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怎么控制自己的情绪
匿名
总是生气，控制不住自己的脾气，伤害了最亲的人，唉，好烦人呐！
控制不住自己的情绪是会伤害到最亲的人的，因为脾气往往容易对最亲的人发，建议做好情绪管理，做自己情绪的主人。
谢谢老师
控制不住自己的脾气，遇事就会发脾气。事后又会很后悔是嘛？管理情绪也是一门学问，如果有需要可以和老师聊聊
好的，收费吗？
你已经认识到自己无法控制情绪，这已经很棒了，最亲的人永远最亲，不会因为一两句话就被伤害
看了您的描述，有时候真觉得人是一种很神奇的动物，那就是我们总是把最坏的脾气，最不好的一面，展示给我们最亲的人。因为你总认为，你最近亲的人，会包容你的坏脾气，就应该听你的抱怨，你会把他们对你的好当做理所当然对吗？这个状态不但让自己很痛苦，也会让你最亲近的人很受伤。当你控制不住想要对亲近的人发脾气时，请考虑一下，今生你们相伴的时光还有多久，不要让这抱怨和不满充斥你的生活，不要让懊悔伴着你的一生。希望老师的建议对您有帮助。
情绪管理很重要，对于你这个情况，老师需要了解你一些详细的信息，才能够去帮到您。那么我也希望能够跟你一起，陪伴着帮你去度过这段困境。你如果需要的话，你可以点击我的头像，与我私聊
嗯
是不是你有很多事情压抑在自己心里，没有很好的疏通，就没有耐心跟身边的人好好的说话了，如果真的发了脾气，也别太责备自己，如果一些语言伤害了他们，可以做些行动改变哦。
是的，谢谢老师
在生气的时候赶紧离开那个让你生气的人，可以深呼吸，可以打枕头，可以撕报纸，待心情平复下来，再好好沟通。当然，这需要练习，可以在咨询师的引导下做心理咨询，发现让自己生气的深层心理情结，并加以疗愈，以后碰到这样的事情也许就不会那么生气了
在面临一些事情的时候无法控制自己的脾气，确实影响对事情的处理，这个时候在心里默数12 个数，再去处理问题，就更客观了
好的
愤怒的情绪来了就像猛虎，拦都拦不住，生完气后，觉得自己怎么可以那样，非常后悔啊，可以具体举一个例子吗，也许我们一起找到方法解决。
伤害了亲人，让你好烦，可见你也不想这样，但就是当时有些控制不住，事后又后悔不已，那你需要提升的能力就是情绪管理
你好，我是平台咨询师，控制情绪之前，先理解情绪，越想控制情绪，反而会被情绪控制。
失控的情绪总是会发生在亲密关系中，越是亲近越是容易受到伤害，发完脾气就又后悔。坏情绪其实也是 我们的朋友，我们要学会 掌握与它和平相处的方法，坏情绪也就变成好情绪我 了，如果不想再伤害最亲的人，就来找我聊聊吧，相信专业方法的力量，塑造一个不一样的你。
情绪失控的表现形式有很多种，也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。
爱发脾气，是因为我们内在的受伤的小孩执掌了那一刻，需要我们察觉，并且疗愈他。