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以前的我一直在吃药，但觉得一点用都没有除...
匿名
平时都粘着女朋友要好很多，但分手了之后就开始在跑步时心跳过快疼痛、呼吸困难，失眠更加严重，有时候看到有些东西也很想哭，有朋友同学面前只能装正常人，没人的时候就会哭、头疼、心慌，但心电图没有问题，只觉得好累好痛，我这又是复发了吗？是不是又严重了？
这些痛不是你矫情。一段高度依恋的关系断裂，身心出现这样剧烈的反应，是人的正常保护反应，但它已经超出了你可以承受的范围，需要寻求专业帮助，不要自己硬扛。
嗨，下午好！见字如面！
能感受到，分手让你伤心、难过，出现了一些躯体化症状。
分手多久了？听到你说睡眠受到了影响，其他的事情受影响吗？比如吃饭、运动、兴趣爱好等等？
看到你说去做了心电图，这是你在努力爱自己，这样的努力真好！为你点赞?
爱好等都有影响，我的抑郁症从来没有消失过，我本以为已经好了但每次跑步就会心痛呼吸困难，但休息一会儿又好了
我能感受到分手带给你的冲击，平日里习惯亲密陪伴，分开之后，明明心电图检查没有器质性问题，却出现跑步心跳过快、胸口疼痛、呼吸困难，失眠加重。在外人面前还要伪装成一切正常，独自的时候才允许自己崩溃落泪，被头疼、心慌、疲惫反复折磨，你会担心是不是旧的状况复发、甚至变得更严重，这份不安特别可以理解。
这属于重大关系丧失带来的心理应激躯体化反应，不是心脏器官坏掉，是情绪的痛苦没有出口，全部转化成身体的信号，并不直接等同于病情复发加重。亲密依恋突然断裂，内心的哀伤被压抑，人前伪装又进一步消耗你的精力，才会出现一系列躯体不适。
不过也要客观看待，应激会诱发过往的情绪问题被激活，需要你多留意自身状态。不必强迫自己快速振作，允许悲伤流露，减少剧烈运动，优先照顾睡眠。如果心慌失眠持续不见缓解，躯体反应频繁发作，建议再到心理科复诊评估，及时调整干预方式，不用独自硬扛这份痛苦。
我感受到你的疲惫和痛苦，分手激活了旧伤，也放大了身体的警报，而心电图正常恰恰说明痛苦在情绪层面，不是你的想象。你努力在他人面前撑住，这本身就很消耗。你现在确实很难受，也真的很勇敢，能把这些说出来。我们一起看看，这份痛在告诉你什么？
你好、我是壹点灵心理服务者郭少迪
与朋友分手以后，自己感情没有了寄托，在同学朋友面前还要假装没有关系，可是自己一个人时会头疼、心慌、想哭。而失眠出现的次数增多，开始怀疑自己是不是加重了。能感觉到你的痛苦和疲惫。
很多人遇到这样的情况可能都会痛苦恐惧。当一个人没有办法缓解自己的痛苦时，身体出于自我保护出现各种问题来提醒自己，身心都需要呵护了。
而这样的情况什么时候会发生呢，我们出现这些不适时、会想到些什么，有注意过是让自己怎么缓解的吗。有做过其他的求助吗。
如果你愿意，平台有许多专业的老师可以帮助到我们
恋爱曾经托住了你大部分的情绪，分手之后支撑消失，难过不只是心里痛，还变成心慌、头疼、失眠这些身体反应。
人前还要伪装正常，痛苦全部留给自己，也难怪你会害怕是不是又加重了。情绪打击会扰动身心状态，你当下最难以承受的部分是什么？