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母亲对于我备考传递压力和焦虑,看不得我休息,否则她就烦躁,要和我发脾气!
也许这是她留级2次时,大学教授姥姥对她的样子的代际反应吧。
本来今天中午我想睡一会儿,下午还有新的家教工作,想做好准备。结果午饭时,她特意和我一起。和和母亲聊天后,我立刻焦虑,计划被彻底打乱。休息不得,碳水上头,无力看书。
她是说我这个状态完全考不上。指的是昨晚我睡觉早这件事,她说那是“小插曲”。
说我这个状态肯定考不上,得考第一名。说我之前某次考20分(那是因为考试报的多,准备来不及的时候),中午得看书,又要上课又要看书!
她不知道她的思维只会传递压力和焦虑给我。休息不得,看不进去,甚至像现在整个人僵住。
无论是平静说出还是吼叫,都已经习惯性达到这个效果。有时甚至达到,看一眼就会让人烦躁和无力。
她从小擅长跑步,但学习是脑力大于体力,不是铆足劲往前冲就可以,而是要冷静、平和,才能更好的集中注意力。也许我可以这样和她心平气和地表达,虽然她也许不会改变。
您好,很有缘分能够看见您的提问,和您一起面对这个问题。
通过您的回答,可以感受到您是一个理性也很善于思考的人,面对您母亲给您带来的焦虑和情绪能够客观的分析总结原因,并没有一味的发泄情绪或者陷入消极的情绪中无法自拔,这一点真的很棒,很多人可能无法做到这样。同时通过您最后说您可以心平气和的表达,她也许不会改变,也能感受到您面对母亲给您带来焦虑情绪的无奈。
改变一个人是困难的,与其想改变一个人,不如我们一起思考一下怎么沟通会更好的解决问题。
* 您说她不知道她的思维只会传递压力和焦虑给我,关于您的感受您是否有和您的母亲正式的提出过,没提出过可否尝试提出,也可以看看母亲面对这个问题的看法和态度?
*通过您的描述,您有自己的计划,但是和您母亲聊天后,让您立刻焦虑,可以看出您是很在意您母亲的看法的,但是您母亲无法理解您的感受,让您感到很痛苦和焦虑,这也能反映出今天发生的事情只是一个表象,你们之间有着更深层的关系需要去解决,只有解决了关系,才能更好的解决当下的问题。
一个人的表达方式是跟她的成长经历和性格特点息息相关的,有的人喜欢通过说“反话”去激励别人,感觉您的母亲也是通过这种方式希望能够激励到您,这种“爱”可能贯通了您的童年到成年,让您看一眼就会烦躁和无力,您能表达出来,也说明您在心里深处还是希望可以有一些改变。
我们和母亲的关系是最开始的关系,也是最重要的关系,这种“爱”让我们无法割舍,即使受到伤害也永远会选择原谅和心存希望。尝试去沟通、理解也许是一直要努力的方向。
希望我的回答能够帮助到您
祝您顺遂、安好!
