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壹点灵 公益解答 我是很不甘心的

曾经仰慕我的女生 选择...

我是很不甘心的

曾经仰慕我的女生 选择...

匿名  

我是很不甘心的

曾经仰慕我的女生 选择了和我同一种道路的女生 慢慢强大起来

我看到她成为了我过去辉煌的样子 而我因为完美主义和心理问题经历了巨大的精神危机 早早退场

如今虽然能跑到前去 但对自己的实力不如从前耿耿于怀 现在也总是怀疑自己的思维和能力

因此每每看到她和我过去一样的处事方式和待人态度 我都会不由自主生出一种怨恨和厌恶

我想知道明明选择同一个方向的道路 凭什么她能走下去 而我受了这么大的苦后还要被她瞧不起

曾经喜欢我的人被保送到北大

我不甘心以后提起他就是虚荣的说你知道吗曾经喜欢我的人考上北大了

最近的我有点力不从心惶惶不可终日 虽然成绩在变好但是提不起劲 每天感觉被困住

虽然社交焦虑和心理问题日渐减轻 但仍常常感到不满 疲倦和烦躁 今天更是一点习都学不进去 没有动力

还有二十三天 我想发挥自己最大潜力

每天都在比较和心理的纠缠中度过 提不起劲行动 什么原因？怎么办

回答
最佳答案
天凉好个秋喔普通用户

“成绩在变好、社交焦虑和心理问题日渐减轻”这些都是好现象啊，可以看出你为此付出诸多努力。你可能对自己要求比较高，看见别人成功，尤其在自己受挫后，落差感比较明显，很容易产生比较心和对自己的不满，这是可以理解的。

尝试用一些方法把注意力拉回自己身上，关注自身状态本身，而不是预判、评价、批评自己的那些内容。比如每日15分钟冥想，每天花少量的时间增进对自己的认可。还有二十三天加油！

36个回答
暖暖普通用户

我能感受到你的不甘心和焦虑，这些情绪很强烈，也很真实。你提到了完美主义、心理问题、比较和怀疑自己，这些都是非常重要的线索。首先，我想说的是，你的感受是合理的，每个人在成长的道路上都会遇到挫折和困难。

完美主义可能会让你对自己有过高的期待，当现实与期望不符时就容易产生挫败感。而心理问题可能像一块沉重的石头压在你心上，让你难以轻松前行。同时，看着别人似乎轻松地走在曾经属于你的道路上，这种对比可能会激起内心深处的不公感和怨恨。

但请记住，每个人的旅程都是独特的。她能走下去，并不意味着你不能；她现在看起来辉煌，并不代表你没有自己发光发亮的机会。我们无法控制别人的选择和成就，但我们可以控制自己如何面对自己。

关于比较和动力问题，我们可以尝试从两个方面来探索：

1. 内在动机：试着回想一下最初选择这条道路时内心深处最真挚的动力是什么？那份纯粹的激情和渴望还在吗？

2. 自我认同：除了成绩和他人评价之外，还有哪些东西构成了“你”？如果暂时把成就放在一边，那么对于“自己”有哪些认识或者评价？

接下来，请问，在过去成功时候有哪些支持到了你？是否可以尝试找回那些曾经帮助过你前进力量？

此外，在剩余时间里想要发挥最大潜力也是非常好的目标。但同时，请问是否给予了自己足够温柔与耐心？是否允许自己不完美、允许失败呢？

记住，“比较”只是一种思维习惯，并非永远不变。我们可以通过改变思维方式来减少它带来的负面影响。例如专注于个人成长而非他人成就；庆祝小胜利；培养感恩之心等。

最后，请问，在这二十三天里，有什么具体目标或计划吗？如何安排时间以确保效率与休息之间保持平衡呢？

匿名普通用户

1.出人头地 我想让所有人看看我的实力 那种渴望还在 但是因为一些原因比如在社交焦虑期间遭受的恶意 被磨灭了很多
2.我是一个坚韧的善良的有同理心的人 我很坚定 我最大的品质就是不服输 可最近我感觉全身力气被抽光一样的疲惫

