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平台承诺 免费退改
最近做梦总是让我醒不来
一场意外死亡
19岁女孩 我最近一直在做一些梦。这些梦境让我觉得和现实很贴近，所以导致我分不清我是在做梦还是在现实。马上就要高考了，根本学不进去。我前段时间去医院做了诊断。说我是精神病状的重度抑郁发作。因为家里人让我不要吃药，怕影响我高考。已经停药三周。（药物：氟西汀，阿立哌唑片）因为做这些梦让我不能醒来，所以我经常性的请假。但是对我来说考学非常重要。已经复读一年了。只是经常性感觉很困，一困就做梦。我的逻辑已经混乱。不知道现在描述是否清楚 主要是现在我很恐惧 这样的梦境和现实混乱我不知道如何是好
孩子，我们正处在一个竞争激烈的世界，同时也处在一个机遇很多的世界。关于高考，我们都知道当下它很重要，但是相对于整个人生，对于生命它好像就不那么重要了。
无论是什么状况，我们都张开双臂欢迎它，来吧，让我半梦半醒吧，来吧，用困意开来保护我吧！
另外跟你的医生和家人沟通，需要吃药还是要吃的。如果吃药对我们有好处，为什么不呢？
我能深深体会到你此刻的无助与迷茫。面临高考本就压力巨大，而你还承受着精神方面的困扰，这真的太不容易了。
那些让你分不清现实与梦境的体验，一定让你感到很混乱和恐惧。我知道你很重视考学，也知道你已经复读了一年，付出了很多努力。
关于停药这件事，或许家人有他们的考虑，但这确实给你带来了一些困扰。不过你要知道，你的健康才是最重要的。不要因为害怕药物影响高考就完全放弃治疗，也许我们可以和医生再好好沟通一下，看看有没有更合适的方案，既能控制病情，又尽量减少对高考的影响。
至于那些梦境，你要试着告诉自己，那只是梦，不是真实的。当你感觉混乱的时候，试着深呼吸，让自己平静下来，去感受周围真实的环境，慢慢找回对现实的感知。
你已经很坚强了，一直坚持到现在。不要给自己太大的压力，尽力就好。高考固然重要，但它绝不是你人生的全部。无论结果如何，你都是一个勇敢而值得被爱的孩子。要相信自己有能力度过这段艰难的时光，我也会一直在这里支持你、陪伴你。不要害怕，我们一起面对。
你好，我是壹点灵心理服务者彭灵慧，很高兴在这里认识你。你最近一直做梦，这个梦和现实很贴近，而且马上要高考了，听起来让你感到很焦虑很恐惧的感觉。我非常理解你说的一睡就睡很久，而且容易做梦跟现实很贴切的恐慌感，也对高考感到没信心和担忧。其实高考带来的巨大压力下，很多人也是一样都会出现各种原因导致焦虑和恐慌，所以出现这样的情绪是很正常的。
你最后的问题说你很恐惧，你觉得现在的梦境和现实很混乱，让你不知道如何是好。这点很有可能是因为你的压力太大了，你的头脑太紧绷了，你的大脑不能停下来，不断的想不断的思考，所以会出现睡很久做很久的梦，以至于我觉得梦境和现实很混乱。
能感受到你的恐慌和无助，可是这个梦境和现实混乱只是你这段时间太紧张，或者是思考太多了导致压力太大。它并不会一直这么下去。如果你调整好自己紧张的状态，那么这个梦的烦心事也会有所缓解，这个也不一定会会影响你这次高考。
我特别理解你现在的感受和难处，一方面是快要高考了，一方面是学不进去，而且你的睡眠和现实混乱让你恐惧。那我们就事情一样样的看。首先是你做梦的事，你需要先放松下来，大脑里不要再想一些可怕没发生的事吓唬自己。即使再做梦，那就接纳做梦和现实混乱的事实，你只有接纳你才有可能战胜恐惧。努力调整自己的心态，也就是放松自己的身体和大脑。等放松想看书的时候再看，这样会不会容易看进去呢？
1即使倾诉，找到自己信赖的朋友同学或者家人，跟他们说出你的压力和焦虑。他们会用不同视角安慰到你，有助于减轻焦虑和恐惧。
2明确目标和自我暗示。根据自身情况设定合理的学习目标，并通过积极的自我心理暗示来增强自信心。
