《海边的曼彻斯特》：学会与痛苦共存，是每个人都要面对的课题
这是一篇关于电影《海边的曼彻斯特》的观影感悟，分享了作者观看电影的心路历程，以及讨论了如何面对人生中的种种痛苦。
密友移情，心理学给你的补偿性礼物
生命什么时候成长都不晚。从自体心理学来讲，不论你早年有多大的缺失，孪生（密友）移情的补偿性结构依然可以帮助滋养到你，给你内在成熟的力量。
为什么CPTSD患者会活成一座孤岛
澳大利亚注册心理咨询师｜ACA&PACFA注册｜心理治疗硕士
如何让自己与孩子悄然蜕变？
余婷婷
面对空前焦虑的时代，我们如何安顿自己？
余婷婷
总喜欢晒生活的人，到底是虚荣还是缺爱？
文章剖析人们爱发朋友圈晒生活的多种心理，分享本是人性本能，不必轻易苛责。真正的成熟，是随心分享，不被外界评价裹挟，内心自足。
如何在催眠下实现自体整合
科胡特的自体心理学认为，个体在发展中需要镜映自体客体的回应，若此需求未被满足，会导致自体价值感的脆弱与不稳定。咨询中聚焦个案的自体结构完整性、满足自体客体的镜映、理想化、孪生需求、共情性回应与自恋修复，核心是通过被看见、被肯定、被理解，形成稳定、有价值感、有掌控力的核心自体。这段对话的核心要点是围绕自体的整合、强化与健康自体功能运作展开。
考试焦虑应对小锦囊
中高考降至，许多孩子出现考试焦虑表现，面对考试焦虑，关键不是“消除焦虑”，而是“带着焦虑依然能稳定发挥”。
“0糖”的心理密码：喜欢无糖饮料的人，到底在追寻什么？
无糖饮料早已不是糖尿病患者或极端减肥者的小众选择，它成了一种普遍的生活方式。拧开一瓶“0糖0卡”的气泡水，你喝下的究竟是什么？从心理学的视角看，这远不止是口味偏好，而是一场关于控制、补偿、身份和欲望的心理博弈。
工资高但很孤独的工作，你愿意做吗？
为还债驻守孤岛，两年80万年薪，他却在捡起一把勺子时崩溃痛哭——这不是矫情，是大脑把孤独当作真实的疼痛。文章用一个真实得近乎残忍的故事，切开一个拷问：当账户余额买不到一个拥抱，你还愿意交易吗？
一定要努力从逆境中走出来吗？
很多人都会跟自己说： “我一定要快点好起来。” “我不能一直这样下去。” “我要努力走出低谷。
知道却做不到？不是你懒，是你体内有两个“小人”在打架
为什么知道总做不到？为什么意识越想做，行动却无力？为什么明知不应该，身体却总仿佛不听使唤？要知道，意识从来不能驱动行为，而恰恰相反，意识越压制，身体越反弹，引导从来不是靠堵，而需要疏。本文试图通过一篇文章说清原理和行为背后的机制，你看到后会对自己的行为驱动力有更多的理解，至少不再内耗和自我攻击。
如何识别一段“有毒关系”？
❤️ 关于我 QC72·琦程心理主理人｜家庭心智成长系统创始人｜中国家庭教育学会会员｜婚姻家庭咨询师｜青春期家庭成长赋能师1500+小时个案经验｜1000+小时心理咨询与家庭系统教育受训，累计服务1000+家庭❤️ 擅长领域 • 婚姻家庭：婚姻危机、两性拉扯、沟通障碍 • 恋爱情感：情感挽回、失恋陪护、原生家庭、情绪疏导 • 青春期家庭：厌学、叛逆、亲子关系、情绪疏导 • 情绪成长：焦虑、自卑、讨好、PUA、职场压力
心理也需“治未病”：给年轻人的作息、抗挫与心灵成长建议
心理健康、心理不健康与心理疾病谱的区分
你不是一个人在扛
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付出型人格，怎么破？
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为什么你总是在关系里扛下一切？
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摘下那个面具：写给“总是讨好、觉得假、不快乐”的你
你不是“假”。你只是太久没有练习“做自己”。疗愈不是变成另一个人，而是把那个被藏起来的自己，一点一点地放出来。
家无宁日？夫妻冷战、亲子对立、婆媳矛盾，5 个心理学沟通术，帮你缓和家庭关系
专注：家庭与个人成长｜擅长青少年心理，职业情绪压力疏导，高管与创业者心理支持
《玫瑰的故事》：一个女性的心灵与情感成长史
自体被懂得，被看到，被理解，这就是人生至享。做自己绝对的主人，主宰自己的幸福，从内而外，散发爱与智慧之光，做生命的玫瑰。