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作者：郭建波 2024-04-17 589次阅读 2个赞
好的亲密关系是两个心智成熟的人建立的既有融合又有独立的一段关系。但是现实中，恋爱或者婚姻中的两个人来自不同的成长环境，或多或少都有自己未完成的心理议题，所以在相处中必然会带来冲突和矛盾。
一团乱麻的亲密关系
主要特点有：1、把对方当成理想化的父母，在自己父母身上没有得到的需要放置到亲密关系中另一方，而对方也经常无法满足这些需要，所以就容易失望和生气。2、因为小时候讨厌自己的父母，就找了一个与父母性格相反的人相处，但经常发现对方慢慢又成为自己讨厌的父母的样子，继续陷入类似的冲突中。3、不能体会对方的感受，情感很难表达，经常误解冲突。有的是没有学会去体验别人的感受，有的是过渡压抑自己的感受，结果不知道对方在想什么，也不知道自己的需要是什么。在亲密关系缺少情感的互动，更多是通过激烈的冲突来表达感受，造成很多痛苦。
面对亲密关系的矛盾和冲突
在亲密关系中，矛盾和冲突是不可避免的，它们是人与人相互隔绝的真实性以及个体独特性的自然体现。实际上，和谐与冲突是人类关系的两极，犹如呼吸的吸与呼，两者在一定程度上是必需的。在亲密关系中，我们并不需要完美无瑕。我们都有缺陷，我们的亲密伴侣也同样有他们的缺陷。这种不完美实际上为成长提供了空间，因为是在解决矛盾的过程中，我们学会了妥协、理解和宽容。
如何处理
耐心与容纳。首先回到自己感受，接纳缺失或丧失，留出空间接纳对方涵容对方，满足一部分对方合理的需要。亲密关系的维护需要时间和耐心。要学会接受和容纳另一半的缺点和局限。
学会沟通表达感受。开放而真诚的对话非常关键。这意味着需要表达真实的感受，而不是隐藏或抑制。沟通时，使用“我”来描述感受，“我感到...”，避免使用指责的语气。“我们能谈谈这件事情吗？”“你认为我们可以如何解决这个问题？”这样的语言有助于建立开放和非攻击性的对话环境。
自我反省。深入探索自己的情绪和动机。这可能需要分析你的梦境、幼年经历，甚至是你的日常小行为，以揭露隐藏在行为背后的潜意识内容。
冲突深层分析。尝试理解冲突的根源，是否有可能是移情作用或投射性认同在作怪？可能你和伴侣在无意识中重演着早年与父母的模式。
关系联盟。如果矛盾和冲突无法由双方解决，考虑寻求专业帮助，比如心理咨询师。在安全的治疗环境中探索您的经历和关系动态。
认识到自体和客体的分离。意识到你和伴侣是独立的个体，拥有不同的需要和愿望，这有助于减少对融合关系的需求和期待。
小结
面对一团乱麻的亲密关系，重要的不仅仅是解决表面的冲突，而是理解它们如何根植于我们的内心世界中，这样我们才能真正的成长和发展。亲密关系提供了一个宝贵的机会，让我们面对我们的盲点和潜在的弱点，通过这一进程，我们可以达到更深层的自我理解和真诚的相互理解。
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