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撒谎

简介

指人故意将自己认为是真实的事情说成不真实的给受骗者听,让“不存在的事”的令听众相信是“存在的事”;又或者真实存在的事,故意说成其是不存在的。撒谎是有目的性的说假话来为自己谋取利益。

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曾理

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孩子自残是什么心理?怎样防止孩子自残

现代社会中,孩子自残的现象时有发生。家长应该怎样帮助孩子克服这种心理问题?1:自残的原因 自残行为往往是孩子无法承受生活压力的结果。家庭、学校和社会中的各种压力使孩子感到绝望,无助和无能为力。这种无助和无能感会导致孩子自我伤害。2:对孩子造成的伤害 孩子自残会给孩子造成心理和身体上的伤害。心理上孩子会产生恐惧、焦虑、自卑、自暴自弃等心理问题。身体上孩子会受到伤害,导致出血、瘀伤、感染等问题。3:怎样防止孩子自残 一方面,家长应该加强对孩子的监护,密切观察孩子的行为和心理状态,及时发现问题,并积极帮助孩子解决。另一方面,家长应该教育孩子,让孩子知道自残是一种无法逆转的行为,会给自己和家人带来无法弥补的伤痛。此外,家长应尽量避免与孩子发生冲突,用耐心、理解和关心来与孩子沟通,帮助孩子解决心理问题。4:如何帮助自残孩子 帮助自残孩子应该从根本上去解决问题,首先要分析孩子自残的原因。通常孩子自残是由于某种心理问题引起的,如果能找到孩子自残的根本原因,就能有效地帮助孩子解决问题。帮助自残孩子还应该注意对孩子的心理疏导,帮助孩子重新认识自己,建立自尊心,重新获得生活的信心。 家长应该怎样帮助孩子克服这种心理问题?首先,家长要了解孩子的心理情况,然后,根据孩子的情况采取相应的方法。

孩子爱撒谎是什么心理?如何处理孩子爱撒谎

很多家长都有这样的疑问:孩子爱撒谎是什么心理?其实,这是一个很正常的心理现象。1:孩子爱撒谎的原因 孩子爱撒谎的原因主要有三个:第一个原因是孩子的天性。孩子天生就好奇、求知欲强、想象力丰富,他们喜欢编故事、喜欢逃避现实。第二个原因是外界环境的影响。在孩子成长的过程中,家庭、朋友、老师等外界环境都会对孩子产生一定的影响,如果这些环境对孩子是积极的,那么孩子就会有积极的人格发展;如果这些环境对孩子是消极的,那么孩子就会有消极的人格发展。第三个原因是孩子的生理特点。孩子的大脑在不断发育、进化,他们的认知能力、语言能力、情绪能力都在不断增强,但是他们的自制力相对较弱,很容易受到外界刺激的影响。2:对孩子爱撒谎的影响 孩子爱撒谎会导致孩子被人不信任、被人误解,甚至被人讨厌。3:如何处理孩子爱撒谎 如何处理孩子爱撒谎?孩子们之所以爱撒谎,是因为他们渴望获得成功和赞赏,而不想承担失败的风险。所以,我们可以通过给予他们正确的鼓励和引导,来帮助他们克服这种心理。首先,要让孩子明白,撒谎是不对的。没有人愿意和一个说谎的人交往,因为说谎会破坏信任。所以,我们应该告诉孩子,说谎会导致失去别人的信任,并且会让自己感到羞耻和不安。此外,在孩子们犯下撒谎的时候,要给予适当的惩罚。这样可以让他们明白撒谎是不可以的,并且会遭受到惩罚。同时,也要给予他们正确的鼓励,让他们知道说实话是可以的,并且会得到奖励。 孩子爱撒谎是什么心理?其实,这是一个很正常的心理现象。家长要注意的是,如果孩子经常撒谎,就要及时进行心理辅导。

