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面试压力

简介

面试压力是指特意制造紧张,以此更加了解求职者是如何面对工作方面的压力。面试官通过提出生硬机械、不礼貌的问题故意让求职者感到不舒服和手足无措,或者针对某一事项和问题做一连串的发问,甚至有的面试官会打破沙锅问到底,直至对方无法给出答案。其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力面前的应变能力和人际关系交往能力。工作要求如果需要具备应付高强度压力的能力,那么了解这一因素是很有必要的。另一方面,有些人力资源管理人士认为,面试给予的压力不仅不替别人着想而且很没有意义。这种观点的发起者认为,在给予被面试者一定的压力环境下所获得的信息会经常被扭曲,被误解。这些评判者坚持认为这种面试获得的资料不应作为选择决策的依据。有一点很明显,就是压力面试在大多数情况下是不适合的。但这种面试的方式特别适用于对高级管理人员的测试。

压力形式

环境压力
对面试环境的场景布置来实现压力测试的目的。如:房间的颜色、灯光、求职者和面试官座位的反差设置以及面试官的气场、阵容和特殊道具等,让求职者一进来心理感受到巨大的心理压力。

言行压力
面试官表的情严肃冷漠和不理不睬的提问问题都会给求职者造成一定的压力,甚至有的面试官会直接给你来个下马威让你措手不及。一些简单的行为语言就可以很容易的让你产生压力,又或者一个人正和风细雨地与你沟通,突然转换一种语言风格都可以用来测试你应对压力的能力。

方式压力
面试官一开始就直截了当的提问,语气、行为和态度故意搞得跟审犯人一样,让人感受到很不舒服,同样会造成压力。

作用

在压力面试测试时,面试官可能会突然问一些冒犯到自己或者是不礼貌的问题,让被面试人员感到手足无措,以此来观测求职者可以承受住的心理压力。这种情况下,心里承受能力较弱的求职者的反应可能会较异常、甚至不能承受。而心理承受能力强的人员则表现较正常,能较好地应对。这样就可以判别出求职者的心理承受能力。

面试压力常见问答

更多

1.更有效地组织你的工作
可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人,这样可能会给自己带来更多的工作,你的工作强度就大大增加了。

2.建立良好的办公室关系
与同事建立有益的、愉快的合作关系;与老板建立有效的、支持性的关系,理解老板的问题并让老板也理解你的问题,了解自己和老板在工作中的权利和义务。

3.及时总结,妥善计划
对所有的出色工作都记录在案,并不时查阅,一是总结经验,二是为自己寻找自信。为将要进行的工作,制定一些短期计划,做尽可能细致的准备。

4.享受个人空间
不要总是想着工作,努力在每天都安排一段时间处理自己的事情,如与家人、朋友在一起等。

5.适当的运动
每天寻找时间放松,如呼吸新鲜空气,做适量的运动,散步,时常出入一下办公室,变换一下环境,这些活动有助于释放压力,放松大脑,恢复精力。

1.热爱生活。从人生态度的层面上看,热爱生活反映了人生的一种基本信念,提示了人对自己、对社会和生活的一种积极的倾向。这种倾向内在决定了人们正视产生任何挫折可能性的心理基础。 

2.锻炼自己的意志力。不论是从社会发展还是人生的进步方面看,人类社会和个体的每一次进步都是以物和人的牺牲为前提的。在今天这个多变转型的社会中,一个人要想成功必须要具备顽强的意志。只有一个好的智力而没有坚强意志力的人很难适应社会进步的。 

3.重建目标系统。当人遭遇困境和挫折时,理性的迷失或降低都是常见的情形,因此要走出认知和心理的某些误区,重建自己的目标体系。这才是一个理智的、成熟的人的标志。 

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领导与下属相处技巧有哪些?

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职场压力大需要怎么面对 怎么解除职场压力?