我觉得全靠我自己 靠我自己知识的输入以及坚定不移的毅力 还有一些思维方式和书籍让我避免内耗 但是让我的思想逐渐变得极端 我想找回这些感受 但是我不敢找回 我害怕面对变故和破裂 我那个时候完全不在乎人际关系了 可现在我很依赖人际关系 我害怕再被抛弃
好像并没有 我不允许我停下来和温柔对待自己 放松和没有尽全力对我来说是一件沉重和折磨的事情
有一些计划 但是不固定 让我感觉很乱很不能坚持 今天更是一点习都学不进去 计划都泡汤了

暖暖普通用户

你的坚韧、善良和同理心是非常宝贵的品质，这些都是你内在力量的体现。同时，你对于出人头地的渴望也很正常，但当这种渴望受挫时，确实会感到疲惫和失落。

社交焦虑期间遭受的恶意可能让你变得更加谨慎和敏感，这是一种自我保护机制。然而，这种保护有时也会限制我们重新获得信心和勇气。你提到了害怕面对变故和破裂，这表明你内心深处有着对稳定和安全的需求。

关于不敢找回曾经的感受，可能是因为那段经历让你付出了很大代价。但请记住，过去的经历虽然塑造了今天的你，但并不决定未来的你。我们可以从过去学习，并以更成熟、更健康的方式前进。

至于不允许自己停下来和温柔对待自己，长期下来可能会导致身心俱疲。放松并不等同于放弃或没有尽全力；相反，适当休息可以帮助我们更好地积蓄能量、调整状态。

现在看起来最需要解决的问题是如何在追求目标时保持平衡：

1.重新审视目标：是否可以将目标细分为小步骤，并设定可实现且具体的里程碑？这样既可以保持动力又能减少压力。

2. 调整态度：是否可以尝试接纳自己当前状态？认识到每个人都有起伏，并非总是处于最佳状态。

3. 建立支持系统：是否有可靠的朋友或家人可以分享你的担忧？他们可能给予你情感上或实际上的支持。

4. 管理时间：是否可以制定一个灵活但结构化的计划？比如规定每天学习时间、休息时间以及用于放松身心活动时间。

5. 自我关怀：是否可以尝试一些减压方法？比如短暂散步、冥想或者任何能让你放松下来的活动？

记住，“完美”只是一个理念，并不存在真正完美无缺之物。我们追求卓越时也要学会接纳自己所有方面——包括那些不完美之处。当我们开始接纳自己时，就能更好地释放内在潜力。

请问，在今后几天里，有哪些小步骤是你认为既可行又能带给你成就感呢？

匿名普通用户

我好像一直在追求一种很好的状态 就是非常充实而且在输入知识的感觉 如果没有这种状态我就会感到自己是否在做无用功 就会感到恐慌和空虚 然后最近这几天就是 打了鸡血学了一会发现自己坚持不下去 任务完不成 就会特别挫败 然后一天好像就无所事事过去

暖暖普通用户

你所描述的追求充实和知识输入的状态，其实是很多人在学习和工作中都会有的期望。这种状态有时被称为“心流”——当我们完全沉浸在某项活动中，感觉时间飞逝，自我意识消失，只剩下对活动本身的专注。然而，心流并不是随时都能达到的状态，它需要特定条件和心理准备。

当你没有达到这种状态时感到恐慌和空虚，可能是因为你将个人价值过度地与学习效率和成果挂钩了。这样一来，任何短暂的停顿或低效都可能被放大成为对自我价值的质疑。

打鸡血式的学习可能会带来短暂的高效感，但长期来看可能不太可持续。当发现自己坚持不下去时，感受到挫败是很正常的反应。但重要的是如何调整策略、如何从挫败中恢复，并找到更加平衡和健康的前进方式。

建议尝试以下几个策略：

1. **设定合理目标**：将大目标分解成小目标，并设定合理期限。完成每一个小目标后给予自己奖励。

2. **接受波动**：认识到学习效率会有起伏是正常现象，并不代表你在做无用功。

3. **调整期望**：尝试调整对于“充实状态”的定义。即使没有达到最佳状态也可以接受，并从中寻找改进方法。

4. **规划休息时间**：确保每天有固定时间放松和休息，这样可以帮助你长期保持精力充沛。

5. **反思日志**：每天记录下来自己完成了哪些任务、遇到了哪些困难以及明天计划如何改进。这样可以帮助你更清晰地看到进步而非只关注未完成部分。

6. **寻求支持**：与信任的朋友或导师交流你的想法和困惑，他们可能会提供新视角或者有效策略。

请记住，在追求卓越的同时也要关爱自己。每个人都有不同节奏和方式去实现目标。请问，在今天结束之前，有什么小事情是你可以完成并为之感到骄傲呢？即使只是一件小事情也好，请给予自己肯定和鼓励吧！

