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自**
2024-08-181、把在关系当中想说有说不出来的话，说说出来，本身就是疗愈的一部分！像中医里面说的，把淤堵的东西放出来！这会轻松很多！
眼**
2025-04-19李老师真的很厉害👍带我正确认识婚姻的创伤，重新认识自我
变**
2025-04-19自己陷入困境无法自救的时候，老师的倾听和梳理很重要
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- 为什么出门就会紧张，忍心想吐，肚子胀气
- 24年5月从英国回国以来，一直到现在，陆陆续续有六七个人（英国留学圈的，很少接触，但也没有任何矛盾过节）无缘无故删了我（我自己定期用某宝查好友删除的时候发现的）。我就是因为人缘不差才内耗的，我在留学期间，很多人都愿意和我玩，都把我当成一个温柔的大姐姐，分分钟都能约到人玩的类型，也从来没有和谁结过仇，应该不是我性格或者为人处事有问题吧，也不存在被挑拨离间报复陷害这一说啊。 我不想挽回他们，他们删我是他们的事情，我也不想追究他们为什么删我，我是因为自己之前被孤立、排斥、伤害过的经历，害怕好不容易在国外治愈的伤口，又慢慢的被撕开了，每次有一个人删我，我的伤口就会又疼起来一点。 尤其是今天，删我的那个人还是我6月想去重庆旅游顺便见的人（因为之前和他一起过过生日），虽然我也清楚，我主要是想去重庆旅游，他只是锦上添花的元素，我也清楚他删我是他的课题，我不强求，可我还是觉得有点失落，对重庆旅游的期待度稍微降低了一点。 我的内耗点不是具体的哪个人删我，而是我真的害怕，今天张三删除我，明天李三也会删除我，后天王三也会删除我，这样下去大家都会删除我，只是时间早晚的问题。我害怕最后变成孤独一个人，又要回到之前被孤立的黑洞里，永远出不去了。
- 记录： 决定不跟npd父亲斗。 它昨天家暴要打我 我找了“亲人” 然后我看透它 今天它故意挑衅我 我给我“亲人”打电话 这个电话打得他害怕 但是这个亲人给我的“回应”真的让我认知失调 完全失调 感觉很奇怪 我打算做心理咨询了 但是要做哪方面的心理咨询呢？ 请帮我一下 我的目的是脱离这个npd关系 我也不想一直打电话给那个“亲人” 因为她我早就断联了 我没有办法才打给她
- 此刻，正在为我的老师投票，今天最后一天，希望他能进前十名！
