专业的心理服务
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擅长领域
［婚恋关系］情感修复、婚姻修复、离婚后心理调适、婆媳关系
［情绪改善］抑郁焦虑、强迫恐惧、社恐压力、创伤修复、睡眠改善、考前焦虑疏导
［亲子教育]情绪脾气管理、心散专注提升、不良习惯戒除，隔代教育矛盾、二胎孩子冲突、叛逆孤独改善、网络成瘾戒除、厌学逃学矫正
［孕期产后心理］孕期产后情绪缓解、孕期产后家庭矛盾调节、婴幼儿养育及心理建设、二胎矛盾
［个人成长］职业规划、性格完善、人际关系、能力提升
个人介绍
从业背景
二级心理咨询师，催眠师、房树人绘画治疗师、曾经企业人力资源管理者，现担任多个社区、省人才中心党办心理工作者，擅长抑郁焦虑情绪，强迫思维，情感修复行为纠正等群体的各类问题。
专业培训经历
2023-05至2023-05：心理咨询与治疗专业伦理
2022-11至2023-05：咨询伦理远程培训
2019-11至2019-11：临床催眠与自我催眠培训
2020-01至2020-01：临床催眠与自我催眠培训
2020-07至2020-08：临床催眠与自我催眠培训
2020-09至2020-09：临床催眠与自我催眠
2021-08至2021-08：临床催眠与自我催眠
2021-04至2021-04：临床催眠与自我催眠培训
2022-08至2022-08：临床催眠与自我催眠培训
2021-07至2021-07：沙盘游戏咨询实战
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用户评价
北**
2022-04-16老师非常认真负责的，即使结束通话，也要让学生搞明白，这一点我是非常喜欢的，很有亲和力，让我感觉跟老师交流非常高兴与愉快
年**
2022-03-03感谢老师这段时间的帮助和陪伴！ 周围人都觉得我变得自信和快乐了很多，我也觉得自己内心变得更强大了 :)
诗**
2022-03-01刚才写了好多 系统说维护中 都把我打的收获给删除了 最大的收获就是 自己感受到自己高涨非常喜悦快乐的情绪了 能感觉
心理咨询问答更多
- *必须和应该（Musts and shoulds） 这不是指我们应当承担的那些责任和义务，指的是让我们陷入不快乐的恶性循环的过度期望：我必须做得更好，我应该那样去想。 “必须和应该”这种思维和完美主义密切相关。 当我们给自己设定不切实际的期望时，我们就会被困住。这意味着，只要有任何迹象表明我们可能没有达到预期，我们就会感到痛苦。
- *选择性注意（The mental filter） 人类的大脑有个特点： 一旦你选择了相信什么，大脑就会扫描周围环境，寻找能够证明这个信念的线索。 如果有什么信息与我们的信念相悖，那就对我们构成了心理上的威胁。大脑会选择忽视这样的信息，并保留与之前的体验相符的信息，即使这种信息会带来痛苦。 从进化的角度来看，当你感到脆弱时，你会格外注意有没有威胁的迹象。
- *情绪化推理（Emotional reasoning） 想法并不是事实，感受也不是事实。情绪只是信息，可当这些信息足够强劲、有力、明显时，我们就更容易相信它们是对事实的真实反映。 “我感觉到了，所以那一定是事实。”情绪化推理是一种思维偏差，也就是把自身的感受作为判断的依据。 低落的情绪是压力和压力所带来的疲惫造成的，而这种感受又会影响你对当前情况的解读。
- *自我中心思维（Egocentric thinking） 当我们生活不顺、状态不佳时，我们会缩小自己关注的范围，很难考虑别人的意见、观点与不同的价值观。这种偏差会给人际关系带来一些问题。 比方说，你给自己定的规矩是“做任何事都必须准时”，然后你会用这个规矩来要求别人。这就相当于要去控制不可控的事情，最后必然会导致你的情绪进一步低落。