  职场压力大需要怎么面对 怎么解除职场压力?每个人在职场打拼,或多或少都会遇到职场压力,现在很多白领的工作时间大部分是朝九晚不知道几点的忙碌,长时间辛苦的工作,频繁处理复杂的人际关系,升迁之路起起伏伏等,无形中给我们带来了巨大的职场压力。然而在面对职场压力时,不能逃避,那么如何有效的缓解职场压力?  换个角度看问题:  任何事情都可以从多个角度去看。我们虽不能控制事件本身,却能控制对事件的反应。因为,一个人的心态是由他的思维方式决定的。  做事有条理:  放在你面前有一大堆乱七八糟的事情等着做吗?先别急,做之前我们先要制定一个任务表,将所要做的事情全部整理出来,然后再逐一标注出重要与 非重要项。这样根据重要情况逐一完成,每完成一项就在表格后划掉。这样做既可以帮助你有条理的完成事情,又让你不会觉得工作多的毫无头绪,无形中增加自己 的压力。  学会暂停:  在我们最愤怒和最无法控制自己情绪的时候,给自己按下“暂停”键,采用特殊的呼吸法,改善自己的心情。  提升自己:  有时候压力过大,是由于你所做的工作超出了自己的能力范围,有时候明明知道自己做不了或者在很短的时间内根本无法完成,还逼着自己去做,无形中给自己很大的压力。所以在职场中我们要不断的提升自己的能力,同时还要改进自己本身性格的不足,让自己面对挑战时可以从容应对。  降低自己的期待值:  一个人不能总是成功,要做好失败的心理准备。放低你对自己和别人过高的要求。然后你便会发现,世界豁然开朗。  处理好人际关系:  遇到好的领导和好相处的同事是一种幸运,可是在职场中大部分时候人和人之间都会出现摩擦。不要抱怨,因为抱怨解决不了问题,所以既然我们无法改变这个环境,那么就试着改变自己。学会适应环境同时适时的调整自己,在跟同事之间、领导之前相处融洽,工作氛围才会更好,才能心情愉悦的去工作,压力自然减轻。  学会转移:  当你感到压抑时,可以适度地转移你的注意力。如做点其他的事,听听音乐、看看书或唱歌等等。也可以多想想自己“过五关斩六将”的辉煌,少想自己“败走麦城”的失败,尽快摆脱压抑的阴影。图文来源于网络

你出现过这些职场焦虑吗?

  你出现过这些职场焦虑吗?随着生活节奏的加快,职场焦虑是一种常见的职场现象,在任何一个行业,任何一家单位都有个别员工出现职场焦虑症。究其原因,是因为工作压力大,个人满意度低造成的。越来越多的职场人时刻处于焦虑之中,你是不是也发现自己在凌晨还是睡不着,不由自主的拿起手机,不知道想看什么,无助且迷茫??  能力焦虑:  刚开始找工作,迷茫没有方向,先就业后择业;刚入职公司,新入社会显得格格不入;接受工作,能力不足,业绩和工资水平不高;因为不够自信,习惯性自我怀疑,陷入焦虑。终于接触任务,发现有目标执行很难;终于开始带团队,又怕自己的能力配不上自己的野心;一切都是未知,紧张不踏实,陷入焦虑。  未来焦虑:  每天混日子迷迷糊糊过一天,感觉不到工作的意义,根本没有价值感和成就感;很担心自己是被温水煮的那只青蛙,这样过一辈子跳不出去;看不到自己工作的未来,对行业对社会对自己的前景不安。整个人像一只趴在玻璃上的苍蝇,一片光明却找不到出路,只剩下满心的焦虑。  加薪焦虑:  当朋友聚在一起讨论工资的事情,发现别人比自己高,心理上开始焦虑,同是一样出来工作却比自己的工资高,发现自己混的比别人差看不起自己也怕别人看不起自己。  晋升焦虑:  能力很强,业绩最棒,工作态度极其拼命努力,人缘也不错。和领导关系也不错,平时也任劳任怨,看起来各方面都很不错。但每次升职加薪都没有缘分,越来越迷茫越来越不得志,全是负面情绪和焦虑。  人际焦虑:  是不是经常感叹,如果工作制看能力就好了,这样比较简单可控。但是一旦涉及到人,人际关系就会让你陷入深深的焦虑和无力。  闲聊技能为零,心机技能为零,斗争技能为零,察言观色技能为零,处理关系技能为零,人际关系压力带来的不但是焦虑,还有恐惧。  跳槽焦虑:  这山望着那山高,到底要不要跳槽?几乎每个职场人都会思考这个问题。不跳吧,各种破事儿呆不下去好烦,跳吧,还要重新适应万一是个坑怎么办?焦虑,说不出口的焦虑。图文来源于网络

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