我最近有些多疑的心理了,过于敏感多疑,我一直在想着这个情况到底是怎么产生的有时候也的确会很怕,因为在我怀疑猜忌别人的时候,我心里也是认为别人也会下意识猜忌我的。
把别人很正常,有些调侃戏谑性的话语,然后当做是对我的针对和攻击,因为我害怕被攻击,被伤害到我内心很慌张,很恐惧,就是潜意识里,因此我需要缓解这种感觉,怎么缓解呢?我需要对抗,如果我选择退缩,我又会认为自己很懦弱,不敢对抗,我需要展现自己的攻击性,我才能有满满的安全感。
就是很不自觉的臆想,别人讨厌我,不喜欢我,我就会非常纠结这个原因是什么?虽然偶尔根本不会使人在意的话语,我就会使劲的纠结,甚至他人的一举一动都会和我所预想的那些糟糕的事情有所关联在一块儿,然后也许是我的想法过于主观,我眼中的别人才是我,但是我不明白哪些事情到底是真的,因为我很敏感,我总是对这些不确定性的事情感到很恐惧,恐慌,我想要做出某些东西,某些事情才能证明我的想法是对的。
在人际关系中我就相对感性,有时候也会很恐惧别人的反应?
2024-11-04 09:12:26