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硕士研究生,国家二级心理咨询师(证书编号:1302000008200354) 心理咨询和管理咨询行业从业8年 专职从事心理咨询行业6年 长期进行个人成长分析及个案督导 个案时长3000多小时,带领团体200多小时 天津“暖心家园”失独团体活动带领人 天津“外来人口”团体活动参与者 带领“非暴力沟通读书会”1年以上 咨询风格:涵容、温暖、有力、开放 咨询方法:精神分析,人本主义,认知疗法,焦点疗法,家庭治疗,催眠,解梦,意向对话,绘画疗法,叙述疗法、OK牌分析等
杨毓华
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[微笑]开心:累了就出去浪,天空是你的,阳光是你的,心情 是自己给的,不管发生什么,开心最重要。摘抄自拼多多视频里的一段话
一天天想离婚,觉得我老公没有上进心又懒,尤其是晚上想起以前经历的一些事就开始烦躁不安
说人话 再简单点说: 就是 一旦 你获得了 觉察。 你发现 症状来了, 那个 图示 来了。 你痛恨的 那个 记忆 来了。 那么 你已经 赢了80%。 而下一步 就是 你为什么 一直不好的原因。 下一步:就是 找到 内在冲突。 然后不要 被动的去跟随 症状 产生行为。 比如:我的神经症 就是 要 尊严。 我想要 所有人 尊重我。 然后,突然 有一个 画面起来了。 以前有个人 不尊重我 。 此时此刻, 是你怎么办?! 你看看 你是不是 这样做的! :哎 那个人 不认识我 他不是针对我。 :那个人 已经 变了,他忏悔了。 :那个人 羞辱的 不是 现在的我。 :。。。。就这样20分钟过去了。 你看看 是不是你吧。 这不是 为所当为!这就是 强迫行为! 为所当为 不是为了 解决 而是 放下! 为所当为 是做自己的事。 而不是 为了解决 幻想 去 被迫做事!
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