专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我感觉很孤单很孤独，我该怎么办？
匿名
我是个本科生，我去年毕业的，已经在这个工厂呆一年了，我不知道自己是否做了对的决定，我只感觉夜深人静时，那种就像心脏被撕开了一道口子，里面是巨大的不见底的黑洞，那种孤独感好像要把我吞噬掉，我不知道是因为我的抑郁症又加重了，还是我太过于无聊了，我很悲观，我就像当一天和尚撞一天钟的人一样，我好像在逐渐麻木，又或是逐渐变得适应这里，变得更加成熟？我希望如此，不是吗？我一直都希望自己能成长，成熟，变得像个大人一样，有能力保护自己，照顾家人，不是吗？现在我可以拿稳定的工资，我可以自己照顾好自己的饮食起居，我在理论上，我看上去是变得好了，这毫无疑问，但事实真的如此吗？我变了，很显然，我身上的一部分永久地改变了。我不知道这是好事又或者坏事，我只是个普通家庭的孩子，我努力上学是为了找到一份好工作，何谓好工作，工资高，稳定，福利待遇好，这里，这家公司，这家工厂，虽然对我来说不是最好的选择，但已经算得上是合适的选择了，不是吗？我好好干的话，是可以挣到钱的不是吗？我好像在劝自己，让自己妥协，就像我刚来的时候，大人劝我的那样，我也开始劝自己了。我这样对吗？我有时候搞不清楚，我的心里究竟是怎么想的，他对我的选择感觉如何？我好像看不清自己的心了？
哈喽，你好呀！
我是壹点灵的咨询师黄敏燕。
先抱抱你！你一定是个懂事的乖孩子。
你过得不快乐，但却还在怀疑自己的感受。
能感觉到你的文字功底不错，“那种就像心脏被撕开了一道口子，里面是巨大的不见底的黑洞，那种孤独感好像要把我吞噬掉。”这个描述又形象又精准，让我深刻感受到了你的孤单和无助。
首先，我想对你说，所有痛苦，都是来提醒我们，是时候做出改变了。
而你的痛苦，很明显，是来提醒你，你正在思考，你究竟想过怎样的人生？
工资高，稳定，福利待遇好，真的是你心里认为的好工作吗？
所以，看起来，你此刻被困住了。
你努力告诉自己，我变成熟了，变得像个大人一样，有能力保护自己，照顾家人。可是，我非常心疼你，我猜，不只是现在照顾家人，你小时候，可能一直是个乖孩子，一直在照顾父母，所以，你可能没来没有真正当过一个无忧无虑的孩子，从来不敢任性，不敢随心所欲。你一直在用透支的方式爱你的家人。
所以你身边的人劝你，你也努力劝自己。
可是，亲爱的，劝自己，就是在压抑和扼杀自己的生命力！
谁说普通家庭的孩子就不能过自己想要的生活？
你现在最重要的，不是照顾家人，而是照顾好自己。
你要的不仅仅是一份有稳定收入的工作，你希望自己的工作是有意义的，能创造价值的，你希望能被一群志同道合的小伙伴看见、接纳、认可，你希望身边有人能懂你，在精神上有共鸣。
所以，你现在会感到孤独、感到痛苦，正说明你没有麻木，而且你跟身边那些劝你麻木的人不一样，你有自己的想法、有自己的渴望、有自己的目标。
不要再怀疑自己的感觉，不要再欺骗自己、压抑自己了！
如果不需要考虑家人，或者其他人的看法和意见，你会选择去哪里工作，去做一人份怎样的工作？
问一问自己的内心，我真正想要的是什么？
希望勇敢地去追求自己内心真正想要的那个目标！
追求自己内心的渴望从来都没有错！
你提到不知道是不是抑郁加重了。
乖孩子才比较容易抑郁，亲爱的，你已经长大了，不需要再当一个乖孩子了，乖孩子那一课你早就优秀毕业了。
现在你应该补的课，叫作“爱自己”。
只有爱自己，才能让自己迸发出更炙热的生命力，活出自己的人生，你才有余力去爱你身边的人。
勇敢爱自己，勇敢做自己，宝子！
如果道理都明白，但还是做不到。说明底层有创伤、有恐惧，那就做做咨询吧，心理咨询会帮助你找回做自己的勇气，重新拿回生活的把控感。