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面试压力

简介

面试压力是指特意制造紧张,以此更加了解求职者是如何面对工作方面的压力。面试官通过提出生硬机械、不礼貌的问题故意让求职者感到不舒服和手足无措,或者针对某一事项和问题做一连串的发问,甚至有的面试官会打破沙锅问到底,直至对方无法给出答案。其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力面前的应变能力和人际关系交往能力。工作要求如果需要具备应付高强度压力的能力,那么了解这一因素是很有必要的。另一方面,有些人力资源管理人士认为,面试给予的压力不仅不替别人着想而且很没有意义。这种观点的发起者认为,在给予被面试者一定的压力环境下所获得的信息会经常被扭曲,被误解。这些评判者坚持认为这种面试获得的资料不应作为选择决策的依据。有一点很明显,就是压力面试在大多数情况下是不适合的。但这种面试的方式特别适用于对高级管理人员的测试。

压力形式

环境压力
对面试环境的场景布置来实现压力测试的目的。如:房间的颜色、灯光、求职者和面试官座位的反差设置以及面试官的气场、阵容和特殊道具等,让求职者一进来心理感受到巨大的心理压力。

言行压力
面试官表的情严肃冷漠和不理不睬的提问问题都会给求职者造成一定的压力,甚至有的面试官会直接给你来个下马威让你措手不及。一些简单的行为语言就可以很容易的让你产生压力,又或者一个人正和风细雨地与你沟通,突然转换一种语言风格都可以用来测试你应对压力的能力。

方式压力
面试官一开始就直截了当的提问,语气、行为和态度故意搞得跟审犯人一样,让人感受到很不舒服,同样会造成压力。

作用

在压力面试测试时,面试官可能会突然问一些冒犯到自己或者是不礼貌的问题,让被面试人员感到手足无措,以此来观测求职者可以承受住的心理压力。这种情况下,心里承受能力较弱的求职者的反应可能会较异常、甚至不能承受。而心理承受能力强的人员则表现较正常,能较好地应对。这样就可以判别出求职者的心理承受能力。

面试压力常见问答

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1.更有效地组织你的工作
可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人,这样可能会给自己带来更多的工作,你的工作强度就大大增加了。

2.建立良好的办公室关系
与同事建立有益的、愉快的合作关系;与老板建立有效的、支持性的关系,理解老板的问题并让老板也理解你的问题,了解自己和老板在工作中的权利和义务。

3.及时总结,妥善计划
对所有的出色工作都记录在案,并不时查阅,一是总结经验,二是为自己寻找自信。为将要进行的工作,制定一些短期计划,做尽可能细致的准备。

4.享受个人空间
不要总是想着工作,努力在每天都安排一段时间处理自己的事情,如与家人、朋友在一起等。

5.适当的运动
每天寻找时间放松,如呼吸新鲜空气,做适量的运动,散步,时常出入一下办公室,变换一下环境,这些活动有助于释放压力,放松大脑,恢复精力。

1.热爱生活。从人生态度的层面上看,热爱生活反映了人生的一种基本信念,提示了人对自己、对社会和生活的一种积极的倾向。这种倾向内在决定了人们正视产生任何挫折可能性的心理基础。 

2.锻炼自己的意志力。不论是从社会发展还是人生的进步方面看,人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中,一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。 

3.重建目标系统。当人遭遇困境和挫折时,理性的迷失或降低都是常见的情形,因此要走出认知和心理的某些误区,重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。 

面试压力相关专家

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当我们有职业倦怠心理该怎么办?

  当我们有职业倦怠心理该怎么办?在充满市场竞争的现代社会中,工作倦怠已经成为世界范围内的普遍现象。由于员工自身努力工作却不一定能在物质或者精神上得到相应的回报,对单位内部的沟通状况不满意,感觉组织不够公正等多种原因,中国职场也开始“倦怠期”频发。企业和员工如何双管调整以改变这一现状。  当我们有职业倦怠心理该怎么办?  卸下情绪的包袱:良好的心态是生活快乐的秘诀,心理学家告诫:先处理心情再处理事情,不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败,做一个情商高的人不是什么难事,只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先告诉自己笑一笑;周末放下所有负担,和家人一起逛逛公园;生气的时候伸个懒腰,站起来走走;经常换不同的衣服穿……  突破狭窄的内心防线:在公司里,很多人抱怨工作任务太繁重,没有时间想自己该想的,做自己该做的。其实,这是惰性形成了内心的界限,把你限制在一定的活动范围内。很多你认为无法改变的事物其实只是自己内心的界限把它封闭了,勇敢地去想象,去突破,去改变,这样你才会在职场潇洒地遨游。  调整好工作状态:倘若你现在的工作比较清闲,做的很无聊,那么你不妨找些事情来做,让自己忙一点。要是你工作比较忙,那就适当地放慢节奏。  给自己放个假:不要总是投入在工作中,工作之余多发展一些其他兴趣,和身边的人交流一下想法。  创造良好的人际关系:在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。其实给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富,同时和谐的工作气氛也有助于缓解职业倦怠心理。  职业对大部分人来说,在一生当中占有很大比重,而产生职业倦怠不仅会影响工作,还会影响生活,危害到心理健康。因此若是在工作中产生无法解决的心理问题,不妨试试职场心理咨询,帮助你摆脱消极情绪,重新燃起对工作的热情。