非常理解你的困扰。母亲的关心和期望往往出于好意,但有时候过度强调和传递压力,反而会影响你的备考效果和心态。面对这种情况,以下是一些建议,希望能帮助你应对并缓解压力:
首先,尝试与母亲进行深入的沟通。选择一个平静的时刻,表达你的感受和需要。你可以告诉她,你理解她的关心和期望,但过度的压力和焦虑反而会影响你的学习效率和考试表现。同时,你可以提出你的学习计划和方法,让她了解你是如何准备考试的,以及你需要的支持和帮助。
其次,保持自己的节奏和心态。备考是一个长期的过程,需要耐心和坚持。不要因为母亲的言语而打乱自己的计划,也不要因为她的期望而过分紧张。相信自己的能力,按照自己的节奏来备考,同时保持积极的心态和情绪。
另外,如果母亲的言行对你造成了较大的影响,你可以考虑暂时保持一定的距离,避免过多的接触和交流。这并不是要疏远她,而是给自己一些时间和空间来调整心态和情绪。同时,你也可以寻求其他亲友或专业人士的支持和建议,帮助你更好地应对备考压力。
最后,记住母亲的言行只是外界因素的一部分,你的内心态度和应对方式才是最重要的。保持冷静、平和的心态,专注于备考本身,相信你一定能够取得好成绩。
你好,能感觉母亲与你之间的关系很紧密,而且也能感觉到与母亲之间的沟通所带给你的压力焦虑、烦躁、无力感,似乎每一次和母亲打照面,都会带给你内心不小的扰动。我会想到心理边界这个词,人际关系中的心理边界很重要,特别是亲人之间,我想,或许当你在表达内心复杂感受时,某种程度上,也是在尝试找到自己的边界,你也可以尝试温和而有力地表达自己的边界。
比如当下次母亲做了某件事,或者说了某些话,让我们感到被侵犯边界时,我们可以尝试这样表达,“你这样讲,是关心我,这份关心我收到了,但是这个事情,我还是要按照我的想法去做。如果你以后愿意继续以这种方式关心我,我也接受,但是我现在就告诉你,我还是要按照我的想法去做,我并不要求你放弃你的想法。”这样的回应,既守住了自己的边界,而且并没有越对方的边界。因为往往我们在表达、捍卫自己的边界时,很容易就侵犯对方的边界,最后弄得双方混乱且纠缠。
我相信逐渐地,当一个健康的心理边界得以建立以后,我们就可以有一个空间来安放内心的情绪、感受,也可以有机会来理解ta们。祝你可以在关系中拥有一份自在感。
可能她不了解她的行为对你造成了多大的影响。如果对方已经习惯了这种沟通、表达方式,没办法改变的话,你可以采取一些措施保护自己(情绪状态、注意力状态)。
看得出你对于母亲传递给你的压力和焦虑感到困扰。
这种情况下,沟通是解决问题的第一步。尽管可能很难,但试着跟母亲坦诚地谈谈你的感受和需求是很重要的。
首先,试着在一个相对轻松的时刻选择一个适当的时机,然后以平和的态度表达你的想法。你可以告诉她你理解她关心你的学业,但她传递给你的压力和焦虑对你的学习和心理状态并不有益。
提出你的需求,比如你需要一定的休息时间来保持学习效率,以及你希望她能够在这方面支持你。也许可以向她解释你对学习的看法,包括你认为需要冷静平和的心态来更好地集中注意力。
同时,也可以提议一些解决方案,比如制定一个合理的学习计划,让她了解你在自我管理方面的努力。最重要的是,让她知道你需要的是支持和理解,而不是过度的压力和指责。
在这个过程中,要保持耐心和理解。改变需要时间,但通过坦诚的沟通,或许可以逐渐改善你们之间的相处方式。记住,你的感受和需求同样重要,不要忽略了自己的心理需求和学习效果。
加油,祝好!
很荣幸能和你在这里相遇。
听到你描述与母亲相处的这些经历,真的很让人难过和无奈。你现在所承受的压力和焦虑让人十分心疼。
母亲不理解你的需求,她将自己的期望和焦虑强加于你身上,不允许你休息,这种不被理解和接纳的感受让你很痛苦。
她的言语和态度不断给你传递负面情绪,让你原本的计划被打乱,无法保持良好的状态。
她对你的评价和要求过于苛刻,让你产生了自我怀疑和挫败感。
我们可以思考这样一些问题:为什么母亲会这样对待你?她的行为背后是否有更深层次的原因?她是否意识到自己的方式给你带来了伤害?同时,我们也要反思自己在面对这种压力时,是否有更好的应对方法?
母亲的行为是她的问题,而不是你的错。你有权利为自己争取合理的休息和学习空间。试着理解母亲可能存在的心理困境,但不要让她的情绪完全左右你的情绪。你可以坚定地告诉自己,你的努力和付出是值得被认可的,不要被她的评价所影响。
可与母亲进行一次深入的沟通,心平气和地表达你的感受和想法,让她了解你的需求和困难。
你也可以向她解释学习需要劳逸结合,过于紧张和焦虑并不能提高学习效果。如果母亲一时难以改变,你也要学会调整自己的心态,保持内心的平静。
你也可以寻求其他亲人或朋友的支持和理解,让自己有一个倾诉的渠道。最重要的是,要相信自己的能力和努力,不要因为母亲的态度而失去信心。
你一定能够处理好这些问题,为自己创造一个更好的学习和生活环境。