6种冥想类型｜哪一种冥想训练更适合你？
今天这篇文章，介绍6种常见的冥想类型，帮你找到更适合自己的那一种。
都像在「旁观自己」，正念觉察和解离有什么区别？
和别人说话时，嘴巴在回应，心里却像隔着什么；明明是发生在自己身上的事，讲起来却像别人的故事。 这究竟是觉察，还是解离？
适合高敏感人的6种休息方式
今天，想和你分享6种休息方式。如果你经常感到刺激太多、精力不够，可以选适合自己的试一试。
做身体扫描时，很多部位都「没感觉」，该怎么办？
我们需要练习的，是怎样接触眼下的体验，以及怎样在不舒服时调整，而不是努力制造出某种特别的感觉。
为什么有些母亲会嫉妒自己的女儿？
她看见了你的幸福，也看见了自己的遗憾。她希望你优秀，却未必能接受你拥有自己的人生。
很多女性，是在被恐吓的状态下长大的
想去远一点的城市，别人先告诉你外面有多危险；不想结婚，有人说你老了就知道后悔；有了孩子想换工作，又有人问你，万一顾不好家庭怎么办。 你听到的，好像总是未来某一天的坏消息。那些坏消息还没有发生，你却已经开始为它们担忧此刻的生活。
被父亲宠大的女孩，一眼就看得出来
一个女孩如果很早就知道「我不需要先足够优秀，才值得被爱」，这种感觉往往会慢慢进入她对自己的判断里。
为什么越优秀的女性在感情里越容易受伤？
一些让一个人在现实世界里变得优秀的特质，放进亲密关系以后，未必还能发挥同样的作用。 你习惯了努力就有结果，习惯了遇到问题就解决，也习惯了把事情做好。 可感情偏偏是一个不能只靠「做得更好」就得到答案的地方。
为什么乖乖女长大后反而更容易叛逆？
有些成年后的叛逆，并不是一个人突然变坏了。 恰恰可能是因为： 一个本该在更早的时候慢慢长出来的「我想怎么样」，直到现在才终于有机会出现。
"等这件事过去就好了"——你把日子过成了候车室
等考完、等忙完、等搬完家、等孩子大一点……你一直在等"真正的日子"开始。可真正的问题是，你只允许自己候车，不允许自己到站。
什么都没做，却累得像跑了一场马拉松
你没搬砖没加班，一天下来却像被抽空。累的元凶不是工作量，而是你脑子里那场从早到晚、没有观众的会议。
一到周日晚，心就开始悬起来
周末还没结束，心里已经提前坐到了周一的工位上。让你难受的不是工作本身，而是你的大脑提前把五天的压力一次性预支了。
《影响你我的100个普通人》006从20米到40.74公里：一个梦想，为什么他愿意等十七年
真正的自主，不只是拥有坚持的自由，也包括拥有重新选择的自由。
「我没事」说多了，身体就开始替你说话
体检报告一切正常，可你的胃、肩膀和后脑勺却常年不松快。那些你一次次咽下去的"没事"，身体全都记着，并且会用疼痛替你说出来。
孩子的抑郁，经常被误解为「脾气不好」
儿童、青少年抑郁和成年人抑郁的核心症状存在很大重合，临床上并非三种完全不同的疾病。容易造成漏识别的地方在于，孩子会用符合自身发展阶段的语言、身体和行为表达抑郁，而这些表现未必像我们熟悉的抑郁。
儿童会抑郁吗？还说不清感受的年纪，心理咨询怎样介入？
年龄越小，评估越需要同时考虑发育水平、身体状况、生活变化和照料关系。
真正好的爱情，需要一些不清不白、狼狈为奸
有些女性可能深有感触，那就是有时候我们真的看不上闺蜜的对象。 有时候是从闺蜜的吐槽里听出了这个男的有某些坏习惯，有时候是从偶尔一起出去玩和聚餐的相处中感觉到的。 当然也有时候是单纯觉得这个男的配不上自己的闺蜜。
性生活能带给这些人安全感，但这并不是一件好事
有些人在关系不稳定的时候，会特别想和伴侣发生性生活。 有些人在吵架以后想靠身体亲密确认彼此还没有疏远，伴侣最近冷淡一点，就开始格外在意性生活的频率。
一有事情悬着，就没办法好好过今天，怎么办？
真正消耗人的，是一件事暂时没有答案，生活的其他部分也一起停住了。 要重新过好今天，需要先分清，眼前还有什么可以处理，又有什么只能带着不确定继续等。
冥想时脑子里一直有声音，怎样才算「回到当下」？
回到当下，可以从看见自己正在想事情开始，再把注意力交还给眼前的一点真实体验。它不要求所有念头先停止。