一整晚都在做梦，为什么醒来特别累？
做梦本身通常不会把人「累坏」。觉得一整晚都在做梦，往往和梦的记忆更强、夜间觉醒更多、睡眠变碎，或者睡眠本身缺乏恢复感有关。
一个人什么时候才算真正「做自己」？
所以真正值得问的，也许不是「我到底是哪一种人」，而是：在这么多外界声音、习惯和情绪里面，我怎么知道眼前这个选择，究竟有多少是我自己愿意的？
控制不住地爱脸红，会容易让人看不起吗？
脸红很难主动控制，又恰好发生在别人面前，我们很容易产生一种感觉，自己的紧张已经被所有人看见了，好像一下子从平等交流的位置掉到了更加被动的位置。
道理都懂，为什么理智仍然战胜不了情绪？
很多情绪上的困扰，都伴随着一种额外的挫败感。 我们明明知道一段已经结束的关系不值得反复纠缠，却还是会想念。 知道一次工作失误不意味着自己能力很差，却还是焦虑得睡不着。于是我们很容易得出一个结论，自己的理智太弱，情绪太强。
海口的咨询师，我们找的就是你
如果你在海口，又认真对待这份职业——我们想认识你。
咨询中觉得「不舒服」，是正常过程，还是该换咨询师？
一名咨询师适不适合我们，并不能单纯用「舒服」或「不舒服」来判断。
为什么有些人收到别人帮助后，第一反应是赶紧还回去？
有些人很会帮助别人，却不太会接受帮助。如果一时还不上，这份帮助甚至会变成压力。为什么别人明明是在对自己好，我们却这么难心安理得地收下？
为什么有时候我只是在沟通，对方却感受到了攻击？
原因之一是，沟通从来不只传递字面信息。在社交情境里，我们还会不断从语言中判断对方怎么看待我的能力、是不是尊重我，我在这段互动里处于什么位置，我是不是正在受到否定等等。
掌控不了情绪，就掌控不了人生，真的吗？
「掌控不了情绪，就掌控不了人生」听起来很有道理，但太浅了。
为什么一件事没做完，就会烦躁得什么都做不下去？
很多人应该有过这样的体验，那就是有一件比较着急的事还没完成，那其他事情就根本推进不下去。 可能是一条重要消息还没有回复，一个项目停在别人那里，或者一件很想尽快解决的事情始终没有结果。 理智上知道现在暂时做不了什么，情绪却很难跟着停下来。
总在解释自己的人，通常在害怕什么？
解释本身当然没有问题。 关系需要澄清，误会也需要沟通。可如果一个人经常发现自己解释到很累，明明只想说一句「不方便」，最后却写了一大段；明明知道自己没有做错，仍然很想证明「你一定要理解我为什么这么做」，那真正让人紧张的，可能已经不只是那件事。
性格真的会决定一个人的人生吗？
性格当然重要。它会影响我们更容易注意什么、喜欢什么环境、怎么和别人相处，也会在一次次选择里慢慢参与塑造人生。 但问题是，当「性格」变成一个过于完整的解释，它也很容易从描述自己，变成限制自己。
明明维护了自己的边界，但事后觉得很不安，怎么办？
我们也终于鼓起勇气维护了自己的边界。可能是明确拒绝了一个不合理的要求，也可能是在受到冒犯以后直接表达了不满。 事情发生的时候，我们的反应很清楚，也知道这次确实应该维护边界，但等冲突真正结束以后，害怕慢慢出现。
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怎么判断自己是在合理担心，还是操心太多了？
担心本身并不是一件坏事。真正让人困扰的是，事情已经准备得差不多了，脑子却还是停不下来。一个问题刚想完，下一个问题立刻出现。路线确认了，又开始担心堵车。材料检查过了，又担心现场突然出错。
总是忍不住对刚认识的人说太多，是好事还是坏事？
有些人会有一个特别有意思（或者特别困扰）的习惯，刚和一个陌生人建立关系时，就忍不住跟对方分享太多自己的事。 可能第一次单独吃饭，就讲到了原生家庭、前任、创伤经历，甚至一些平时很少告诉别人的脆弱部分。
没有特别想成为的人，是一件坏事吗？
看着身边的人有明确目标，有时候难免会怀疑：是不是只有自己还没有找到方向？一个人如果没有特别想成为的人，会不会说明自己没有野心、不够上进，甚至根本不知道自己想要什么？
见到很厉害的人就突然变拘谨，是自卑吗？
有一种社交状态很微妙。 平时和朋友聊天，你可能很自然，想到什么说什么。遇到陌生人，也未必会紧张，甚至还挺会社交。 可一旦你觉得面前的人比你厉害，你就会突然变得拘谨。
为什么我总觉得自己不够好？这种自我否定从哪里来？
长期觉得自己“不够好”，未必说明现实中的自己真的很差。很多时候，更值得关注的是，你究竟在用什么标准判断自己是否值得肯定。
为什么别人一不高兴，你就觉得是自己的错？
同事今天说话冷了一点，你会想是不是自己哪里做得不好；伴侣回消息变慢，第一反应不是「ta可能在忙」，而是「是不是我惹ta不高兴了」。久而久之，人会非常累。因为你不仅要处理自己的情绪，还像在默默负责周围所有人的情绪。