全球心理健康服务领航者

明天是2026年10月14日，退休工資可到賬了，幸福的人啊！

我是个本科生，我去年毕业的，已经在这个工厂呆一年了，我不知道自己是否做了对的决定，我只感觉夜深人静时，那种就像心脏被撕开了一道口子，里面是巨大的不见底的黑洞，那种孤独感好像要把我吞噬掉，我不知道是因为我的抑郁症又加重了，还是我太过于无聊了，我很悲观，我就像当一天和尚撞一天钟的人一样，我好像在逐渐麻木，又或是逐渐变得适应这里，变得更加成熟？我希望如此，不是吗？我一直都希望自己能成长，成熟，变得像个大人一样，有能力保护自己，照顾家人，不是吗？现在我可以拿稳定的工资，我可以自己照顾好自己的饮食起居，我在理论上，我看上去是变得好了，这毫无疑问，但事实真的如此吗？我变了，很显然，我身上的一部分永久地改变了。我不知道这是好事又或者坏事，我只是个普通家庭的孩子，我努力上学是为了找到一份好工作，何谓好工作，工资高，稳定，福利待遇好，这里，这家公司，这家工厂，虽然对我来说不是最好的选择，但已经算得上是合适的选择了，不是吗？我好好干的话，是可以挣到钱的不是吗？我好像在劝自己，让自己妥协，就像我刚来的时候，大人劝我的那样，我也开始劝自己了。我这样对吗？我有时候搞不清楚，我的心里究竟是怎么想的，他对我的选择感觉如何？我好像看不清自己的心了？

如果我的目的还是缓解痛苦，和平息愤怒，那我确实可以调整我的认知，去运动，去做冥想。 但如果我说我现在生气，发火，就是为了给自己做某件事情提供动力呢？ 所以理论是理论，方法是方法，你可以告诉你的朋友看书可以涨知识，但是你朋友为什么要涨知识呢？他需要吗？他说过他需要吗？ 知其然而不知其所以然，这就是业余和资深的区别。 一个新技术，当研究它的人害怕它失控时，意味着这个技术根本没有被完全掌握和理解，它只是勉强达成某个技术目的，比如可以爆破，但是掌握这个技术，意味着你得能知道它是怎么实现的，并且你能控制它在什么时候爆破，爆破范围具体是多少，能否调控爆破范围和发射轨迹。而不是仅仅只是实现扔出去就会炸的基础功能。 最关键的分水岭，是不管哪一行，现在都提倡以人为本。如果你只是知道看书可以涨知识，就到处告诉和建议身边的朋友去看书涨知识 那么这种叫“人服务于技术”。服务“看书涨知识”这个理论。它是漫无目的的，也许你感觉目的好像是为了涨知识，但其实仔细想想，它既不是唯一能涨知识的手段，也没有被你发现除了涨知识看书这个行为还可以获得什么，那么对它不分场合的使用，这就是很典型的形式主义的具象化体现。

我们是夫妻档口做小买卖，过去10多年都是店里家里两点一线，最近接触到羽毛球，认识了一些爱运动的朋友，他们经常聚会户外活动，跟他们聚了几次，感觉很开心，但是老公很反感我出去，每次都是甩脸色，或者说出去了就不要回来……我白天都在认真的工作，晚上就不能有点自己的时间吗？他越想管我，我越想逃，我知道也没到离婚的地步，但是我心里就是不舒服，觉得自己活的很失败！他控制我的目的是什么？