社交恐惧

　　怎样交到知心朋友有方法吗？但是朋友也分为很多种，只有那些能够与他们说知心话的才是值得我们深交的。但是如何交到知心朋友却也是一个令人苦恼的问题。当你交到知心朋友之后，你的生活会增添很多光彩，你的心情也会明媚起来。虽说人与人之间是要看缘分的，不过缘分也是要自己去把握的，爱情是这样，友情也如此。很多人觉得朋友没有那么可靠，怕被背叛。　　要主动去与别人交谈：但要注意礼貌和分寸。要善于察言观色，善于捕捉人物的性格特征，善于体会别人的说辞及它们的寓意。做一个高情商的人。　　诚实:诚实作为中华民族的美德，历来被世人所传颂。诚实的人可以获得别人的好口碑，自然可以交到知心朋友了。待人诚实，别人也就很放心的把自己的秘密说给你听哦。　　要对你的朋友真诚：每个人都不喜欢被骗的感觉，只有你对别人真诚，别人才会以真诚待你。信任是相互的。也不要去怀疑你的朋友，真诚对他人，真诚对自己。　　学会热心帮助他人:俗话说“赠人玫瑰，手有余香”。帮助他人，快乐的是自己。如果别人想请你帮忙，你一定要尽自己最大的努力去帮助他们。万一哪天你需要别人的帮助时，你就会发现你当初的善举留给自己的是多么好的礼物。　　要替朋友保守秘密：不能随意告诉他人你跟某个朋友之间的故事甚至是那个朋友的小秘密，这是背叛。和爱情一样，友情里是容不得背叛的。你保守别人的秘密,才会得到他人的信任。　　扩大交际圈，去认识更多人:结交更多志同道合的朋友，选择的人多了，知心朋友也就容易交了。

　　代沟的问题主要责任在子女还是父母呢？在生活中我们都会认为不同时代的人，无论在思想观念与意识 、道德与价值取向、生活方式与习惯、个人喜好与兴趣等诸多方面存在差异，中间似乎存在一种无形的隔阂，这就是我们常说的“代沟”现象，不可否认，受生活年代的影响，这种差异是不可避免的，是客观存在的，而现实生活中有很多子女一旦不想和父母交流，或者长期没有和父母在一起沟通了，就藉此为借口，心安理得、理直气壮地为自己辩解，说与父母有“代沟”，没有共同语言，无法沟通，说不到一起，真是如此吗？我看未必，纵然有“代沟”现象存在，这也不能作为一个堂皇的理由，其实细想起来，“代沟”不应当作为沟通障碍的借口，而很多时候，“代沟”问题很容易解决，因“代沟”出现的交流不顺畅多数是子女的“错”，我为什么这么说？大家不妨看一下。　　代沟通常凸显于青春叛逆期。内因就是父母和孩子两方面导致的，环境的影响使当代青少年很少站在别人的立场考虑问题。认为父母思想陈旧，跟不上时代的步伐，所以，一种观点认为代沟的主要责任在子女。　　对于父母和子女之间存在代沟的一定要先找到产生代沟的原因。针对不同的原因用不同的办法才会能够相对比较好的解决问题，毕竟每个家庭都是不一样的。　　如果是因为双方没有进行及时有效的沟通，导致彼此之间存在一些误会或是不够相互理解的事情，那么一家人最好就是能够在周末或是晚饭后找个气氛还可以的时间，坐下来好好谈谈心，聊聊各自的想法，这样不但能够消除一些不必要的误会更能够加深彼此之间的感情。毕竟子女和父母之间是一脉相承的血缘关系，也是世界上最为亲的人。　　也有很多时候，父母和子女由于各自的立场不一样，这样在看待问题的时候，出发点就是完全不同的，特别是作为子女，没有足够的生活阅历，看事情可能就会比较主观和片面，很多时候又特别的自以为是，总以为自己的才是对的，这就导致和父母之间会存在一些的相互不够理解的情况。多站在彼此的位置上去看待事情，才能够更好的体会到对方的感觉。

