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高三生 总是没有学习的动力 该怎么去激励...
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特别理解高三这种提不起劲的状态，不是孩子偷懒，长期高压之下，内心很容易出现动力耗竭。
不必总逼孩子打满鸡血，硬靠大道理激励孩子，往往越催越疲惫。可以试着放下宏大目标，只定很小的当日任务。允许孩子有倦怠的时候，动力不是凭空喊出来的，是完成一件件小事之后，慢慢重新长出来的。
有一位来访者分享的自我激励方法，让我印象很深，分享给你参考。
ta 很喜欢看小说，曾经深度沉迷，严重影响学习，成绩一路下滑。后来 ta 给自己定下规则：先完成当天的学习计划，完成之后，才可以看小说。
以前 ta 看完小说总会陷入自责，埋怨自己控制不住；改成先学习再看小说后，ta 发现看小说看得可安心快乐了，学习效率也随之提升 —— 早点完成目标，就能多看会小说。
我问 ta，会不会有完不成计划的时候？
ta 说会的，实在做不完，就顺延到第二天，重次一下出来了后，就没以前那么想看小说了。
最开始 ta 制定的计划大多很难完成，认识自己的能力本就需要过程。
计划完成不了可以说一定会感受到挫败，好在 ta 愿意持续调整，慢慢制定出「可以完成、又带有一点挑战」的计划。
总的来说就是把喜欢的事当作完成任务后的奖励，同时学会灵活调整，不用因为偶尔没做到就否定自己。
找一个自己喜欢且想要达到的目标，想想达到目标后的美好，后分阶段激励自己，以此来激发自己的学习动力。
感谢你的分享，同学，高三没动力，别急着自责，那是身心在提醒你太累了。不用强打鸡血，允许自己停一停，等力气回来了，再按自己的节奏慢慢走。
您好！
没有学习动力，可能有多种原因导致。
请问，学习成绩怎样？最近饮食睡眠等情况怎样？这情况从什么时候开始的？
我是中学心理老师，有多年工作经验，希望能帮助到您。
可以私聊
这个时候是否同时考虑一下，如何理解自己，如何照顾自己，让自己不那么疲惫和担忧
你好、我是壹点灵心理服务者郭少迪
看到你的困惑，高三了，没有学习动力该怎么办；能感觉到这种焦虑。高三了、时间上就给我们带来了紧迫感。如果学习动力受阻，确实会让我们感觉到压力。
而我们是从什么时候发现的，当时发生了什么；在这期间我们有尝试做些什么来改善自己的现状吗。
影响到我们的学习动力可以简单的分为外部因素和内部因素。学习环境和学习氛围属于外部因素；而学习目标和自信心，心身状态属于内部因素。
所以如果你愿意我们可以梳理一下到底发生了什么，而怎么做是我们目前可以面对的。
没有动力那就给自己设置小关卡！引导自己一步步的上去。适当的安排一些学习计划之类。还有就是不要焦虑。把关卡当作放松的渲泄囗。一边放松一边去计划去学习提升自己