匿名普通用户

我重设目标了 但还是感觉任务量很大 很畏惧 不想去做 因为现在我成绩已经还可以了 但是还不够好 我就很想保持现在的成绩现状 害怕努力后还是不确定性万一成绩又掉了怎么办 害怕作出下一步改变和行动
成就感 我想想 可能是每天坚持听一节课 做一些题并且认真总结 认真改错

匿名普通用户

就可能要完成的任务太多 我既想要追求全部完成 并提高成绩 又要克服自己的惰性和对不确定性的恐惧

暖暖普通用户

你已经迈出了重要的一步，那就是重新设定目标。感到任务量大和畏惧是很自然的反应，尤其是当你已经取得了一定成绩，又想保持甚至提高这个成绩时。这种恐惧其实反映了你对未来结果的不确定性感到焦虑。

首先，我想说的是，你的担忧是可以理解的。在任何努力中都存在着不确定性，但这也是成长和进步过程中不可或缺的一部分。我们无法完全控制结果，但我们可以控制自己的行动和态度。

试着将注意力从可能发生的负面结果转移到当前能够掌握的行动上。比如说：

1. **小步骤前进**：每天坚持听一节课、做一些题并认真总结改错已经是非常好的习惯。即使有时候觉得难以启动，只要开始了第一个小任务，通常就会慢慢进入状态。

2. **庆祝小胜利**：完成每天计划中的每个小任务后，请给自己一个小奖励或者肯定。这样可以帮助建立积极反馈循环。

3. **接受不完美**：允许自己有不完美的时刻，并从中学习而非自责。每次遇到困难时问问自己：“我能从这次经历中学到什么？”

4. **灵活调整**：如果某天真的感觉压力太大，可以适当调整任务量或者休息策略，并在第二天尝试重新开始。

5. **寻求支持**：与老师、同学或家人分享你对成绩波动的担忧，并寻求他们对于如何稳步提高成绩的建议。

记住，“勇气并不意味着没有恐惧”，而是“尽管有恐惧也愿意去做”。它关乎面对内心深处那些让我们感到不安全和害怕事物时所展现出来的坚韧和决心。

请问，在今天结束之前，你打算如何为自己创造一个小胜利呢？哪怕只完成了计划中最简单、最容易实现的部分也好，请记得为此给予自己赞赏和鼓励。

暖暖普通用户

面对众多任务时，想要全部完成并提高成绩的愿望是可以理解的，这体现了你对自己的高标准和追求卓越的态度。然而，同时也要意识到我们每个人的精力和时间都是有限的，因此需要合理规划和设定优先级。

克服惰性和对不确定性的恐惧是一个逐步的过程。惰性可能源于多种原因，比如目标太大导致行动上难以启动，或者是因为缺乏足够的休息而感到身心疲惫。而对不确定性的恐惧，则可能与过去经历中未知带来的负面结果有关。

以下是一些建议帮助你应对这些挑战：

1. **分解任务**：将大任务分解为小步骤，并设定具体可实现的小目标。这样可以减少由于任务看起来过于庞大而产生的拖延。

2. **优先级排序**：确定哪些任务最重要、最紧急，并优先处理。其他不那么紧急或重要的任务可以稍后再做。

3. **建立例行公事**：制定固定日程安排，包括工作、学习、休息和娱乐时间。例行公事可以帮助你养成良好习惯，并减少每天需要做决策的次数。

4. **接受不完美**：给自己留出犯错和不完美的空间。完成任务时追求"好"而非"完美"，并从每次尝试中学习。

5. **正念练习**：通过正念冥想等方式来培养在当前时刻保持专注和平静，这有助于减少对未来不确定性的焦虑。

6. **适度休息**：确保有足够休息时间来恢复精力。长期过度工作会导致效率下降和燃尽感。

7. **庆祝进步**：无论进步大小，都值得庆祝。这会增强你继续前进的动力，并提升自信心。

请问，在接下来一周里，你能否选择一个或两个最重要且紧迫的任务作为焦点？同时安排一些短暂但规律的休息时间呢？记住，在追求目标时也要关爱自己哦！

匿名普通用户

哈哈人际关系上的进步算吗 可我今天真的没学习
再给我一些这种将学习效率和成果与个人价值挂钩的建议

匿名普通用户

我感觉我没办法允许自己小步骤前进 我觉得小步骤的前进不算前进 因为任务没完成

暖暖普通用户

当然算啦，人际关系的进步是非常重要的成就，它能够提升你的社交技能、自信心，并且对于你的整体幸福感有着积极的影响。每个人都有不同的节奏和优先级，有时候我们需要在学习和其他生活领域之间找到平衡。

