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你提到的问题在心理学上挺有意思，它可能涉及到多个方面。首先，感觉做家务和收拾自己很吃力，可能与心理层面的“习惯养成阻力”有关。每个人的习惯养成过程中，都会遇到一些内心的阻碍，这很正常。也许，你对这些任务有些抵触情绪，或者觉得它们太琐碎、没意义。
要探究根源，我们可以一起思考一下：是不是你对这些活动本身的看法导致了你的感受？或者，是不是有其他潜在的压力或情绪影响了你的动力？
养成稳定的习惯需要时间、耐心和策略。我建议你尝试将家务和收拾自己的活动与一些你更喜欢的活动结合起来，这样或许能增加你的兴趣。比如，听一首喜欢的歌时整理房间，或者收拾完后给自己一点小奖励。
此外，明确每次任务的目标，并分解成小步骤也是个好办法。比如，今天只打扫一个房间，或只整理一部分衣物。这样每次完成都会带来成就感，逐渐积累起稳定习惯的动力。
别忘了，每个人都有自己的节奏，别过于苛求完美。重要的是，在养成习惯的过程中，你能够更了解自己，找到适合自己的方法。怎么样，这些建议听起来有帮助吗？或者你有其他想法想要分享吗？
收拾自己和家务很吃力，可以说个具体的例子吗？