一个人在外面旅游，住酒店里，好想哭。

做个理性的人 05月03日 21:00 IP属地: 浙江

宗辉的回答

宗辉心理咨询师 IP属地: 广东 05月03日 21:50

如果哭一场，能够让你好受些，不妨哭一场。情绪稳定了，才能找到事情的解决方案。还不行，就要求助于专业的服务了，看看哪里出了问题，该如何调整目前的状态。
祝生活安好！

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宗辉

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擅长领域：【恋爱婚姻】情感危机、夫妻矛盾、婆媳关系、个人价值感重建【情绪疏导】抑郁情绪，焦虑、强迫思维，强烈的恐怖，痛苦情绪消减【个人成长】指导日常生活中，工作中处理好人际关系，亲密关系，掌握男女思维差异，提高沟通技巧和效率，提高自信心【职业发展】指导职业规划，处理好工作关系，提高沟通技巧和工作效率，提高自信人擅长用整合式短程心理咨询，处理婚姻危机，社交恐怖，自卑敏感，强迫消减，用眼动脱敏认知再加工（EMDR）处理部分PTSD（创伤后应激障碍）等。将认知行为疗法，辩证行为疗法，动机面询，焦点解决，精神动力学等技术整合在一起，引导你解决自己的问题。