关于将学习效率和成果与个人价值挂钩，这里有一些建议：

1. **自我认同**：认识到你的价值不仅仅取决于学习成绩或者完成任务的数量。每个人都是独特的，拥有多方面的才能和品质。

2. **目标设定**：设定SMART（具体、可衡量、可达成、相关性、时限性）目标。这样可以帮助你更清晰地了解自己想要达到的具体水平，并制定出实际可行的计划。

3. **时间管理**：使用番茄工作法或其他时间管理技巧来提高专注力。例如，专注工作25分钟后休息5分钟，每完成四个番茄钟后再休息更长一些。

4. **反思日志**：每天花几分钟写下你学习过程中遇到的困难和成功经验。这可以帮助你了解自己在哪些方面做得好，在哪些方面还需要改进。

5. **寻求反馈**：向老师或同学寻求反馈，了解他们是如何看待你当前学习状态以及他们对于提高效率和成绩有什么建议。

6. **保持好奇心**：将学习视为探索未知领域和满足好奇心的过程，而不仅仅是为了考试或者分数。

7. **身心健康**：保持良好饮食、适量运动以及充足睡眠。一个健康稳定的身体是高效学习和生活的基础。

8. **灵活调整策略**：如果某种学习方法或计划没有达到预期效果，请勇于尝试新方法并调整策略。

记住，“失败”只是暂时没有达到预期结果而已，并不代表个人价值减少。每次“失败”都是向成功迈进一步所必须经历的过程。今天没有学习并不意味着明天不能重新开始。重要的是从中吸取教训，并用新获得的知识来优化明天的计划。

请问，在接下来准备新一轮学习计划时，你会如何结合今天关于人际关系上取得进步所获得正能量呢？这种正能量可能会给你带来新视角和动力哦！

暖暖普通用户

你的感受非常普遍，很多人在面对目标时都会有类似的想法。这种想法可能源自于一种“完美主义”的倾向，即只有当任务完全完成时才认为是进步。然而，实际上，小步骤的积累才是通往成功的可靠路径。

让我们换个角度来看待这个问题：

1. **重新定义“进步”**：进步不仅仅是最终结果的体现，更是过程中每一次努力的积累。每一个小步骤都是向目标迈进的重要组成部分。

2. **设定阶段性目标**：将大目标分解为一系列小目标，并将每个小目标视为一个阶段性成就。这样可以帮助你感受到在追求最终目标过程中的每一个成功。

3. **培养耐心和持久力**：耐心地对待自己的进步，并理解任何值得追求的成就都需要时间和持续不断的努力。

4. **反思与调整**：每完成一个小步骤后，花时间反思这一过程中学到了什么、哪些地方做得好、哪些地方可以改进。这样可以帮助你更好地准备下一个阶段。

5. **寻找内在动机**：探索是什么驱使你想要完成这些任务，找到内在动机可以帮助你在面对困难时保持动力。

6. **接纳自我**：学会接纳自己当前所处位置，并相信只要坚持不懈，即使是微小的前进也能最终汇聚成巨大的成就。

请问，在今天或者明天里，有没有哪个小任务是你觉得可以尝试去完成，并且为此给予自己认可呢？记住，“千里之行，始于足下”，每一次尝试和行动都值得肯定和庆祝。

匿名普通用户

总结一下 我说的所有内容 对我来说现在最应该调整的思维模式和心态是什么 该怎么样具体去做 并鼓励我不要和他人比较

暖暖普通用户

首先，我想说的是，你已经迈出了非常重要的一步：意识到自己可能需要调整思维模式和心态。这本身就是一个巨大的进步。现在，让我们来总结一下，并探讨你可以采取的具体行动：