当我们遇到职场冷暴力该如何应对?

  当我们遇到职场冷暴力该如何应对?在职场上工作的时候,很多职场人士或多或少都遭遇过冷暴力。比如被同事孤立,被同事戏弄,甚至是被上司忽略。职场冷暴力不是少见的现象,这已经成为了职场上最为常见的普通想象。冷暴力不仅打击了职场人士的工作积极性,还对公司产生了负面的影响。  当我们遇到职场冷暴力该如何应对?  如果你所面对的冷暴力源自同事,那么你要分析这其中是否有竞争关系和利益纠葛。  同事之间如果存在竞争关系或利益纠葛,完全可以把这些作为切入口,尝试促成双方的合作或利益共享,争取缓和双方矛盾,实现共赢。  同事之间如果不存在竞争关系或利益纠葛。那么就要从自己身上找切入口,是不是自己的原因引起了同事的“冷暴力”。比如个性问题、工作能力、个人近期情感生活状况等等,这些都是常见的容易引起同事“冷暴力”的因素。  沉着冷静型:以“冷”治“冷”:如果领导漠视和忽略你,就要清楚自己的问题所在。如果不是自己主观心理太过狭隘的话,完全有理由对领导说“不”。无论谁都别惯他的臭毛病,对他完全可以以冷治冷,以其人之道还治其人之身。但有一点,一定要加强自己的业务,不要让他抓住什么把柄。同周围同事要搞好关系,建立自己在职场上的威信。即便是领导对你再有意见,你做得让群体都无可挑剔,那么他再跟你作对,他就太不识实务了。  反客为主型:团队力量大:人都是活在群体中的。放下自己的清高,豁达开朗些,也是与人为善之道。而且与时俱进,培养时下流行的大众喜好,也可为自己的娱乐生活增添一份情趣。团队力量大,别让自己太“孤立”,做好这方面的功课,并不是趋炎附势、唯利是图的作风。如果不能和上司和平共处,也不能融入同事圈中,种种“冷暴力”不仅让你孤单,也会让你失去更多应得的利益。毕竟没有永远的同事,只有永远的利益。  做真实的自己,该出口时就出口:如果跟领导发生了争执,彼此双方心存芥蒂了,有时直截了当地说出自己的诉求也非常重要。该出口时就出口,千万别闷在心里,让自己抑郁。不争做职场千面脸,轻轻松松做自己。如果你能够在职场上生存下来,那么目光短浅的人才会迎合领导而改变。如果实在不堪忍受,换个东家也没什么大不了的,千万别让一时的冷暴力从此摧毁你的十足自信和光明前程。

与同事相处你需要掌握这些技巧!

