如何判断自己抑郁了?我生完小孩以后天天在... 不淘了,开玩笑 04月29日 23:39 IP属地: 山西 如何判断自己抑郁了?我生完小孩以后天天在家带娃,最近感觉我抑郁的好严重,每天就是希望有人陪着我。只要一个人带孩子就是东想西想。还总想哭。总觉得结婚让我受了很大的委屈? 被浏览40次 回答
听起来你现在的情绪有些低落,感觉有些无助和委屈。这确实可能是产后抑郁的表现。产后抑郁是一种很常见的情绪问题,很多新妈妈都会经历。这并不是你的错,也不是你软弱,只是身体和心理在适应新的生活节奏和角色转变时的一种自然反应。
你提到希望有人陪着你,一个人带孩子时容易东想西想,还想哭,感觉结婚让你受了很大的委屈。这些感受都是很重要的线索,它们可能指向一些更深层次的问题。比如,你是否觉得孤独?是否对婚姻生活有些失望?是否对育儿生活感到压力山大?
其实,有情绪是正常的,重要的是我们要学会表达和释放情绪,而不是压抑它们。你可以试着找些方式来缓解情绪,比如和朋友聊聊天,做些自己喜欢的事情,或者找专业的心理咨询师谈谈。
当然,你现在可能最需要的就是支持和理解。作为心理顾问,我会一直在这里陪伴你,支持你。你不是一个人在战斗,我们一起来面对这些挑战吧。
你一定要放松白自已的心态,找到带孩子的乐趣,加油!!!!
我觉得主要在于一个人带孩子上面。生完孩子会增加很多事情,同时母亲的身体激素也会发生变化,可能会有一段时间的情绪波动。这个时候如果没有人在旁边帮忙支持,很容易因为无法适应以及身体激素的问题,对于心境造成变化。
最好是能和爱人沟通一下,看怎么样减轻一下你的负担。如果怀疑自己有抑郁情绪,可以做一份专业的测试。