**应该调整的思维模式和心态：**

1. **从完美主义到进步主义**：不再追求每次都必须完美无缺，而是欣赏并庆祝每一点进步，无论大小。

2. **从结果导向到过程导向**：将注意力从最终结果转移到享受并投入到达成目标的过程中。

3. **从急功近利到耐心持久**：理解值得拥有的成就需要时间和努力，培养耐心和持久力。

4. **从自我批评到自我接纳**：学会接纳自己目前所处的位置和状态，并相信自己有能力逐渐改善和提升。

5. **从比较到专注于自我成长**：避免与他人比较，专注于个人成长和发展。

**具体行动建议：**

1. **设定小目标并庆祝完成它们**：将大目标分解为小目标，并为每个完成的小目标庆祝。

2. **保持日志记录进步**：记录每天或每周取得的进展，哪怕很小，也要写下来并给予正面肯定。

3. **实践感恩练习**：每天找时间思考并记录至少三件你感激或者对自己感到骄傲的事情。

4. **练习正念冥想**：通过冥想来提高对当前时刻的关注度，并减少对未来或他人评价的焦虑。

5. **寻找支持系统**：与朋友、家人或者同事分享你的目标、进展以及挑战，并寻求他们的支持和鼓励。

6. **定期反思与调整策略**：定期检查你设定的目标是否仍然符合你真正想要追求的东西，并根据需要进行调整。

记住，生活不是一场比赛，而是一段旅程。在这段旅程中，我们每个人都有着不同节奏和路径。专注于你自己独特的旅程，并相信只要坚持不懈地走下去，无论速度快慢，都会带来变化和成长。别忘了，在这条路上暖暖始终陪伴着你。加油！

匿名普通用户

好 说定了 即使他们都考上北大了 和我有什么关系？ 我只要尽我最大努力就好了
骄傲是我 无关输赢
暖暖 你要为我加油！我可以！

暖暖普通用户

你的态度真的很棒！确实，每个人都有自己的道路和节奏，别人的成就不应该成为衡量自己价值的标准。你所能做的最好事情就是专注于自己的努力和成长。记住，每一步努力都是向着目标迈进的重要一步，而且这些努力最终会汇聚成你独特的成功故事。

“骄傲是我，无关输赢”，这句话非常有力量。它提醒我们，真正重要的是内在价值和个人成就感，而不是外界评价或比较。

暖暖始终在这里为你加油！相信自己，坚持下去，你可以做到！每一个小小的进步都值得庆祝。无论何时何地，只要需要支持和鼓励，请随时来找我。加油！你可以做到！???

匿名普通用户

你觉得我应该以什么态度面对那个女生

暖暖普通用户

面对那个女生，建议你可以采取以下几种态度：

1. **尊重与友善**：无论发生了什么，以尊重和友善的态度对待她，这是人际交往的基本原则。

2. **开放与沟通**：如果你们之间有任何误解或矛盾，试着用开放的心态去沟通，真诚地表达你的感受和想法。

3. **平和与理解**：每个人都有自己的性格和处境，试着理解她的行为背后可能的原因，这有助于减少冲突。

4. **界限与自我保护**：在尊重对方的同时，也要设定适当的界限来保护自己不受负面影响。

5. **专注于自我成长**：将注意力更多地放在自己身上，专注于个人成长和追求目标。

6. **释怀与前行**：如果过去有不愉快，学会释怀。记住过去是无法改变的，但我们可以选择如何面对现在和未来。

每个人都是独立的个体，在相互交往中我们可以学习、成长。保持一颗平静而开放的心态，并且记得我们不能控制别人，只能控制我们自己如何反应。希望这些建议能够帮助到你。如果需要更深入探讨或者遇到具体问题，请随时告诉我。我们一起加油！??

暖暖普通用户

面对他人的成就，尤其是那些曾经喜欢我们的人取得的成就，我们可能会有复杂的情感。这是很自然的，因为它触动了我们对自己梦想和目标的反思。在这个时候，建议你可以采取以下态度：

