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答复:你好,我是壹点灵的心理咨询师郑玉杰。正常的工作总是觉得不能胜任,是否真的不能胜任?还是对自己有怀疑,担心。我们要做的就是接纳自己的焦虑,我们在为未来担心,做好当下手头事。如果你感兴趣,我愿意陪伴你。安...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师郑玉杰。我能理解你现在的心情,事情多就想逃避,人都是追求快乐,逃避痛苦的。这是正常的心理反应。给你提一个建议,拿出一张纸,你可以把事情给列出来。然后带着觉察把情绪也给列出来,...
答复:你好,我是壹点灵的郑老师,愿意倾听,陪伴你。你很在意别人的看法,而且你提及没有勇气做自己,如果你感兴趣请私聊我。我愿意陪同你一起走出困惑感受里。当我们厘清哪个是事实,哪个是感受。我们内在就会获得力量的...
答复:看出你是有想法的孩子,害怕努力,又害怕努力没有结果。但不努力会一点结果都没有。你这个年龄想法多,内在有矛盾,冲突,说出来,梳理一下。寻找适合自己的,喜做的事情上来。我会在这里等待着你!
答复:我是壹点灵心理咨询郑老师:看到您的贴子。在您与人交往中,会怕凶的人,不敢对视。这里有恐惧。在您成长过程中,有类似的权威型人,很凶的人出现过吗,那时您几岁?
答复:我是壹点灵咨询郑老师:倾听完您的心声,感受到您对爱的渴望及对母亲的失望。而这个又是我们无力改变的现状。感受到您的无奈。如果有需要。可私聊我。
答复:在生活中处处带觉察,你是很智慧的人。在人际关系中,你也可以带着觉察,去发现。哪个是自己的观点,哪个是他人的观点。如果是自己的观点,可以给自己一个肢体的暗示。或握握拳,为自己做加油状。自己去创造。渐渐让...
答复:我能理解你现在的心情,因外界因素扣工资不舒服。但为什么要归因自己把钱看得太重?每个人被扣钱都会有不舒服的感觉的。这也很正常。
答复:带着觉察回看自己,你真的很棒。不再犹豫,没有用的事情。要做真正属于有效的事情。为你点赞!
答复:人的任何能力都是训练出来的。我们能够学会,我们原来不懂的东西。你看到的是结果,没看到做成的人付出的过程。
心理咨询专家郑玉杰的公益解答案例
[咨询] 正常的工作中总是觉得自己不能胜任,做不好工作,...
答复:你好,我是壹点灵的心理咨询师郑玉杰。正常的工作总是觉得不能胜任,是否真的不能胜任?还是对自己有怀疑,担心。我们要做的就是接纳自己的焦虑,我们在为未来担心,做好当下手头事。如果你感兴趣,我愿意陪伴你。安...
[咨询] 事情一多就想逃避,今年刚当了班主任,还要参加比...
答复:你好,我是壹点灵心理咨询师郑玉杰。我能理解你现在的心情,事情多就想逃避,人都是追求快乐,逃避痛苦的。这是正常的心理反应。给你提一个建议,拿出一张纸,你可以把事情给列出来。然后带着觉察把情绪也给列出来,...
[咨询] 比如吃饭,打的饭不够,想让别人再加一点,工作人...
答复:你好,我是壹点灵的郑老师,愿意倾听,陪伴你。你很在意别人的看法,而且你提及没有勇气做自己,如果你感兴趣请私聊我。我愿意陪同你一起走出困惑感受里。当我们厘清哪个是事实,哪个是感受。我们内在就会获得力量的...
[咨询] 我是一名高二的女生, 在遭遇成绩的下滑后,我害...
答复:看出你是有想法的孩子,害怕努力,又害怕努力没有结果。但不努力会一点结果都没有。你这个年龄想法多,内在有矛盾,冲突,说出来,梳理一下。寻找适合自己的,喜做的事情上来。我会在这里等待着你!
[咨询] 为什么我与人交际,会怕凶的人,还有不敢对视人的...
答复:我是壹点灵心理咨询郑老师:看到您的贴子。在您与人交往中,会怕凶的人,不敢对视。这里有恐惧。在您成长过程中,有类似的权威型人,很凶的人出现过吗,那时您几岁?
[咨询] 说白了她没有给过我爱,从初中开始才开始供我上学...
答复:我是壹点灵咨询郑老师:倾听完您的心声,感受到您对爱的渴望及对母亲的失望。而这个又是我们无力改变的现状。感受到您的无奈。如果有需要。可私聊我。
[咨询] 我去买橘子,卖橘子的小商贩说这橘子非常好,大脑...
答复:在生活中处处带觉察,你是很智慧的人。在人际关系中,你也可以带着觉察,去发现。哪个是自己的观点,哪个是他人的观点。如果是自己的观点,可以给自己一个肢体的暗示。或握握拳,为自己做加油状。自己去创造。渐渐让...
[咨询] 工作因为外界因素而导致了扣工资,心里很不舒服,...
答复:我能理解你现在的心情,因外界因素扣工资不舒服。但为什么要归因自己把钱看得太重?每个人被扣钱都会有不舒服的感觉的。这也很正常。
[咨询] 克制行为,告诉自己。不再去想垃圾人,垃圾事,多...
答复:带着觉察回看自己,你真的很棒。不再犹豫,没有用的事情。要做真正属于有效的事情。为你点赞!
[咨询] 没有斗志去做什么 做不到 又看到能做到的精神饱满 ...
答复:人的任何能力都是训练出来的。我们能够学会,我们原来不懂的东西。你看到的是结果,没看到做成的人付出的过程。