　　男女之间的友情肯定有一方另有目的！男女之间是否存在真正友情的问题，有很多人进行过探讨，不过大部分人探讨的结果是失败的，因为每个人都是不同的，男女之间是否存在真正友情要看双方的性格与特质，每个人都会有不同的表现。　　男女之间的友情肯定有一方另有目的！友情指的是双方在交往的过程中，慢慢与对方熟识，从而对对方的某项人格魅力产生兴趣，继而两人产生一种互相崇拜，互相喜欢的情谊，这种感情通常发生在同性之间，而在异性之间的友情，非常有可能会产生较大的质变。　　俗话说，同性相拆异性相吸，并不无道理　　异性知己，必须有一方爱慕呵护，另一方自认为是蓝颜知己，时机成熟，蓝着蓝着就绿了。蓝颜知己本身就没有特定的界限，也是很难拿捏的一种关系。相信没有哪个男人愿意自己的老婆有什么异性朋友吧，即便他们之间并不存在什么，也没哪个女人愿意自己的男人无缘无故的帮助别的女人，成年人的世界，异性之间的友情必定是建立在一方爱慕在另一方的基础上。　　当然，也不能完全否定男女之间的友情。有一种友谊叫做何炅谢娜，她们之间的十几年的友情早就超出了爱情的范畴，已经成为了亲情。在谢娜的背后，有何炅的支持，鼓励，陪伴和帮助。同样在何炅的背后也有谢娜的功劳，两个人在友情已经谁也离不开谁了。

　　不喜欢说话通常有这几种心理！不会说话是一种技巧上的问题，表示不会与人进行有效的沟通。而不喜欢说话是一种性格问题，并不代表不喜欢与他人交流，或者不会说话，可能是没有找到他感兴趣的内容，或者他更喜欢另一种交流方式，而不是面对面你一句我一句的聊天。不同人对于不会说话的定义是各不相同的，有的人讨厌心直口快的人，有的人却喜欢，因为他们没有任何隐藏。而有人将会说话定以为可以最大化的交流，连阿谀奉承和见风使舵也成了所谓的会说话。　　不喜欢说话通常有这几种心理！　　彼此之间不熟悉：我们每天都会遇到不同的人，这些人有熟人，有不太熟或是直接不认识的人，有时候由于某些原因，可能会和不熟悉的人说话，但和自己不熟的人说话，也往往是最容易陷入尴尬处境的，因为彼此之间不熟悉，说什么话都要注意，害怕说错话得罪他人，说少了又怕别人不清楚，说多了又怕别人反感，说多说少，都不好把握。当然，不喜欢和不熟悉的人说话的人，也不是不喜欢说话，而是彼此的不熟悉，会让两个人交流起来会很尴尬和拘束。　　自卑，不自信：在与人相处时，自卑的人很渴望得到他人的肯定，但又害怕自己出丑，害怕尴尬，甚至有时会敏感地把别人的不愉快归咎于是自己的问题。一般来说，自卑的人过于自尊，但又极其缺乏自信，在与人说话时，常常为了保护自己脆弱的自尊而表现的很沉默，令人难以接近。　　不善于言语表达：在我们的生活中，有很多这样不善于言语表达的人，在面对人与人之间复杂关系的时候，他们能看清所有的套路，也能理解别人深层次想要表达的意思。但这也仅限于在心里，如果让他们用相应的语言去表达，他们却又不知道怎么去说。一般来说，这一类人在交往中十分吃亏，因为他们无法把自己的感情表达给别人，有时候想说的话千言万语，但憋了十几分钟一个字都说不出口。　　找不到共同语言：我们可以很多有趣的现象，孩子在家跟父母无话可说，跟同学跟闺蜜秉烛夜谈；员工在公司话很少，跟朋友们一起的时候相谈甚欢。这就是共同语言，也可以说成兴趣爱好，志愿和理想的契合。人们总是喜欢跟思想相近的人走到一起，因为相近的思维想法，在沟通上会更加容易达成结果。　　对身边的事物缺乏热情：一般来说，这一类人比较少见，他们不想和别人说话，对别人的聊天内容也不感兴趣。他们不想说话并不是生性冷漠，而是觉得别人和自己达不成共识，思想不在一条线上，多说无益。而一旦面对自己很要好的朋友或是家人，经常就能聊得水深火热。　　其实，不喜欢说话并不代表不会说话，现在的网络这么发达，说话不用见人，QQ，微信，贴吧等网络方式都能让我们找到说话的地方。　　但不管是在哪说话，不管是通过什么方式说话，最重要的是提高自己，学会用别人说话的时间来学习，来思考，不用附和别人，建立独立的思想，到了一定的阶段，你肚子里有货，有东西想表达，自然能说了。

