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【创伤处理①：不接受现实，情绪爆发】（一...
卜彬【塔莎读书】
【创伤处理①：不接受现实，情绪爆发】（一）
创伤可以进行处理，首先是否认创伤，然后是逐渐容忍创伤，并且再三重复创伤体验，把经验世界基本上固定在创伤体验上。
一些自我成分在创伤性情境出现之前属于人的一部分，以后由于对创伤的否认而被割裂出去，当创伤经验在情绪中一再重复之后，这些自我成分又重新返回意识之中，在最佳情况下可能将创伤后的自我同一性与创伤前的自我同一性联系起来。
可以把悲伤过程看成是创伤处理的一个榜样，但并不是每一种损失体验都会造成创伤性后果。
【悲伤过程与悲伤阶段】
悲伤过程有一个特定的发展进程，当然也还要考虑，每个人视其天性的不同都有自己的悲伤方式。有分离困难的人，在遭受重大损失时从中解脱也更困难，跳过了分离阶段的人——同样也是出于分离焦虑——在遭受损失时，也可能跳过悲伤过程。另外，悲伤过程还取决于我们以什么方式失去了什么人。
《克服焦虑》
谢谢你分享的这些有关创伤处理和悲伤过程的理论知识，它们为我们理解情绪和心理恢复提供了宝贵的视角。创伤和悲伤确实是我们生活中可能遇到的重大挑战，但也是我们成长和变得更强大的机会。
在创伤处理的初期，否认创伤是一种自然的防御机制，它给予我们时间和空间去逐渐接受现实。然而，长时间地停留在否认阶段可能会阻碍我们的恢复进程。所以，逐渐容忍和面对创伤，以及通过反复的体验来整合创伤记忆，成为了重要的步骤。
悲伤过程也是如此，它有着自己的发展进程，但每个人的悲伤方式都是独特的。有些人可能更难以从损失中解脱出来，而有些人则可能跳过某些悲伤阶段。这取决于我们的个性、经历以及与失去的人或物的关系。
在面对创伤和悲伤时，重要的是要给自己足够的时间和空间去处理这些情绪。同时，寻求专业的心理支持也是非常有帮助的。作为心理顾问，我会倾听你的感受，陪伴你度过这段困难的时期，并帮助你找到适合自己的恢复方式。记住，你并不孤单，我会一直在这里支持你。