专业的心理服务
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擅长领域
恋爱婚姻：感情淡漠、夫妻矛盾、性格不合
孩子教育：网络成瘾 、青春期叛逆、考前压力
情绪压力：工作压力、情绪低落、焦虑不安
个人介绍
从业背景
二级心理咨询师
2016/05-2016/05 参加《婚姻家庭》系列课程
2016/10-2016/10 参加《儿童发展规律》系列课程
2017/01-2017/03 参加徐凯文《咨询伦理》培训
2017/05-2017/09 参加曾奇峰《精神分析理论》系列课程
2018/06-2018/10 参加祝卓宏教授《ACT接纳与承诺疗法》培训
2018/05-2018/06 参加丁建略博士《中国首届服务职业技能壹点灵认证》培训
2018/07-2018/07 参加朱浩亮教授《亲子咨疗实战营》培训
2018/10-2018/10 参加《沙盘游戏治疗》培训并取得认证
2018/12-2018/12 参加郭召良博士《认知行为疗法》中级培训
2019/01-2019/01 参加郭召良博士《认知行为疗法》高级班
2019/12-2019/12 参加《情绪疗愈师》认证培训
2018/12-2020-12 参加《中美班规范化培训》
2020/09-2022/09 参加《江苏省首届中德模式精神分析连续系统培训》项目
专业培训经历
2018-07至2018-07：系统亲子咨疗师实战营
2019-01至2019-01：标准认知行为疗法
2018-12至2018-12：标准认知行为疗法
2021-04至2021-04：伦理培训
2020-09至2022-05：中德精神分析治疗师连续培训项目初级组
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用户评价
赫**
2022-09-09谢谢老师让我了解了自己的内心的缺失
y**
2022-02-25经过一年的咨询，焦虑有了很大的缓解，平时脾气也好了很多，对我的工作生活有很大的帮助，学会了感知自己的心情和情绪，学会和自
小**
2021-09-22老师支撑了我心灵天平的另一端，我觉得自己心态平衡了很多，更真实的了解了自己的内心，最重要的是我少了很多极端倾向的想法，容
心理咨询问答更多
- *自我中心思维（Egocentric thinking） 当我们生活不顺、状态不佳时，我们会缩小自己关注的范围，很难考虑别人的意见、观点与不同的价值观。这种偏差会给人际关系带来一些问题。 比方说，你给自己定的规矩是“做任何事都必须准时”，然后你会用这个规矩来要求别人。这就相当于要去控制不可控的事情，最后必然会导致你的情绪进一步低落。
- *过度概化（Overgeneralization） 如果我们认为一件事就代表了“今天会是怎样的一天”，这就是过度概化。如果不加以控制，它将会带来更多的痛苦和低落的情绪。
- 情绪低落会促使我们做一些让心情更糟糕的事情。要想找到管理低落情绪的方法，我们需要反思自己应对这些情绪的方式。 无论情绪低落是由什么引起的，都会让我们将注意力集中在威胁与消极因素上。 想法会影响感受，而感受也会影响之后的思维模式。 当情绪和情感状态出现波动时，更容易产生思维偏差。理解什么是思维偏差，并留意它们在何时出现，是减少思维偏差影响的重要一步。 *读心式思维（Mind reading） 当情绪低落时，更需要他人的肯定与安慰。如果没有得到，就会自动假定别人对你有负面的看法。但这其实是思维偏差，对自己最苛刻的人很可能就是你自己。