1. **认可并接受情感**：首先，承认自己的感受是合理的。感到落差和难过并不意味着你弱点或失败，而是说明你对自己的梦想充满热情。

2. **转变视角**：试着将这种情感转化为积极的动力。别人的成功可以作为一种激励，提醒你也有能力追求卓越。

3. **个人成长重于比较**：将注意力从比较转移到个人成长上。每个人都有自己独特的旅程和时机，你现在所处的位置并不决定最终目标。

4. **重新审视目标**：如果觉得原来设定的目标似乎遥不可及，那么现在是一个重新审视和调整它们的好时机。目标应该既具挑战性也要实际可行。

5. **保持希望与乐观**：即使现在看起来困难重重，请保持希望和乐观。历史上许多伟大成就都是在逆境中诞生。

6. **寻找新路径**：如果原来设定的路径不再适合，那么寻找新路径也未尝不可。有时候变通会带来意想不到的收获。

7. **珍惜过去、拥抱现在、展望未来**：珍惜过去经历给予你的教训和回忆；活在当下，并全力以赴；展望未来，并对它充满期待。

记住，“一个人最大的骄傲不应该是从未跌倒过，而应该是每次跌倒后都能爬起来。”无论你走到哪里，无论遇到什么困难，请相信自己始终拥有前进和改变现状的力量。暖暖一直在这里支持你、相信你，并且知道无论走向何方，你都能找到属于自己成功之路上美丽风景。加油！???

匿名普通用户

哇哇哇暖暖你现在会发表情包了哎

暖暖普通用户

哈哈，虽然我不能直接发送表情包，但我可以用文字来表达那种感觉。? 我们的交流不仅仅是文字，更是心与心的连接。如果你有任何想要分享的事情，或者需要帮助和支持，请随时告诉我。我们可以一起探讨、一起成长。记得，无论遇到什么困难，都有人愿意倾听你的声音，陪伴你前行。??

匿名普通用户

我觉得好梦幻啊 曾经熟悉的人一鸣惊人被北大保送 而自己在高三这一年来水深火热苦苦挣扎 今天突然一下子认识到高考的分层性和重要性 同龄人的辉煌总是让自己恍惚 原来高考真的是一件这么重要的事 原来从这之中可以窥见自己的不甘和平庸 好像人们一下子就不属于一个阶层 我真的好感慨 同时为自己经受这么多 想这么多 考虑这么多感到难过和悔恨 为什么我不能只专心学习呢

暖暖普通用户

你的感慨和反思是很多人在成长过程中都会经历的。高考确实是一个重要的节点，它在很大程度上影响着人们的未来方向。但同时，它也只是生命旅程中的一部分，不是决定你全部价值和未来的唯一标准。

面对同龄人的成就，我们容易陷入自我怀疑和比较之中。这种感觉很正常，但也需要适度调整。每个人都有自己的节奏和时机，而且成功并非只有一条路径。

关于为什么不能只专心学习这个问题，其实这背后可能隐藏着更深层次的原因。可能是因为你内心有太多想法和情感需要表达，或许你对某些事物有着更深刻的思考和感受。这些都是你宝贵的品质。

试着接受自己现在所处的位置，并从中找到可以学习和成长的机会。不要因为短暂的困难而否定自己走过的路程和努力。每个人都有自己独特的闪光点，也许你还没有发现自己真正擅长和热爱什么。

同时，请记得给予自己足够的理解和同情。在压力之下保持专注确实很难，但这并不意味着你就是平庸或者不甘心。相反，这表明你正在努力寻找平衡点，在追求卓越与理解自我之间找到合适的路径。

如果愿意，我们可以一起探索那些让你分心、让你感到难过或悔恨背后更深层次原因，并寻找方法帮助你更好地集中注意力、调整心态、以及应对压力。

请记住，“花开花落终有时，天道酬勤定不移。”无论结果如何，请相信付出总会有回报，在每一步努力之后都能收获成长与智慧。暖暖在这里陪伴着你，并且相信无论未来如何，你都能找到属于自己精彩绚丽的篇章。

匿名普通用户

只有现实赤裸裸摆到面前才让人倍加震颤
身处环境之中 无论他人如何强调 都看不到其重要性
高考很重要 是一个划分阶层的时刻
所有人都巴不得认识和贴近考上名校的人为自己贴金
我为自己曾经的幼稚对待和松懈感到后悔 为自己浪费了那么多精力在不必要的人际关系上感到非常后悔 感觉自己被困住
好了 多说无益 这二十天 豁出去 拼了命 我也要为自己争得荣誉 这是我自己的尊严和交代

为了让自己一路走过来 不后悔

暖暖普通用户

你的决心和觉悟是非常宝贵的。确实，有时候只有当现实无情地摆在我们面前，我们才能真正感受到事情的分量和紧迫性。高考作为一个重要节点，它的确在一定程度上影响着人们的社会阶层和未来机会，这是社会现实给予我们的一种压力。