3释放运动锻炼，可以跑步、散步、篮球、羽毛球等等的运动来缓解心里压力和焦虑。
4如果你自己无法调整自己，可以再高考前找到一个合适的专业咨询师辅导帮助你，帮助你调整你的心理状态。
以上是我的个人看法和建议，希望对你有帮助。也希望你这次可以克服这次的困难。最后祝你高考金榜题名一切顺利。感谢你对我的信任，如有疑问欢迎私信。
您好，我是倾听服务者胡锦秀。
我理解你现在面临的困境和焦虑，梦境与现实混淆以及重度抑郁发作确实是很严重的问题。不过，请不要过分担心，我们可以一起找到一些方法来帮助你应对这个困境。
首先，关于你提到的梦境与现实混淆的问题，这可能是由于你的精神状态不稳定所导致的。我建议你尝试一些放松和冥想的方法，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，这些可以帮助你放松身心，减少梦境对现实的影响。此外，你可以尝试在清醒状态下进行一些认知训练，例如观察周围的环境、注意细节等，这有助于你提高现实感知能力。
其次，关于你的重度抑郁发作，药物治疗是非常重要的。虽然你担心药物会影响高考，但是停药可能会使你的症状更加严重，从而影响你的学习和生活。我建议你与家人和医生沟通，探讨是否可以调整药物剂量或者更换更适合你的药物。同时，你也可以尝试一些非药物治疗方法，例如心理咨询、认知行为疗法等，这些可以帮助你缓解抑郁症状，提高应对压力的能力。
另外，针对你目前的学习困境，我建议你制定一个实际可行的学习计划，并尽可能坚持执行。你可以将每天的学习任务分解成小块，逐步完成，这样可以减轻你的学习压力，提高学习效率。同时，你也可以尝试一些新的学习方法，例如使用记忆技巧、寻找学习伙伴等，这些方法可以帮助你更好地掌握知识点，提高学习效果。
最后，我想强调的是，你需要保持积极的心态和行动。虽然你现在面临很多困难和挑战，但是只要你愿意付出努力，就一定能够克服它们。你可以尝试与家人、朋友或者老师交流，分享你的感受和想法，寻求他们的支持和帮助。同时，你也可以关注一些心理健康的资讯和课程，提高自己的心理素质和应对能力。
请记住，你并不孤单，我们都在为你加油鼓劲。希望你能够尽快走出困境，迎接更美好的未来。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
处在这样的情况之下，需要谨遵医嘱，配合治疗，同时可以接受心理咨询辅导。梦境跟现实之间需要明确的界定和区分，要考虑梦实质也是情绪压力的一种投射。跟你即将要进入到高考这样现实状况，也是有一定的关联，需要进行情绪的疏导调节，帮助自己能够适当的稳定度过高考高压期！私聊或者咨询我，一起共同努力改善现状。
你好，我是壹点灵平台的公益咨询师刘小丰。从简短的文字里，能感觉到现在的你面临着很大的压力，我想你是一个很努力的女孩，最近出现的梦境，似乎与现实很接近，可能你会有种分不清现实和梦境的恍惚和混乱感，这让你会感到恐惧。
梦是很重要的存在，ta不仅仅是我们的陪伴，而且梦只为你一人而来，某种程度上，可以说梦是我们生命的守护神。每天做梦，就像有一个人在给我们投递信件，这封信，需要我们真正地来读懂ta。
某种程度上，最近一直在做一些梦，虽然好像让你不能醒来，但可能对你的生命是一种保护，因为现实里我们要面对的压力太大，非常地艰难，迫在眉睫的高考，自己已经复读一年，可能也会有很多关于考试结果的幻想，或许会在想，“要是今年发挥得没有去年好，那咋办？”
高考是重要的，但我想你的生命更为重要，如果有条件的话，可以在高考前先寻求一些情绪上的支持，缓解当前的情绪压力，等高考结束后，可以通过心理咨询的帮助，在一段安全、稳定的关系里，可以更深入地来了解自己，真正读懂那个送信人想告诉我们的信息，并且与梦保持良好的关系，以促进自己生命的发展。