跟别人约定好的事我一旦没有做到就会感到心...

我之前跟老师约好去补课，结果我总是起不来，我起来的时间一超过6：30我就觉得晚，觉得做什么事都没有动力，只想一个人呆在房间里（房间的窗户经常关着，有点类似那种封闭的，我觉得很安心），心情一不好就好影响到我做事，我也会焦虑，这种情况正常吗

宽容的定璇 01月01日 23:37 IP属地: 浙江

黄晓兰的回答

黄晓兰心理咨询师 IP属地: 安徽 01月03日 09:29

你好！看了你的描述，感觉你最近确实有些辛苦，不过，这种情况其实挺常见的，很多人都会遇到类似的问题。或许你可以尝试一些方法来调整自己的状态哦？比如，提前规划好每天的日程，设定一些小目标，或者找家人、朋友聊聊天，放松一下心情。当然，你也可以找老师或者专业人士咨询一下，或许他们能给你一些更好的建议。

如果你所描述的状况有点严重，影响到了你的日常生活和工作，那么，或许你存在以下一些心理问题：

？可能有焦虑症，焦虑症是一种常见的心理障碍，表现为过度担心和紧张，常常伴随着身体不适感，如心慌、出汗、胸闷等。

？抑郁症也可能导致类似的情况，抑郁症是一种情感障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣丧失和精力减退，可能会影响日常生活和工作。

？自我怀疑和自信心不足也可能导致这种情况的发生。当一个人对自己的能力和价值感到怀疑时，就会缺乏自信和动力，难以完成日常任务和目标。

这些心理因素可能相互作用，导致身体和心理状态的不适感。如果你持续感到类似的情况，建议寻求专业的心理咨询和治疗，以帮助你应对这些挑战。

以上供你参考，希望能对你有所帮助。