　　人际沟通技巧 如何与人沟通？有效的沟通可以让人事半功倍，人总是生活在社会群体之中，总是会和形形色色的人相处，情商低还不知道如何与人沟通，直接就会影响自己的发展，那么如何提升自己的沟通能力与聊天技巧呢？　　人际沟通技巧 如何与人沟通？　　“有一说一”和“自以为是”不同，别把粗鲁当成真性情：与他人相处，要遵循一个基本原则：己所不欲，勿施于人。你可以真挚地描述自己的感受，前提是不要带有攻击性，至于对他人做出评价和判断，则需要谨慎和尊重。很多年轻人错把谨慎和尊重当成虚伪，把粗鲁和狭隘当成真性情，殊不知尖刻的话语已在无意中伤害了对方。所以说话前，请站在对方立场想一想，成熟的人，说什么都会让人觉得舒服。　　运用好你的肢体语言：在不同的场合，肢体语言具有完全不同的意义。要能够适时改变你的非语言交流能力。眼神交流是其中最重要的方式。有时在极度敏感的场合，也可以选择并肩而坐，这样可以避免眼神交流所带来的压力，进而让对方感到舒适。　　尽量不使用否定性的词语：不停使用否定词语常常给人一种命令或批评的感觉，虽然明确地说明了你的观点，但更不易于接受。很多的问题都是可以使用肯定的词语来表达的。多使用积极的词汇不只是为了让别人喜欢你，更重要的是调整你对生活的看法。下一次，试着用“我希望你重新考虑一下这个想法”代替“我不同意你的看法”吧。　　倾听并适当地给予反馈：在与人交谈时，要专注、积极地倾听对方的谈话，不时地给予适当的反馈和提问。倾听表示尊重、理解和接纳，是心灵沟通的桥梁。倾听还体现在不随意打断别人的谈话，在别人漫无目的地谈话时，礼貌地转换话题或结束话题。即使产生意见分歧，也不要急于反驳，给彼此一个从容思考的机会，再清楚阐明自己的想法。　　改掉让人反感的口头禅：每个人说话都难免有习惯的口头禅，但有些不自觉的口头禅极易引起他人的反感。粗言秽语务必杜绝，有些口头禅如“真的假的”、“不可能”、“你懂吗”、“随便”等等也不要总挂在嘴边。据说，在网络聊天中，“呵呵”也要尽量避免……　　别吝惜你的赞美：卡耐基曾说，“要改变人而不触犯或引起反感，那么，请称赞他们最微小的进步，并称赞每个进步。”这就是赞美的力量。赞美是发自内心的，而不是虚情假意的，只有真心实意才能感动人。多说表扬和赞许的话并不是虚伪与笼络，使人高兴的赞许可能是给对方最好的礼物。另外，内容具体的赞美比起空洞抽象的夸奖似乎更容易获得女性的青睐。　　幽默话语分时说：幽默能给周围的人带来交流的欢乐，幽默也能活跃气氛，缓解矛盾，有时用幽默的话语委婉地拒绝对方的某种要求，既显示出自己的睿智、大度，又免得让对方尴尬。但幽默要分时分地使用，切不可不顾实际情况随意幽上一默，超过了分寸，便要搞得不欢而散了。　　有理不在声高：在沟通与交流的过程中难免产生碰撞和冲突，如何让别人心服口服，不是嗓门大就能办到的，关键是想一想，话怎么讲才能让人听进去。让人听进去，才是行为的目的。即使是最深刻、最有见地的言论，如果表达时态度粗暴、行为傲慢、吵吵嚷嚷，在旁观者心目中也是难以留下好印象的，更何况当事者？所以，古人说“有理不在声高”、“有理不在气粗”、“得理还须饶人”，值得体味。　　谈话忌以自我为中心：无可否认，人们总是对自己的工作、家庭、故乡、理想表现出浓厚的兴趣。其实，即使像“你从哪里来”这样一个简单的问题也说明你对别人感兴趣，结果会使别人也对你产生兴趣。