处理症状。
请记住，专业医疗建议非常重要。不要犹豫寻求医疗帮助，以确保你得到适当的支持和治疗。你的健康和幸福是非常重要的。
#伤口，也是光照进内心的地方。倾吐您的心声，让情绪流动起来，把光带进心灵深处。
我是壹点灵心理倾听师刘希芳，我在这里等您！