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深夜醒来，不听的在思考出现问题，出现各种...
匿名
深夜醒来，不听的在思考出现问题，出现各种意外受伤，或者坐车出事，坐地铁被门夹，各种不好的事，担忧不已，睡不着了。
听起来你最近经历了一些焦虑和不安的夜晚，这种担忧感让你难以安心入睡。我们的大脑有时会在夜深人静的时候变得特别活跃，开始无休止地思考和担忧。想问问你，这种情况是最近才开始的吗？还是已经困扰你一段时间了？平时有没有什么事情是特别让你感到压力或者焦虑的呢？
今天才有吧
既然是今天才开始的，那么我们可以一起探讨一下，今天是否有什么特别的事情发生？或者有没有什么不同寻常的经历，哪怕是很小的事情，也可能会影响到你的情绪和思维。此外，你的日常生活节奏如何？是否有足够的时间来放松和照顾自己？有时候，压力和疲劳也会导致我们在夜间更容易感到焦虑。
内心不断的害怕担忧，无法控制自己的思绪，实际上是一种亢奋状态，而睡眠属于相对比较身心比较平静的，这样的状态下就会难以进入睡眠。实际上自己是有好的预期，对于不确定、不切实际过分担忧陷入焦虑情绪里。跟长期积压的负面情绪，负面体验相关，时间长了容易影响更多方面。这种状态投射出个人的情绪压力大，需要提升情绪管控能力，进行合理的调整释放情绪压力，私聊或者咨询我，一起帮你摆脱困扰！
小学的时候，大人总是很晚才回，总是这般担心大人