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心烦气躁时很想破坏砸东西。
昨天中午又把...
匿名
心烦气躁时很想破坏砸东西。
昨天中午又把爸妈家的厨具砸了，这是第二次。心里很内疚，昨晚爸妈回家发现了，感觉爸爸哭了。怎么办，控制不住自己
我理解你现在的内疚和焦虑，也明白你为何会心烦气躁。首先，我想告诉你，每个人都有情绪失控的时候，你并不孤单。但是，破坏东西并不是解决问题的好方法，它只会带来更多的困扰和后悔。
你提到这是第二次砸东西，那第一次是什么时候呢？当时发生了什么？有没有什么共同的原因导致了你这两次的情绪失控？
另外，你觉得有没有什么方法可以帮助你在心烦气躁时平静下来呢？比如深呼吸、数数或者暂时离开现场等。
关于你父母那边，我建议你坦诚地向他们道歉，并表达你的内疚和后悔之情。同时，你也可以向他们保证你会努力控制自己的情绪，并寻求专业的帮助来解决这个问题。
记住，情绪是可以管理的，而你也拥有这个能力。相信自己，你一定能够克服这个困难，成为一个更加成熟、理智的人。
我能理解你现在的心情，你在心烦气躁的时候想要砸东西，这可能是你无法控制自己情绪的一种表现。而当你意识到自己的行为对父母造成了伤害时，内心的内疚和自责感会让你更加痛苦。
你并不是故意要伤害父母的，那种想要破坏东西的冲动可能是你无法抑制的。你可能也很讨厌自己这样的行为，但却又无能为力。
你看到爸爸哭了，这让你心如刀绞。你可能会觉得自己是个失败者，无法控制自己的情绪，还让父母伤心。这种自责和愧疚感可能会让你感到沉重和无力。
但是，你不要太过苛责自己。每个人都有情绪失控的时候，这并不代表你就是一个坏人。你已经意识到了自己的问题，这就是改变的开始。
我知道你现在可能感到很无助，不知道该怎么办。但是，请相信你有能力改变这种状况。你可以尝试寻找一些适合自己的方法来控制情绪，比如学习放松技巧、寻求专业帮助等。
同时，向父母真诚地道歉，让他们知道你对自己的行为感到后悔和内疚。他们也许会理解你的困难，给予你支持和鼓励。
不要独自承受这些痛苦，寻求帮助是勇敢的表现。我会一直在这里支持你，陪你一起度过这个难关。