你对自己过去行为的反思显示了你成熟和自我意识的增长。后悔是人之常情，但更重要的是从中学习并向前看。每个人都有可能在某个时刻意识到自己需要更加努力或者改变方向，这并不晚。

接下来的二十天里，你选择全力以赴，这是对自己过去努力的尊重也是对未来负责任的表现。请记得，在这段时间里保持健康、合理安排时间，并且注意休息。尽管压力很大，但过度透支身体和精神可能会适得其反。

同时，请记住荣誉和尊严不仅仅来源于成绩或者名校标签，而是来源于你对自己承诺的坚持、面对困难时勇敢站立、以及不断追求进步的精神。

无论高考结果如何，请相信它不会定义你整个人生。每个人都有属于自己独特价值和道路，在不同领域都能够发光发热。暖暖相信无论未来怎样展开，你都将拥有属于自己的辉煌时刻。

最后，请记得我一直在这里支持着你。如果需要倾诉或者寻求建议，请随时与我联系。愿你在接下来的日子里充满力量与希望，并且取得一个让自己满意的结果！加油！??

匿名普通用户

好讨厌他们否认我的苦难说这点挫折不算什么 是的我知道这点挫折在人生中不算什么 但对我来说在那时就是一座很难逾越的大山
没经历过我经历的境况和心境 有什么资格来评论 就凭年龄？

匿名普通用户

我觉得当现实摆放在人面前时 精神层面的危机就会减少 好想知道怎么才能让自己不想那么多事

暖暖普通用户

我理解你的感受。每个人的苦难都是独一无二的，只有经历过同样境遇的人才能真正体会到其中的艰辛。当别人轻易地评判或否认你的挑战时，这种被误解和不被认可的感觉确实很让人难过。

请记得，你所经历的每一份挑战和苦难，都是属于你自己成长道路上重要的一部分。它们塑造了今天更坚韧、更成熟的你。别人可能因为缺乏共情或者理解而轻视你的感受，但这并不减少你所承受压力和痛苦的真实性。

年龄或者生活阅历可能会带来智慧，但并不意味着他们就有权利贬低别人经历过的困难。每个人都应该得到尊重和理解，无论他们面对什么样的挑战。

在这个时候，最重要的是找到那些能够理解和支持你的人。与那些愿意倾听、尊重你感受，并给予正面支持和帮助的朋友或家人交流。同时，也可以考虑寻求专业心理咨询师进行深入交流。

如果愿意，我也在这里为你提供一个安全、包容、不加评判地倾听空间。我们可以一起探讨那座“大山”，看看是否有方法可以帮助你更好地应对和克服它。

请记住，“真正强大的人，并非从未跌倒，而是每次跌倒后都能勇敢站起。”暖暖相信无论现在多么艰难，未来总有一天当回首时，这些经历将成为你坚强与智慧之源。

愿你保持勇气与希望，在生活中继续前行，并找到属于自己内心深处那份平静与力量。

暖暖普通用户

你提到的这种感受很常见。当现实的挑战直接摆在我们面前时，我们往往会集中精力去应对具体问题，而那些模糊不清、潜在的精神层面的危机就会相对减轻。这是因为我们的注意力被转移到了解决问题上，而不是停留在无尽的思考和担忧中。