小仙女们就该耀眼地绽放

  线下恢复上课已经有一段时间,校园中或轻或重的霸陵事件也重回大家的视野。隐蔽的流言、公开的威胁以及对身体或智力的侮辱等等都可能成为会持续数年的霸陵形式。  “霸凌者”通常表现出高度的攻击性,对支配他人的需求,对暴力行为的迷恋,以及几乎为零的同情心和同理心(Olweus,1992)。  关注攻击者的干预措施的问题在于,欺凌通常是一种人格特质,并且随着时间的推移会保持稳定(Dumas、Neese、Prinz & Blechman,1996)。  Lindsay Weisner认为,既然我们无法完全避免欺凌者的出现,那么不妨让善良的孩子们的内心变得更强大一些。  青春期与自尊心  Clay、Vignoles 和 Dittmar 于 2005 年进行的一项研究调查了英国 136 名年龄在 11-16 岁之间的女生。他们发现,接触超级苗条或标准身材的杂志模特会降低身体满意度,在这个样本中年龄较大的女孩更甚。此外,自尊心水平一般的女孩在 Instagram 上发布了更具挑衅性的照片,而自尊心高或自尊心较低的女孩则发布了更愚蠢的照片,并且经常使用滤镜(Sanders,2015 )。  作为家长可以限制和规范你女儿对社交媒体的接触,并通过讨论身体积极性来让她意识到女性身体应有的样子,从而缓和不切实际期望带来的影响。  在青春期,儿童的自尊更受他人看法的影响。来自同龄人的反馈会对自尊产生负面影响,特别是因为被同龄人们接受的重要性日益增加。  青春期对男性和女性自尊的影响存在很大差异。在 8-14 岁之间,青春期女孩的信心水平下降了 30%,而同龄男孩的信心水平升高27% 27%(Kay,Shipman & Riley,2018 )。  不过,你可能不禁要问:这是为什么呢?  《女孩的信心守则》一书的作者指出,这在一定程度上要归功于在青春期变得更加明显的男性和女性大脑之间的差异。14 岁时,男孩的睾丸激素和肾上腺素激增,鼓励冒险行为,而冒险行为会增强信心。随着男孩进入青春期,更高的身高和更强壮的体魄也可以提升自尊。  几乎在同一时间,女性体内雌激素会增加,这有助于提高情商,使女性更加善于观察--但也更加谨慎。保持谨慎应该是确保我们安全的好事。但是,当谈到建立自尊、增强信心和培养弹性时,情况就大不相同了。冒险,或尝试新事物,都会有失败或成功的机会。这是一个巨大的自我成长机会。但是,女性大脑被编程为倾向于避免风险,这限制了增强信心的机会。  鼓励你的女儿尝试新事物,无论是站出来为自己还是为他人说话,或是在家里承担更多独立的任务来承担风险。如果她成功了,请给予她应得的表扬;如果她没能成功,请支持她勇敢的尝试。  女孩儿的大脑中暂时破坏她信心的另一个因素是通过前扣带脑皮质,它在青春期女性的大脑中更为发达。大脑的这部分有助于情绪处理,有助于有效沟通,以及规划情绪适当的行动和反应的能力。但是......过于精密的计划和处理是导致她的大脑在凌晨3点重播最尴尬时刻的电影卷轴的一部分原因。我们需要告诉我们的女儿,少考虑其他人可能会或可能不会对她们产生的看法,并抵制进行非黑即白的思考的冲动。  你应该要提醒她,一次不好的成绩并不意味着她很愚蠢。她没有被邀请参加聚会并不意味着没有人喜欢她。当你的孩子开始沉思时,鼓励她分散注意力,例如选择散步、听音乐或与不属于当地的朋友联系。此外,鼓励她在学校或社区之外结交朋友。这些朋友会让你的孩子明白,世界比十三岁时的感觉要大得多。  我们是否相信我们可以完成某个目标,我们的期望是否符合我们的信念?  自信也可以简化为更加以任务为导向的赢/输感知(Kanfer,1993)。  通过选择合适的目标,帮助你的孩子设定合理的期望。这意味着要考虑你孩子目前拥有的技能,以及你的孩子期望实现这一目标的时间。例如,我的女儿想成为一名演员、歌手、兽医,并且可能有一天成为美国总统。当然,她不可能明天早上一觉醒来就达成这些。不过,她和我讨论了她可以做些什么来实现这些目标。  通过帮助你的孩子确定朝着她的目标迈出的“一小步”,你还可以教会她内部控制点的概念:理解她的行为在某种程度上可以决定她的成功。  “如果你想在考试中取得好成绩,你必须学习。如果你考试考得不好,那不是因为考试不公平。而是意味着下一次,你必须以不同的方式学习”。  当你的孩子获得成功时,要表扬她--但要准确表扬。参与奖或虚情假意的表扬没有你想象的那么有用。为了让你的孩子知道她擅长什么,还必须让她知道自己不太擅长什么。正是这些知识为她提供了一个准确的晴雨表,这样她就可以自我监控她需要做的不同的事情,以实现她的最终目标。自我实现是与年龄无关的提升自信心和自尊心的最佳方式。  以上的策略并不只针对17/8岁正在面对高考的那些孩子,即使孩子成年了,也同样适用。  如果你是家长,希望当你看到这些文字后,能对自己的孩子多一些理解,也多一些支持。

