225元/节起
史亦群

史亦群

今天 10:10 可约
225元/节起

北师大心理学本科 | 国际认证催眠师 | 经典精神分析流派

深圳·南山区

视频

3284 小时 个案时长
7 年 从业年限
443 小时 受训时长
158 小时 督导时长
119 小时 个人体验
5.0 分 咨询感受
可约时间 北京时间
2026年11月
日一二三四五六

个人简介

关于我

我以精神动力学为核心,融合叙事疗法、催眠引导等技术,同时系统受训于认知行为、情绪取向等流派,形成了整合、灵活的咨询风格。

在咨询中,我不会用固定的框架定义你,而是带着通融与抱持,陪你一起探索:

用精神分析的视角,看见关系、情绪背后重复的 “老剧本”;

用回溯叙事与放松引导,帮你高效聚焦议题,找到根源动力;

以认知提升为目标,在安全的节奏里,陪你慢慢改写人生脚本。

我相信,你才是自己人生的主角,而我会做那个稳定、温暖的陪伴者,陪你一起看见、理解、疗愈。

擅长方向

亲密关系:关系冲突、疏离 / 过度依赖、重复受伤模式、对关系的恐惧与不安

原生家庭与亲子议题:代际创伤、关系模式复制、早年经历对当下的影响

情绪与自我探索:抑郁 / 焦虑情绪、自我价值感低、迷茫、内在冲突梳理

个人成长:潜意识模式探索、认知提升、人生议题梳理

咨询设置

单次咨询为 50 分钟,一对一线上会谈,如需多人咨询或有旁听需求,请提前告知。

可预约时间请参考主页时间设置,如有特殊情况,也可以私信沟通。

说明

本服务为针对心理健康人群的支持性对话,不属于医疗行为,亦不提供诊断或证明类文件。如涉及需要医疗或精神科评估的情况,会建议您寻求当地专业医疗资源。

不擅长人群

6 岁以下儿童、人格障碍、重度抑郁症、严重精神障碍及精神病性问题、精神症状急性发作期、未获得家长知情同意的未成年人、高风险自伤 / 自杀问题、性和性心理相关议题、物质滥用成瘾、临终关怀状况,恕不能接待。

咨询师寄语: 我们只有凭借爱与智慧,方能将阳光引入内心。没有人的一生会一帆风顺,但也没有什么困苦可以永恒,因为我们是有创造能力的生灵,不惧命运捉弄,终将战无不胜。

擅长方向

议题

恋爱冲突 成长创伤 依恋问题 社会适应 婚外关系困扰 代际冲突 婚姻冲突

人群

成人个体咨询 伴侣咨询 青少年咨询

擅长服务

情绪疏导 恋爱指导 情绪管理 情感分析

语言

普通话

流派

精神分析(动力学) 叙事疗法

风格

深入 专业 赋能 温和而真诚 耐心

擅长介绍

婚恋情感:失恋情绪疏导、正确婚恋心态引导、异性吸引相处技巧 亲子家庭:原生家庭分析、家庭关系梳理、亲子关系 学生成长:戒除网瘾、逆反心态疏导、学习方式建构

风格介绍

温暖亲切

资质与受训

2项伦理1项长程8项短程
资质 中级心理咨询师
学历 本科 | 大专
伦理 2项培训,累计22小时
  1. 心理咨询伦理培训
  2. 心理咨询与治疗专业伦理
长程 1项培训,累计220+小时
  1. 精神分析理论 初/中/高三阶
短程 8项培训,累计201小时
  1. 徐凯文亲授|咨询伦理200问
  2. 危机干预培训
  3. 个案概念化
  4. CBT入门与 4 大症状治疗直播课
  5. 情绪管理师
  6. 儿童心理成长指导师
  7. EFT情绪取向婚姻家庭治疗
  8. 精神分析取向心理治疗师培训与督导项目

咨询过程与方式

初次见面,我们主要做两件事:一是让我了解你当前的生活状态和让你感到困扰的地方,二是让你感受一下我的沟通方式是否让你觉得舒服、合适。 前面2到4次属于评估期,过程中我们可能会慢慢聊到你的成长经历和家庭情况,但节奏完全由你来掌控——如果你觉得还没准备好,完全可以跳过,我们不会勉强。 评估阶段结束后,我会跟你分享我对你情况的理解,同时你也可以根据自己的感受来判断是否愿意继续。这是一个双向选择的过程。 如果决定进入正式咨询,时长会因议题不同而有所差异:短期议题大约需要10到50次,中长程约50到200次,更深入的探索则可能在200次以上。频率通常保持每周1到2次,具体会根据你的实际需要和经济承受力来调整。 另外,如果你某天想结束咨询,我希望能提前安排一两节来聊聊这个决定。这样的告别对话往往能帮我们看清你在人际关系中的一些重要模式,而不是简单地说停就停。这样对你来说,也会更有收获。

特殊约定

取消说明

取消说明

如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。

爽约/迟到说明

爽约/迟到说明

如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。

咨询须知

  1. 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
  2. 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
  3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
  4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。

公益解答

公益解答

问

凌晨睡不着买了一张票直达杭州,在日出的时候坐在西湖边痛哭流涕

答

你好,我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。 你在西湖边哭,是因为你终于听见了自己心里的声音,却觉得马上要被迫把它关掉。刚看见光又被迫回到黑暗,你会很难受。 你现在的困境不是创作还是工作的二选一,而是你把它们看成了互斥。 你可以入职,同时保留创作。外企的稳定收入,恰恰可以成为你创作的燃料,很多人是在主业之外慢慢养出第二曲线的。你不需要现在就彻底转行,你需要的是把创作变成一种可持续的长期习惯,而不是等我有空了再说。祝福你!

