专业的心理服务
平台承诺 免费退改
- 为什么选择壹点灵
-
-
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
- 服务热线
400-626-0852
0571-28089956
服务时间：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
关注公众号
下载APP咨询
-
热线
400-626-0852
0571-28089956
服务热线（早8:00~凌晨1:00）
-
公众号
微信扫一扫，随时随地访问。
×
刷到社会性事件或者恐怖视频,有点过于担心...
每次刷到社会性事件或者恐怖视频的时候都会深深担忧
这种事会不会发生在自己身上
然后继而演变成每天都很惶恐
（自己吓自己）
晚上也不敢自己一个人睡
每天都在惶恐害怕里度过。
怎么办 呜呜 求求老师们给给意见[大哭][大哭][大哭]
当今处在疫情下，人整体压力水平偏高。
恐怖类视频会使得压抑的情绪雪上加霜。
为了安于内在，你可以少刷或者不刷新闻，把注意力关注在能得到正向情绪的事物上，加强自己的城墙防护。
另外就是真的害怕之时，除了停下来，还可以抱抱你自己，闭上眼睛用第三方视角看着那个害怕的事物，它会慢慢的转化。
祝好。