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您好，我是壹点灵心理服务者刘也毓。
从您的文字中，我能感受到您的焦虑和矛盾的心理，一方面您顾虑分开后要自己面对养育孩子的状况，另一方面您又感受到对方在情绪上激怒您，这似乎是一个两难的局面。
您在文字中描述到“老公时不时的找事”，并且会加大马力激怒您，我想问问，具体是什么样的事情让你有这样的感受呢？是否可以抽空简单描述一下您遇到的事情，以便我们能更好的倾听帮助您。
我看到您说您现在处于抑郁的状态，这样的状态很难熬吧，如果又处于婚姻的状况不佳的状况，确实非常辛苦，我能否问一下，您目前的抑郁状况持续多久了？有哪些表现？是否有去医院诊疗过呢？从心理学的角度来说，我这边有几个建议，可以给到您做一个参考：
1.首先行动起来做事情，并不是抑郁症好了才去做事情，很多实例表明，正是行动起来症状才有所改善。
2.需要你每天都练习：当你心情不好的时候，察觉一下你当时的想法是什么，不停地问自己这表明了什么。比如我考试没考好，表明了我没学好，没学好表明了我很笨，我很没用。因为这可能就是你的核心思维。然后你找出证据去反驳这个想法：我踢足球很好；我组织能力也不错；上次我承办了联欢会；我挺会说的等等。小的长处是我们注意的重点。
3.每当遇到具体的事情想到负面想法，努力试着用积极的想法去替代，察觉这样心情会不会好一点。比如：这次我失败了，这个事太难了，我做不到。你可以想：这次我失败了，这件事虽然很难，但我觉得尝试一下没有坏处，这能让我发现我自己的一些不足，而且别人也不一定能做到，就算别人做到了也没关系，大不了说明这件事不适合我，他们也有做不好的事。
4.参加大运动量的锻炼，这样会改善情绪。
5.去接受心理咨询，看看是不是和你当初的想达一下样。
希望我的建议能对你有帮助，也祝你早日摆晚困境，重拾信心，
愿意聊聊吗？a1 8053860401