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心理案例

感觉自己的生活没有了真笑

2022-06-01   174次阅读   0个赞

咨询次数:1

咨询费用:300元

案例类别:恋爱婚姻

运用的技术:叙事疗法

案例简述:

来访者,对自己目前的人际与情绪都不满,觉得自己每天像戴着假面具生活,都分不清自己的笑是真笑还是假笑,已经感受不到真笑了。

咨询经过:

一一说:我分不清自己究竟是真笑还是假笑了

进入了生活现场,才能真的了解对方说的假笑指的是:自己刚难受完哭泣完,却要收起情绪笑着安慰扑过来哭的伙伴的场景;自己不想笑却因周围人都在笑而跟着尬笑的场景。
再细细看,原来是因为自己有过被否定,不被理解的经历,所以特别能理解当下那个被否定的伙伴,希望对方能有人理解与允许哭泣。
原来陪笑是因为担心自己被异样看待引起非议进一步影响自己的心情,也因为不忍拂了他人兴致。
【原来假笑的背后是对自己的保护,也是对他人的保护】

当和谁一起是可以真笑的呢?
和A一起,和B一起。
有一天………
有一次………
在他们面前,我是真实的
很放松,想说就说,想哭就哭,想闹就闹。
【原来假笑是有选择的】

一个人对假笑的诠释,只有进入ta的心理现场才能真的理解它的含义,甚至也仅是部分含义,如果想要有更多的理解,就得更多回到心理现场去好奇去感受,而非自以为是地“我懂你”,这只不过是空喊口号而已。

经验感想:
咨询就是创造一种可以好好诉说,好好被懂的关系,让人得以安全探索自己,不会陷进对自己的单一评判,可以看到事件背后的意义、渴望与信念,然后去往想去的方向。

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