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从小就被父母打压的孩子该怎么办？
大庭广众的琼晴
没有家人，亲戚都向着父母，也没有朋友
您好，我是倾听服务者胡锦秀。
对于从小被父母打压且缺乏家庭支持和朋友陪伴的你来说，走出这种困境确实是一个艰难的过程。但请记住，你并不孤单，仍有很多途径可以帮助你逐步走出阴影，建立更健康、积极的生活。
首先，寻求专业的心理咨询或治疗是非常重要的。心理咨询师能够提供一个安全、无偏见的环境，帮助你深入探索自己的情感、思想和行为模式，并找到应对困境的方法。他们还可以帮助你建立更健康的自我认知，提升自我价值感，从而更好地应对来自外界的压力和批评。
其次，加入支持性的社群或组织也是一个不错的选择。这些社群或组织通常由有相似经历的人组成，他们能够理解你的感受，提供情感上的支持和理解。你可以通过参与他们的活动、分享自己的经历、听取他人的故事等方式，逐渐建立自信心和社交能力。
同时，培养自己的兴趣爱好和技能也是非常重要的。这不仅可以让你在独处时找到乐趣和成就感，还可以为你未来的职业发展打下基础。通过不断地学习和实践，你可以逐渐建立自己的优势和特长，从而提升自我价值感和自信心。
此外，建立积极的人际关系也是走出困境的关键。虽然你目前没有朋友，但你可以通过主动与同事、邻居、志愿者组织等建立联系，逐步拓展自己的社交圈子。在与他人交往时，保持真诚、友善和尊重的态度，尝试理解他人的需求和感受，这样可以帮助你建立更好的人际关系。
最后，不要忘记自我关爱和照顾。保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠、适当的运动等，可以帮助你保持身体和心理健康。同时，学会给自己一些正面的反馈和鼓励，逐渐建立积极的自我形象和自我认知。
总之，走出从小被父母打压的困境需要时间和努力。但只要你愿意寻求帮助、积极面对问题、建立积极的人际关系并自我关爱和照顾，你就有可能逐步走出阴影，建立更健康、积极的生活。
你好，通过你简短的文字，能感受到内心的孤独以及压抑感！所以这样的情感情绪状态也会影响到你的人际交往，具体是什么情况也欢迎你来和我详细的说说！
您好。想知道您现在的年龄。从小被父母打压的孩子。在生活中，您能讲一讲您现在的困惑吗？
你好，我是壹点灵平台的公益咨询师刘小丰。曾经那个小小的你，经历了父母的打压，没有朋友，我想这是一个很痛苦的过程。但不论如何，只要你开始行动起来，你的每一个当下，都会创造新的未来。
一、我们需要意识到：避免错误归因，记住这不是自己的错。
在“打击式教育”下长大的人，几乎都有一个共同特征：会往自己身上归因。认为是自己做错了，父母才要打击、贬低自己。从小常受到父母打击的人：鞋子摆得不够整洁、交的朋友学习不够好、一点也不知道做家务。哪怕ta很努力地迎合父母的标准，但父母却始终板着脸，从未对ta露出过一丝满意的笑容。成年后，ta总感觉自己活得很压抑，无法挺直腰板生活。职场上，ta不敢表达自己的观点和情绪，很多事想争取又怕犯错，总是畏首畏尾。人际关系里，ta也总是在讨好，面对不合理的要求，ta宁愿吃亏也不敢说“不”。
二、觉察每一个闪回时刻陪内在小孩去拒绝内化的父母否定
当长期被打压时，我们的内在小孩会困在指责和伤害里无法长大，要想疗愈内在小孩，首先我们需要先看见ta。过去的创伤，被类似的事件或场景激活后，我们的认知能力会退回到创伤发生的当下。也就是说，有时，他人的批评和贬低会唤醒我们的内在小孩，此刻ta虽然很恐惧，但却也是我们看见、陪伴和疗愈ta的好时机。用你此刻作为一个成年人的力量，去陪伴安抚过去的自己、去给予安全感，去帮ta反驳父母的评价。当理清了评价背后并不是自己的问题时，内在小孩会感到安全，我们自己也会因此生长出理直气壮的力量。
三、找到至少一个肯定你的人创造积极的人际环境。
人是社会性动物，我们的认知和性格，都是在跟别人的交互里习得、塑造的。一个长期被打压的人，由于强迫性重复ta更容易被充满指责和忽视的关系吸引。所以我们首先要有意识地去识别、远离那些糟糕的关系，然后，我们还可以去寻找那些“支持型”的关系，靠近那些愿意肯定自己的人和环境。
你好，我是壹点灵公益解答师。很高兴在这里回答你的问题，感谢你对我们平台的友好信任与支持。
从小就被父母打压可能会对孩子的心理和情感发展产生负面影响。
以下这些建议，希望能帮助这样的孩子，应对遇到的情况：
★要尝试学会自我肯定，认识到自己的价值和优点，不要完全依赖他人的评价来定义自己。
★要寻求积极的支持，找到可以给予支持和鼓励的人，如亲友、老师或心理咨询师，与他们分享自己的感受和经历。
★努力培养自己的兴趣爱好，通过参与自己喜欢的活动，培养兴趣爱好，找到自我满足和成就感。
★多注重沟通与表达，尝试与父母进行开放和诚实的沟通，表达自己的感受和需求，也许他们并不了解这种方式对你造成了伤害，让他们了解你的感受，也许他们会意识到自己的问题并做出改变。
★学习情绪管理方面的知识，学会识别和处理自己的情绪，尝试找到适合自己的方式来缓解压力和负面情绪，例如写日记、绘画或听音乐等。
★要为自己设定边界，明确自己的底线和需求，对于父母的打压行为，适当地设定边界，保护自己的心理健康。
每个人的情况都不同，需要根据自己的实际情况选择适合的方法。如果你觉得自己无法应对这种情况，或者情绪问题严重影响到了生活，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
希望我的解答，能够对你有所帮助。