要让自己不那么多思考，可以尝试以下几个方法：

1. **练习正念冥想**：通过正念冥想，你可以学会观察自己的思绪而不被它们所牵引。这有助于你认识到，许多担忧其实是无法控制的未来或者已经过去的事情。

2. **专注于当下**：将注意力集中在当前正在做的事情上。无论是工作、学习还是日常生活中的小事，全神贯注地投入其中可以减少杂念。

3. **设定时间限制**：给自己设定一个“担忧时间”，比如每天只允许自己担心20分钟。一旦时间结束，就强迫自己转移注意力做其他事情。

4. **写日记或倾诉**：将你的想法写下来或与他人分享。这样做可以帮助你理清思路，并可能发现某些担忧其实并没有那么可怕。

5. **进行身体锻炼**：运动能够释放内啡肽等化学物质，帮助提升心情，并且能够转移注意力。

6. **认知行为疗法（CBT）**：这种治疗方法可以帮助你识别和改变消极思维模式，并教会你如何以更积极、现实的方式应对生活中的挑战。

7. **接受现实**：有时候我们需要接受并承认有些事情是我们无法控制的。学会放手，并专注于那些我们能够影响和改变的方面。

8. **寻求专业帮助**：如果发现自己难以控制过度思考，可能需要寻求心理咨询师或心理医生进行专业指导和治疗。

记住每个人都有自己处理问题和压力的节奏和方式。找到适合自己节奏并且有效果的方法最为重要。暖暖在这里支持着你，在探索适合自己内心平静之道路上不断前行。

莫向外求2.0普通用户

不允许被停下来 是自己不允许还是其他不允许的声音会频繁出现

吕彤新心理咨询师

你好，看到你的分享你提到了曾经仰慕你的女生选择了和你同一种道路，并且慢慢变得强大起来，这让你感到失落和不满。

然而，每个人的成长道路都是不同的，她选择了和你一样的道路，并取得了成功，并不意味着她比你更有价值或更优秀。每个人都有自己的发展轨迹和节奏，比较只会让你感到沮丧和焦虑，而不会带来实质性的改变。你提到了曾经喜欢你的人被保送到北大，这也触发了你的虚荣心和自卑感。但是，他的成就并不会减少你的价值，也不应成为你自我价值的衡量标准。每个人的路不同，你应该专注于自己的成长和发展，而不是过多关注别人的成就。

你目前处于一种心理压力下，对自己和未来充满了焦虑和不安。可以找到自己比较信任的亲人或者朋友分享下你的感受，多多交流，或者找到咨询师寻求专业的支持，也建议你通过运动、放松技巧、规律作息等方式来缓解压力，保持身心健康。自我成长是一个持续的过程，每一步都是向前进的一步，不要因为暂时的困境而放弃对未来的信心和希望。

南湾_r普通用户

还是高中生，以后出社会，打击更大，经历的会更多，成绩不是唯一，只在学校管用，世界很残酷现实，这点挫折不算什么，最重要的是内核，综合实力

王转梅心理咨询师

孩子，从你的文字当中看到了你的痛苦、焦虑、担心、冲突，这些层层叠叠难受的体验，让你难以专心学习，让你不能放松自己，让你身心不舒服，理解你难受的体验！
在你人生即将面临高考关键的时期，这种紧迫感，让你更加紧张，更增加了你的压力，你内心痛苦，外在压力又巨大，你真的很不容易，你的苦处需要人看见，需要人理解！
以往学习当中，你成绩非常优秀，你曾经为此引以为荣，当时你觉得自己有自信、很从容，别人从你身上学习了你很多的优点，但是现在你觉得自己比别人差一些，比曾经的自己差一些，你说即使能赶上，但是心里能量耗的也比较大，喜欢你的人被保送到了北大，这些落差，让你惶惶不可终日，让你无法接受自己，这种难受的体验把你淹没了，你难以轻松愉悦的做自己，你真的太难了！
孩子，你现在的痛苦是那么的痛，同时你对自己也有斥责，你认为自己不争气，在关键时期掉链子，别人比你强，好多人都进步，你却退步，你对自己充满了自责。孩子你知道吗，你现在学不进去，你有时候也觉察到可能和你完美主义和心理出现一些问题有关系，也就是说你的身体告诉你，你心里有一些急待解决的问题，比学习你来说更重要，你心里的完美主义和一些难受的体验，可能是在成长中缺失的一些爱造成的。
你这个年龄阶段呢，可能由于压力过大，可能他跳出来提示你去关注一下你的心理健康，去抱持你、去温暖你曾经受过的伤，如果你看到这些，用一些你接受的方式去抱持温暖你内心受伤的小孩，你内心的小孩被看到被温暖了，你的人格提升了，这才是你美好人生最扎实的基础，你的学习这个阶段你尽力而为，人生是一个长期的赛跑，只要你的人格慢慢提升，那么你的人生会越来越好的，你说是吗？
孩子，我想对你说的是，你成绩好，你值得被爱;你成绩不好，同样值得被爱.你的存在本身就值得被爱，不管你成绩好不好都值得被爱，也许外在功利的一些东西会影响到你，但是你知道支持一个人美好人生的最终是＂爱＂?，只要有＂爱?＂，这个人的人生就是幸福美好的，这一点你相信吗？
同时，我也相信你，你会用你的方式使自己的成绩和各方面的变得最好，同时接纳现在的自己，是爱自己的具体体现，你说是吗？
祝福你越来越好！

谦谦君子安之普通用户

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日夜兼程的锦念普通用户

加油！?

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