史亦群
今天 10:10 可约北师大心理学本科 | 国际认证催眠师 | 经典精神分析流派
视频
个人简介
关于我
我以精神动力学为核心,融合叙事疗法、催眠引导等技术,同时系统受训于认知行为、情绪取向等流派,形成了整合、灵活的咨询风格。
在咨询中,我不会用固定的框架定义你,而是带着通融与抱持,陪你一起探索:
用精神分析的视角,看见关系、情绪背后重复的 “老剧本”;
用回溯叙事与放松引导,帮你高效聚焦议题,找到根源动力;
以认知提升为目标,在安全的节奏里,陪你慢慢改写人生脚本。
我相信,你才是自己人生的主角,而我会做那个稳定、温暖的陪伴者,陪你一起看见、理解、疗愈。
擅长方向
亲密关系:关系冲突、疏离 / 过度依赖、重复受伤模式、对关系的恐惧与不安
原生家庭与亲子议题:代际创伤、关系模式复制、早年经历对当下的影响
情绪与自我探索:抑郁 / 焦虑情绪、自我价值感低、迷茫、内在冲突梳理
个人成长:潜意识模式探索、认知提升、人生议题梳理
咨询设置
单次咨询为 50 分钟,一对一线上会谈,如需多人咨询或有旁听需求,请提前告知。
可预约时间请参考主页时间设置,如有特殊情况,也可以私信沟通。
说明
本服务为针对心理健康人群的支持性对话,不属于医疗行为,亦不提供诊断或证明类文件。如涉及需要医疗或精神科评估的情况,会建议您寻求当地专业医疗资源。
不擅长人群
6 岁以下儿童、人格障碍、重度抑郁症、严重精神障碍及精神病性问题、精神症状急性发作期、未获得家长知情同意的未成年人、高风险自伤 / 自杀问题、性和性心理相关议题、物质滥用成瘾、临终关怀状况,恕不能接待。
资质与受训
- 心理咨询伦理培训
- 心理咨询与治疗专业伦理
- 精神分析理论 初/中/高三阶
- 徐凯文亲授|咨询伦理200问
- 危机干预培训
- 个案概念化
- CBT入门与 4 大症状治疗直播课
- 情绪管理师
- 儿童心理成长指导师
- EFT情绪取向婚姻家庭治疗
- 精神分析取向心理治疗师培训与督导项目
咨询感受

咨询过程与方式
特殊约定
取消说明
如需变更或取消预约,需提前24小时与咨询师协商。
爽约/迟到说明
如没有提前24小时告知情况,爽约或迟到10分钟以上,则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素,请联系平台客服。
咨询须知
- 咨询为预约服务,您可选择咨询师可约时段下单,每次咨询50分钟或60分钟。
- 订单支付成功后,您的预约需咨询师确认是否接受,确认后将短信通知您。
- 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种,具体以咨询师展示的可选方式为准。
- 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约,请提前24小时告知咨询师。
公益解答
公益解答
凌晨睡不着买了一张票直达杭州,在日出的时候坐在西湖边痛哭流涕
你好,我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。 你在西湖边哭,是因为你终于听见了自己心里的声音,却觉得马上要被迫把它关掉。刚看见光又被迫回到黑暗,你会很难受。 你现在的困境不是创作还是工作的二选一,而是你把它们看成了互斥。 你可以入职,同时保留创作。外企的稳定收入,恰恰可以成为你创作的燃料,很多人是在主业之外慢慢养出第二曲线的。你不需要现在就彻底转行,你需要的是把创作变成一种可持续的长期习惯,而不是等我有空了再说。祝福你!
什么是网瘾?什么是网瘾?网瘾有哪些表现呢?网瘾的孩子应该怎么办?