  与同事相处你需要掌握这些技巧!在公司中与同事相处的时间最长,往往都能有一两个能够以朋友相称的同事,作为我们在职场朝夕相处最久,生活重叠程度最高的一群人,彼此成为朋友是非常正常的。职场上很多时候,大家虽然表面关系很好,但是面对实际的利害冲突,所谓的友情常常显得不堪一击。  与同事相处你需要掌握这些技巧!  同事向你求助时切记随叫随到:很多年轻人,都认为只有多帮助同事们,多与同事们往来,才能加深大家之间的关系,于是遇到同事求助时,就会放下眼前的工作,赶紧去帮助同事,这就是典型的随叫随到,虽然在大部分人心中,都认为这是最好的方法,但是大家要明白,很容易得到的东西,没有有人会去珍惜的,同事也不会珍惜你们之间的关系;面对同事的求助,你越是随叫随到,越是得不到同事来珍惜这份友谊关系;因此,大家在工作中与身边同事相处的时候,遇到同事向自己求助,切忌随叫随到。  谨慎细致:不管是面对什么样的情况,在公司中处理任何一件事都要谨慎细致,因为你也不知道你所面对的同事是否是真心待你。社会之中本就人心复杂,害人之心不可有,防人之心不可无。不止要对待自己工作上的事情谨慎细致,与同事交往也要谨慎。有些人看上去与你友善,但背地里是否有想要加害于你的心思,你也不得而知。在公司之中,位置只有那么多,你不能保证别人不会为了自己的利益而想尽办法将你挤下去。不管是对待与你关系多么好的同事,有所防备一定不会后悔。  与同事相处时避免自卑哀求:大家在处理与同事的关系时,一定要记住要有自己的底线,无论何时都要以自己的独立和尊严为底线,当你在处理人际关系时,一旦突破了这个底线,你和同事之间的关系就会发生变化,用很难听的一句话来说,就是你在别人心中啥都不是,甚至对方都不会正眼看待你;当你这样自卑哀求同事时,会更不利于自己解决问题,反而会增加这种不对等的关系,最终的结果就是事情没有做好,还在同事眼中丢失了尊严;因此,大家在工作中与同事相处的时候,切忌自卑哀求对方。  不要推卸责任:在一个集体之中,责任意识是很重要的,如果在有利益可寻的时候比谁都积极,而需要承担责任的时候就百般推诿,那么这样的人在一个团队中是会被首先淘汰的一类。谁都会犯错误,而对于自己犯下的错误敢于承担是一个人基本的素养。如果面对责任,总是想要将其推卸给其他人,那么即使你有再大的能力,也不会受到信任,反而会被众人所厌恶。  同事给你好处,切忌心安理得的接受:在工作中,相信大家都遇到过同事给你好处的经历,或者领导给你一些好的机会,大家一定要有最基本的礼节,在大家面前千万不能心安理得的接受;当同事在给你好处的时候,尤其是自己的领导,更多的是在试探你 ,看看你是不是懂事;当身边的人发现你不懂事,经常心安理得的接受一些东西,往往会造成对方鄙视你,大家以后不会再给你好处了,这在职场中是比较普遍存在的现象,很多人就是忘记事情背后的利益关系,导致自己没有好的发展;因此,我们在职场中,遇到同事再给自己一些好处时,千万不能心安理得的去接受。

员工与领导该有的上下级关系

  员工与领导该有的上下级关系,在职场中,与自己上级搞好关系有多么重要,可是有些时候,那些发展很好的人,不见得是和领导的关系非常好,而是存在于好与不好之间的那一种。既不让别人嫉妒自己与领导的关系,又能让领导觉得是自己的心腹。      员工与领导该有的上下级关系  作为员工和领导走得太近,容易被人嫉妒:在职场中,有些人为了自己的发展,总是会想尽各种方法来讨好领导,只要领导喜欢,他们便会无原则无底线的奉献。殊不知这种行为对你而言很不利,虽然得到了领导的信任,但是很有可能与其他同事疏远。  此时此刻,大家对你的意见也会很多,甚至会排斥你。所以,对于任何人来说,要想在职场中有一个好发展,仅仅凭借着领导的支持是不行的,还需要同事的帮助才可以。如果你和领导走得太近,其他同事便会将你当做严重订肉中刺,最终的结果对自己也是非常不利的。到了这一步,领导想帮你也是有心无力。  员工听上司的话:如果你作为下属的话就一定要选择听取老板的话,因为你毕竟是在给他打工他的要求,你也应当服从。做一个听话的员工吧,这样会让你产生很多不必要的麻烦也会让老板很喜欢你。如果你作为老板一定喜欢选择一些听话的员工,你说什么他就能做什么。听话并不是讲完全的听,更多的是强调执行力,只有执行力强的员工才能获得老板的赏识。这样才能维护好你们之间的关系才能让你在管理上更加的得心应手。  亲近的领导若是失势了:大家一定要明确一点,你的直属领导也是公司的员工,员工之间存在竞争,领导之间也是如此。有没有想过一个问题,那就是和你亲近的领导失势了,或是离开了,这时新领导会如何对你?基本上都会先给你来个下马威,这就叫做杀鸡给猴看。  然而聪明人却早就想到了这一点,他们晓得与领导走得太近容易遭殃,但又不能彻底远离领导,只好做出适中的选择。这样一来,无论怎样都不会对自己有影响,此等高明的招数,多数人都不曾料到。  上司会分享自己的工作经验:如果你想要更多的人才留在你的公司的话一定要做一个好的领导,好的领导就会分享自己的工作经验给员工,别人如果能从领导身上学习到很多不一样的知识,那么是不会愿意走的。多分享一下自己的工作经验吧。这是对自己的一个总结也是会让你的下属对你提升尊重。这样你才能不断提升自己的员工才会有更多大量的人才愿意留下。

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