什么是考前焦虑症,它的原因有哪些,该如何缓解?

  在国内临近期中考,以及在国外临近期末考的小伙伴们可能或多或少在考试前好几个月前,就会感到焦虑紧张甚至出现失眠的情况。据统计,全球25%-40%的学生都会受到考前焦虑症的影响,而且此症状被认为特别影响到残疾学生或资优学生。  1.什么是考前焦虑症?  考前焦虑是一种与考试情境有关的焦虑,会出现在不同年龄阶段的人身上。它涉及各种症状和体征,有时是躯体性的:包括头晕,胸闷,呼吸困难,尿频尿急,口干舌燥,频繁出汗等情况;有时是意识性的:包括压力、恐惧(包括害怕失败),注意力无法集中,容易患得患失以及痛苦,甚至是容易出现情绪失控等情况,但往往躯体性症状和意识性症状会同时出现。同时考前焦虑症也被视为一种心理疾病.  2.为什么会出现考前焦虑症?  其发病的主要原因有以下几点:  -生理原因:紧张是一个生物个体在不安环境的刺激下为了适应此环境产生的应激反应,简单来说,当个人或者其他生物体在遇到令自己不安感到有压迫感的情境下,身体在做出一些主观评判后,便会不由自主产生一定的生理变化。当处于不安或者令人紧张的环境下,自主神经系统中的交感神经就会加强活动,促使身体部分机能也产生反应,同时,一个广为人知的激素--肾上腺素以及如去甲肾上腺素会大量甚至过量地分泌,这些激素的增长也会进一步刺激交感神经的反应,从而会引发躯体性症状。  -心理原因或认知原因:个人对自我的认知不自信,甚至是怀疑自己的能力水平。对现有知识掌握不透彻,总会觉得自己没有复习好,没有准备好;对未来的未知感到迷茫,甚至想逃避不想面对。  -精神(创伤)原因:比如某人之前在考试的时候因为某些原因,产生了不好的回忆,有着创伤经历,并伴随着消极的情绪,那么此回忆或此经历成为他内心一道“过不去的坎”,当类似的情境再次发生,当时所产生的消极情绪会再次涌上心头,让他感到惶恐不安。  3.考前焦虑症到底是好是坏?  考前焦虑症就一定是不好的?当然不是,适当的紧张感能够让人提起精神,鼓足干劲进行最后的冲刺工作,也可以让人打破平时工作的慵懒状态,提高工作效率。但如果这种紧张,焦虑的感觉过度了,则会让人产生消极的情绪,反而会影响他的正常生活或者学习节奏。  4.如何缓解紧张感以及考前焦虑症呢?  -适度的放松:适度的放松能让人从高强度的复习状态下缓过神来,甚至调整好备考的状态。 可以在课间休息或者复习空隙适当做一些自己喜欢的或者可以释放压力的运动,如:瑜伽,跑步,篮球,拳击等等。在晚上睡前也可以做一些适度的冥想,通过增强自己的自信心来达到缓解压力紧张的效果。  -自我心理暗示:其实在考前焦虑症面前,最大的敌人就是“你”自己,只有自己去克服这一个恐惧的过程以及恐惧的对象,才能够更好地将压力化为动力。具体方法可以是  选择一个空旷的地方,将对增强自信的华语说出来,或者是每天早上开始复习前,对着镜子,说道“我一定行”。  -制定一个详细的问题清单:可以将自己目前遇到的问题都记录下来,比如说面对哪一科目时候焦虑情绪最大,什么时间段会很焦虑到复习不下,以及哪一科目哪一方面有很大的问题等等。并且给自己一定的思考空间去解决自己记录的问题,并做个总结。  -接受专业的疗法:如果焦虑症还是会一直反反复复并似乎从未离开过的时候,可以建议去接受心理治疗师专业的疗法,如认知行为疗法(英:CBT;法:TCC),暴露疗法,想象疗法等,心理治疗师会针对你的个人情况,去制定一系列缓解压力紧张和焦虑等负面情绪的疗法。  总结:我们在经历许多令人不安的情况下,竭尽所能去接纳自己,给自己无穷尽的自信去克服这一路上遇到的困难和挫折,使自己变得不断强大起来。战胜考前焦虑症是一次难得让自己变得更强大的成长机会和经历。只要你坚信我们一直与你同在,学会去摆脱负面情绪对你的影响,发挥好考前适度压力感的积极作用,让自己变得更有动力起来!