你好,我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。 网瘾不是正式医学诊断,通常指对网络或游戏失去控制,严重影响生活。 相近诊断叫游戏障碍,核心是持续至少十二个月,游戏优先于其他生活,尽管有负面后果仍继续。 家长要做的是—— 一、稳定关系,先共情再谈规则。 二、和孩子共同制定使用时间,写下来,温和执行。 三、提供替代活动,运动,旅行,和同龄孩子结伴游玩等。 四、家长自己减少手机使用。 如果失控严重,不上学,情绪崩溃,尽快去精神心理科或正规心理咨询,做家庭治疗和行为干预。
身体羞耻感的困扰
你好,我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。 同事的玩笑,本质是她的失礼,不是你的罪证。那些男同事的打趣,也是他们越界,不是你的身体需要整改。你越买文胸、越不敢动、越回避走路,就是在用行动告诉自己:我确实有问题。真相是——走路时身体会动,这是物理事实,不是道德问题。 你不需要找到一条完全不晃动的文胸才能出门,你需要的是停止用别人的目光来审判自己的身体。 可以试着做两件事—— 1、重新定义身体羞耻感——把“她们在看我”换成“她们可能只是随便一说,而我选择不接这个审判”。 2、从今天开始,每天正常走路十分钟,只关注脚下和呼吸,不检查自己。如果焦虑很重,可以找咨询师处理身体意象和社交焦虑。 你的身体不是用来被审视的展品,它是你生活的载体。你有权带着它,自由地走在街上。
没有爱人的能力
你好,我是壹点灵的心理咨询师 史亦群。 你不是没有爱人的能力,而是亲密恐惧在起作用。 1、先离开来自保。这常与早期依恋有关。 2、改变—— 1)当想放大错误时,写下事实和你的解读,分开看,问自己这是事实还是警报。 2)把分手冲动延迟七十二小时,只观察,不决策。 3)用我感到什么、我需要什么来表达,而不是指责或撤离。允许关系有不完美,也允许自己慢慢练。 建议找咨询师梳理一下,因为每个人亲密关系恐惧的成因各不相同。
可约时段
访谈
是什么让您最终决定成为一名心理咨询师?
有一种希望众生离苦得乐的初心。
从专业学习到正式从事咨询印象深刻的一件事?
在长程经典精神分析的学习过程里,听老师说的一句话:只要是人类,无一例外,当进入亲密关系时,都是对自己和主要抚养人之间关系的一次大转移。
您在咨询过程中的关注或思路是什么?
我最关注的是托举和共情,思路是首先要推理得出因,然后和来访者去开拓一个崭新的果。
您擅长的心理理论流派和技术,是如何在咨询中发生作用的?
我目前最擅长的是精神分析动力学,它最能够深入的探索到来访者目前状态的一种成因,对于彻底疏通和治愈心理状态很有好处。
您的人生阅历/个人经历,可以如何帮助到您和来访者的工作?
我的最初专业与美术设计有关,所以我有丰富的想象力,思维不会局限,我因为设计展游历过很多国家,我能够感受人们虽然生活在不同的角落,但都只是想安稳的生活而已,我会帮助来访者化解绝对化思维,化解过度比较和过度苛责自己。也能够让来访者慢慢寻找到自己真正想成为的样子。
您通常如何与来访者开始第一次咨询?
我会尽可能让来访者放松下来,这是一次敞开心扉的机会,只有信任和托举,让来访者尽可能的把自己的困苦和疑惑说出来。
和您咨询是怎样一个过程,会怎么帮助来访者的改变/成长?
这个过程因人而异,如果来访者有很好的自我学习能力和认知度,我只需要短程聚焦的帮助来访者,一起探讨解决当下的疑惑。如果来访者的困苦由来已久,很难治愈,我会一点点推进,做出长程咨询的计划和思路,长时间的陪伴和托举,慢慢进行个人成长。
在咨询中,来访者期待能获得具体的建议或指导,您怎么看待这个需要?您会给来访者明确的建议和反馈吗?
关于建议和指导,这很像陪一个人散步,咨询师不能撇开来访者,自己跑到前面去,对问题滔滔不绝的发表自己的意见。而是应该和来访者并肩而行,一起探讨解决的可能性方案,看看来访者自己的选择和意见。甚至,有时候要慢来访者几步,让来访者充分发挥自己的能动性!
“即使没有一些和来访者相似的经历,为什么您依然可以理解和帮助到来访?
这是一种共情的能力和拓展学习的能力体现。共情是感同身受对方的情绪情感,而阅读学习观影等等都是拓展人生宽度的方法,所以咨询师不断的拓展自己的人生宽度很重要。
如果在咨询中发现不适合继续,您会怎么做?
我会进行转介,会耐心告知来访者具体的原因。
