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我每次情绪稍微激动一些就会哭，明明不觉得...
神清气和的丝琼
我每次情绪稍微激动一些就会哭，明明不觉得委屈但泪水就是控制不住，有时候家人跟我开玩笑，我也知道那是玩笑话但泪水不知道为啥就是控制不住。我与别人吵架时，情绪激动的话刚说还没一句眼泪就留下来了，情绪不是很激动但和人吵架或辩驳的时候就会全身发抖。再就是说我和人正常说话的时候当我发现周围很安静所有人都在听我说话是我也会颤抖，连说话声音都是颤的，和家人也是这样，当我和家人说话时我突然发现只有我一个人在说话，他们都在听我说我也会发颤，和一个人对话还好但和两三个人对话就会这样。和人吵架时我哭我觉得我很烦，就在日常生活中我有时也经常性的觉得我自己很烦，很讨厌，很贱的那种，我也不知道为啥，我感觉我对不起所有人，配不上所有的好
听起来，你在情绪表达和社交互动方面遇到了一些困扰。这确实是个让人头疼的问题，但别担心，我们一起来探索一下其中的原因，并尝试找到解决的办法。
首先，关于你容易流泪的问题，这可能与你的情绪敏感度和生理反应有关。有时候，我们的身体会在情绪高涨时自动释放泪水，这是一种自然的生理反应。虽然你可能并不觉得委屈，但你的身体却在告诉你：“我现在很激动，需要释放一些情绪。”这并不意味着你软弱或无法控制自己，只是你的身体在以一种特殊的方式表达情绪而已。
至于你在与人吵架或辩驳时全身发抖，以及在人多的场合说话时颤抖的情况，这可能与你的紧张和焦虑情绪有关。在社交场合中，我们有时会感到压力和不安，这是很正常的。但是，当这种压力和不安超过了一定的限度，就会影响到我们的身体反应，导致颤抖、声音发颤等现象。
另外，你提到你经常觉得自己很烦、很讨厌、很贱，以及对不起所有人、配不上所有的好等负面自我评价。这些想法可能源于你内心深处的某种不安或自卑感。有时候，我们会因为一些过去的经历或内心的恐惧而产生这些负面想法。但是，你要知道，这些想法并不意味着你真的就是这样的人。每个人都有自己的价值和优点，也有权利得到幸福和美好的事物。
那么，接下来我们可以尝试一些方法来改善这些情况。首先，你可以尝试通过深呼吸、冥想或放松练习来缓解你的紧张和焦虑情绪。这些方法可以帮助你放松身心，减少颤抖和发颤的现象。其次，你可以尝试与家人和朋友分享你的感受和困扰。他们可能会给你提供一些不同的视角和支持，帮助你更好地理解和处理自己的情绪。最后，你可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。心理咨询师可以帮助你深入探索你的内心世界，找到你产生这些困扰的根源，并提供有效的解决方案。
记住，你不是一个人在战斗。无论遇到什么困难，都有人和你一起面对。相信自己，相信未来，一切都会变得更美好！