高中生学习焦虑

学习很焦虑，每次想要认真努力学习却总是不能自控，一边焦虑厌弃自己，一边摆烂，作业留到最后来赶，有时候实在太讨厌自己不够自律，会有一点点自残倾向，每次下定决心，却总是达不到，有目标，但就是坚持不下来

得意的茵璇 05月05日 14:43 IP属地: 重庆

曹瀚的回答

曹瀚心理咨询师 IP属地: 江苏 05月05日 15:56

我非常理解你现在的感受。你对自己有着很高的期望，也很想努力学习，但却总是被无法自控的情况所困扰，这真的让人很沮丧和焦虑。

你说你会一边焦虑厌弃自己，一边摆烂，这种内心的冲突一定让你很痛苦吧。其实，这并不是你的错，很多人都会遇到这样的情况。我们都是普通人，都会有疲惫和想偷懒的时候。

你提到有目标却坚持不下来，这可能是因为目标过于宏大，让你感到难以企及。试着把目标分解成一个个小步骤，每完成一个小步骤就给自己一些鼓励，这样会让你更有动力去继续前进。

关于自残倾向，这是你内心痛苦的一种表达方式，但这并不是解决问题的好方法。伤害自己只会让你更加痛苦，要相信你有更好的方式来应对这些情绪。可以试着通过倾诉、写日记、运动等方式来释放内心的压力。

不要忘记，你并不孤单，我会一直在这里支持你。每一次的努力都是有意义的，哪怕暂时没有达到预期，也不要放弃希望。相信自己，你一定可以逐渐找到适合自己的方法，克服这些困难，走向成功的道路。