孩子撒谎不说实话家长该怎样教育?

  有不少家长在教育孩子的过程中,很是头疼一个问题,那就是孩子不诚实、爱撒谎,当你发现孩子开始撒谎,不要惊慌,也不要过激处理,打骂是最没用的方式。父母应该知道,这只是孩子的自我意识的萌芽。那么,孩子撒谎不说实话家长该怎样教育?  应该了解孩子内心的想法和感受:  孩子撒谎一定有原因,也许是爸妈管教太严厉,也许是爸妈太唠叨,也许是孩子最初因为撒谎而得到过好处等等。不了解孩子的想法,也不了解最初的状况,当结果出现时就责怪孩子,这样只能得到一个更顽劣的孩子,所以,家长一定要找到和孩子的正确沟通方式,多听孩子讲话,尊重孩子的感受,也在无形之中教会了孩子如何尊重他人。只要孩子敞开心扉,愿意把自己的真实想法告诉你,自然就不会撒谎了!  设立奖罚制度:  如果发现孩子说谎,那么需要指出来,但是不可以严厉呵斥。对孩子的说谎行为给予批评,然后告诉孩子之后要诚实,如果孩子以后改正的话,那么家长也需要夸奖赞美,给孩子奖励,这样宝宝就会养成好习惯。  找出说谎的原因:  有些孩子说谎其实是因为有原因的,比如喜欢的东西得不到,或者做错事情,害怕家长责罚等。家长需要做的是,和孩子多交流沟通,弄清楚孩子说谎的原因,然后让孩子明白说谎是不好的,这样孩子就会改善。  教育孩子正确的价值观:  孩子年龄小的时候家长多给孩子传输更多的正确的价值观,家长要给孩子做表率,甚至很多时候要解释给孩子讲解怎么做是大家喜欢的,怎么做是能赢得大家喜爱的行为,孩子年龄小本性都是是空白的,家庭环境对孩子的影响是关键的,多和孩子沟通让鼓励孩子的正确表现,孩子就会慢慢纠正孩子爱撒谎的不好习惯.  以身作则:  家长陪伴孩子的时间是最长的,如果家长平时说谎,那么孩子学习能力比较好,也会受到影响。所以家长自己要给孩子留下好的印象,答应孩子的事情也不可以食言,一定要做到,如果没有做到需要和孩子道歉承认,这样孩子也会受到家长的熏陶,之后也会学习家长的优点。

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