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郑静

郑静

今天 16:20 可约
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社会心理服务中级

杭州·滨江区

视频

1 年 从业年限
320 小时 受训时长
98 小时 督导时长
5.0 分 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年9月
日一二三四五六

个人简介

若你正站在人生路口,心压着块石头;

明明努力,却总觉得缺了点什么;

想找人说那些“说不出口的话”

——我在这儿。

我不会急着给你答案,但会陪你一起蹲下来,看看情绪底下藏着怎样的种子;

我不能替你擦眼泪,但会在你哭的时候,轻柔地对你说“你哭的样子,很勇敢”;

我更不会说“一切都会好起来”,但我知道,当你愿意面对自己的这一刻,光已经照进来了。

毕竟,最珍贵的治愈,从不是“解决问题”,

而是“有人陪你,把破碎的自己,拼回完整的模样”。

我是郑静,你的同路人。

咨询师寄语: 爱只有一种,那就是看见。

擅长方向

议题

完美主义 自我探索 成长创伤 依恋问题 讨好型人格 抑郁情绪 分离焦虑 内疚自责 焦虑情绪 家庭暴力 产后抑郁情绪 婆媳冲突 躯体症状问题

人群

成人个体咨询 孕产妇

擅长服务

情感陪伴 情绪疏导 心理分析

语言

普通话

流派

人本主义治疗 心理动力取向 焦点解决短期疗法

风格

真实 抱持 温暖

擅长介绍

1、情绪管理:处理焦虑、愤怒等情绪。 2、婚姻矛盾:分析成长背景、家庭角色、沟通模式 3、育儿焦虑:识别焦虑、调整心态、应对策略等

风格介绍

耐心倾听、尊重抱持

资质与受训

1项长程1项短程
资质 社会心理师 | 教师资格证
学历 本科
长程 1项培训,累计140+小时
  1. 精神动力2年系统培训与督导
短程 1项培训,累计180小时
  1. 《心理倾听师培养计划》

特殊约定

取消说明

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如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

爽约/迟到说明

爽约/迟到说明

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

问

亲戚偷我东西,妈妈叫我假装没发生,不允许我表达不满,因为妈妈想维系亲戚间和谐。但我觉得不公平内心痛苦

答

听起来母亲对亲戚的这种自我牺牲式的付出不但没有得到他们都同理心,反而助长了亲戚的变本加厉,并且“偷盗”你的财务。而且母亲不但要你封口不提,不然就责骂你。我能理解你此刻的愤怒、甚至痛苦。不论友情还是爱情,确实应该是双方的付出,才让让天秤保持平衡,光一方的忍让并不能维系亲情的和谐。那么你觉得自己可以做些什么,才能让亲戚对你们家保有边界感和实现亲情和谐呢?如果有时间,我愿意和你一起探讨一下。

问

这样算不算堕落?

答

面对家庭矛盾,你感到痛苦、情绪低落。不要自责,这不是你的原因导致的。但是面对家庭矛盾的持续给你带来很大的心理压力,这让你失去了对生活的热情和动力,让你对自我的评价较为消极,觉得自己在这种状态下是自我堕落。但实际上,你能够勉强应对学习和兼职已经很不容易了,这表明你在困境中依然有积极的一面。你当下觉察到自己的面临的困惑,可以尝试带自己走出来,比如重新自我认知、寻找心理支持,比如朋友家人或者专业咨询师的倾诉、制定复习计划书和做好情绪管理记录。短期内让自己尽快恢复到学习的状态,减少家庭矛盾带给你的影响。

问

突然察觉到跟我妈的相处模式很奇怪

答

感觉你心里挺委屈又挺无奈的呀,妈妈这样的做法确实容易让你受伤呢。 你形容自己是“自卑阴暗的小老鼠”,这表明你可能对自己存在比较消极的自我认知。妈妈对其他开朗女孩的偏爱,可能进一步强化了这种负面的自我形象。 长期被妈妈忽视,使你内心深处受伤。这种伤害随着时间产生麻木感,是一种自我保护的防御机制,你通过让自己“觉得无所谓”来避免更深的情感痛苦。 你的冷漠和麻木,是一种情感隔离的表现。因为在和妈妈的关系中没有得到足够的情感支持,所以你潜意识里选择封闭自己的情感,对别人的事情表现出无所谓的态度,以防止自己再次受到伤害。

可约时段

上午
已约满
下午
晚间