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每天熬夜自己控制不住自己该怎么办？医生怎...
匿名
每天都会熬夜，每天熬夜都找不到好办法应对，每天都感觉有事情忙嗯，就像我这两天我会在豆包上面自己做心理咨询哦，因为我很害怕父母会说我喜欢熬夜，父母一定会数落我嗯，然后就是我很害怕心理医生，我去找我的心理医生，我跟他说我睡不着，他会问我几点晚上几点钟睡觉？那我就不好意思把真实的情况，告诉他说晚上每天晚上都要熬到12点才去睡觉，有时候可能甚至比12点还要晚哦，我不想让父母和医生看到我的自律性这么差，但是我确实我找不到原因，每天晚上就好像睡觉，不舍得睡觉，好像晚上的时间嗯嗯，很快就要过去了，不舍得了，浪费就想用来玩手机，寻找自己找不到的价值啊，就好像嗯，交杂志了啊，考一场试啊，就到最后你舍不得交卷子是还想再看多看几眼题目再交再交答卷，也想交一张满意的答卷，抱有侥幸心理吧，然后就是我觉得我自律性这么好，我每天都能看到自己很不自律，可是无法去改变很无力每天就是晚上的时间让我感到比较的安宁，晚上是吗？忙完一天的活，能获得真正属于你的时间能获得别人不对，你指指点点的时间，因为我是靠父母养我这五年都在生病，都是父母养我看病吃药，只有晚上的时间，我干完了活，别人才不会就是在我自己的眼里，只有晚上时间是理所应当的，然后我很矫情，我只喜欢晚上的时间，我会安排晚上的时间做很多事情，我会做心理咨询，我会打心理咨询的电话都是在晚上打，因为白天我不希望父母听到我在打心里咨询电话，我不是怕父母知道我的新生儿是怕和父母表达感情过分的亲密过于的亲密给我带来不舒服，不自然的感觉，就是我感觉这个在这个家里一切都有点不自然感觉啊，就是情感不是那么流畅，语句家人之间表达的语句不是很流畅，很舒服，很自然的感觉，这就让我觉得一定是我和家人之间有某些代沟存在某些沟通不了的事事情，那我就很郁闷，很纳闷我就一心的想要提高自己的认知，让提高自己的行为认知，提高自己的道德水平，让我和父母能有更多的话，用我自己想当一个群众演员，但是我深知我已经花了家里很多钱，我要治疗大学也花了钱，在我眼里女孩子是不用上大学，可是我还大学，因为抑郁症随便选了个学校糟蹋钱到安徽上学个会计学学会计专业，因此我大学的时候，因为这种浪费人生的行为极度的意义也是生活的累积吧！可我又觉得我去当群演，我们能给家里做多少奉献，不能能给他们带来多少价值，甚至会给他们带来非议我就压力大的，怎么也睡不着，不敢跟父母表达心声我觉得我不配和父母说话享受他们的生活真的心累
"就是我感觉这个在这个家里一切都有点不自然感觉啊，就是情感不是那么流畅，语句家人之间表达的语句不是很流畅，很舒服，很自然的感觉"。
这一点我深有体会。
在我家，家人之间的情感也不是能够自然流动的，有时候大家说话小心翼翼的，好像深怕被表达出来的感觉、情绪无法被接受，害怕带来的可能是被排斥和难堪。
这在一定程度上，也造成了我的性格特点。
现在我发现了这种模式，会有意识地引导自己多做些情感表达，希望你也能逐渐从接受自己的感受到接受身边人，无论什么样的情绪都有出口得到安全释放。