问

什么是网瘾?什么是网瘾?网瘾有哪些表现呢?网瘾的孩子应该怎么办?

答

你好,我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。 网瘾不是正式医学诊断,通常指对网络或游戏失去控制,严重影响生活。 相近诊断叫游戏障碍,核心是持续至少十二个月,游戏优先于其他生活,尽管有负面后果仍继续。 家长要做的是—— 一、稳定关系,先共情再谈规则。 二、和孩子共同制定使用时间,写下来,温和执行。 三、提供替代活动,运动,旅行,和同龄孩子结伴游玩等。 四、家长自己减少手机使用。 如果失控严重,不上学,情绪崩溃,尽快去精神心理科或正规心理咨询,做家庭治疗和行为干预。

问

身体羞耻感的困扰

答

你好,我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。 同事的玩笑,本质是她的失礼,不是你的罪证。那些男同事的打趣,也是他们越界,不是你的身体需要整改。你越买文胸、越不敢动、越回避走路,就是在用行动告诉自己:我确实有问题。真相是——走路时身体会动,这是物理事实,不是道德问题。 你不需要找到一条完全不晃动的文胸才能出门,你需要的是停止用别人的目光来审判自己的身体。 可以试着做两件事—— 1、重新定义身体羞耻感——把“她们在看我”换成“她们可能只是随便一说,而我选择不接这个审判”。 2、从今天开始,每天正常走路十分钟,只关注脚下和呼吸,不检查自己。如果焦虑很重,可以找咨询师处理身体意象和社交焦虑。 你的身体不是用来被审视的展品,它是你生活的载体。你有权带着它,自由地走在街上。

问

没有爱人的能力

答

你好,我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。 你不是没有爱人的能力,而是亲密恐惧在起作用。 1、先离开来自保。这常与早期依恋有关。 2、改变—— 1)当想放大错误时,写下事实和你的解读,分开看,问自己这是事实还是警报。 2)把分手冲动延迟七十二小时,只观察,不决策。 3)用我感到什么、我需要什么来表达,而不是指责或撤离。允许关系有不完美,也允许自己慢慢练。 建议找咨询师梳理一下,因为每个人亲密关系恐惧的成因各不相同。

可约时段

上午
下午
晚间

访谈

是什么让您最终决定成为一名心理咨询师?

有一种希望众生离苦得乐的初心。

从专业学习到正式从事咨询印象深刻的一件事?

在长程经典精神分析的学习过程里,听老师说的一句话:只要是人类,无一例外,当进入亲密关系时,都是对自己和主要抚养人之间关系的一次大转移。

您在咨询过程中的关注或思路是什么?

我最关注的是托举和共情,思路是首先要推理得出因,然后和来访者去开拓一个崭新的果。

您擅长的心理理论流派和技术,是如何在咨询中发生作用的?

我目前最擅长的是精神分析动力学,它最能够深入的探索到来访者目前状态的一种成因,对于彻底疏通和治愈心理状态很有好处。

您的人生阅历/个人经历,可以如何帮助到您和来访者的工作?

我的最初专业与美术设计有关,所以我有丰富的想象力,思维不会局限,我因为设计展游历过很多国家,我能够感受人们虽然生活在不同的角落,但都只是想安稳的生活而已,我会帮助来访者化解绝对化思维,化解过度比较和过度苛责自己。也能够让来访者慢慢寻找到自己真正想成为的样子。

您通常如何与来访者开始第一次咨询?

我会尽可能让来访者放松下来,这是一次敞开心扉的机会,只有信任和托举,让来访者尽可能的把自己的困苦和疑惑说出来。

和您咨询是怎样一个过程,会怎么帮助来访者的改变/成长?

这个过程因人而异,如果来访者有很好的自我学习能力和认知度,我只需要短程聚焦的帮助来访者,一起探讨解决当下的疑惑。如果来访者的困苦由来已久,很难治愈,我会一点点推进,做出长程咨询的计划和思路,长时间的陪伴和托举,慢慢进行个人成长。

在咨询中,来访者期待能获得具体的建议或指导,您怎么看待这个需要?您会给来访者明确的建议和反馈吗?

关于建议和指导,这很像陪一个人散步,咨询师不能撇开来访者,自己跑到前面去,对问题滔滔不绝的发表自己的意见。而是应该和来访者并肩而行,一起探讨解决的可能性方案,看看来访者自己的选择和意见。甚至,有时候要慢来访者几步,让来访者充分发挥自己的能动性!

“即使没有一些和来访者相似的经历,为什么您依然可以理解和帮助到来访?

这是一种共情的能力和拓展学习的能力体现。共情是感同身受对方的情绪情感,而阅读学习观影等等都是拓展人生宽度的方法,所以咨询师不断的拓展自己的人生宽度很重要。

如果在咨询中发现不适合继续,您会怎么做?

我会进行转介,会耐心告知来访者具体的原因。