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杰瑞·科瑞用行为主义疗法对露丝的分析(2)

2019-7-26   874次阅读   0个赞

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  杰瑞:找一个尽可能没有干扰的安静环境。舒服地坐在椅子里,并且抱一种与世无争的态度不必担心搡作这种技术,只要让所有的思緒充分发挥即可。重复一个词,比如,嗯这个词就很有效果。闭上你的眼睛,完全放松肌肉,从脚开始,逐步向上直到脸。放松

  一周后,露丝告诉我其要作到随意和放松是如何困难。

  露丝:唉,我根本没有做好。我每天的确练习了,并且它并不像我想象的那么糟。但是我很难找到一个安静的地方进行放松。好几次我被叫去接电话,还有一次孩子们要我给他们做饮料,等等。即使当我没受干扰时,我发现我的思緒泊不定,于是我很难进入感受紧张与放松的感受。

  杰瑞:我希望你不要对自己太苛刻。这是一项技能,像所有的技能一样,它需要一些时间才能掌握,但是关键是你找一个安静而不受干扰的地方把自己对外隔离20分钟。

  露丝和我讨论了她度过这段时间有多么困难,我强化了这种观点,即这也是一个实践向别人索取所欲之物,并务必得到它的机会。这样,她能够达到她的另一个目标:即能够向他人索要她想要之物。

  学习怎样说“不"露丝告诉我她这一生一直是一个给予者。她给予大家,但是很难启齿为自己索取什么。我们一直在处理这个问题,并取得了一定的成功。露丝告诉我,当人们请她参与一个项目时,特别是如果他们告诉她,她们需要她时,她不知道怎么说“不"。她想谈一谈她父亲,特别是她认为她父亲造成她缺乏果断性的处世方式。我让她明白,我对回顾童年的经历并不感兴趣,对寻找她目前缺乏果断性的原因也不感兴趣。相反,我要求她回顾近来她对说“不"感到的困难,并描述当时的情景。

  露丝:上周我儿子亚当深夜时来找我,希望我把他的期末论文打出来。我一点也不乐意,因为我已经劳了一整天;此外,当时已是半夜了。他哀求我,说第二天就要交论文了,而这只需花费我一个小时左右的时间。我对他这么晚才把它交给我感到恼怒。一开始我告诉他我不会去做。然后,他被激怒了,很生气。最终我让步了。那灭晚上我没睡多少觉,因为我对自己这么快就让步感到悲伤。可是,我又能做什么呢?杰:你其实有很多事可以做。能提出一些选择的办法吗?

  我想要露丝找一些替代行为以避免说“是”,当情况表明她需要说“不”的时候。她提出了一些别的策略,于是我们讨论了每一种方法可以产生的结果。然后我建议采取一些行为角色扮演方法。首先我扮演亚当,她尝试了几种不做让步的方法。她的表演有点脆弱。所以我建议她扮演业当,而我则表演了另外一种选择方法。我想通过直接模仿来表现某些她没有使用过的行为,我希望她也能实践它们。

  数周过去了,露丝有很多机会来实践她币在学习的行为果断技能。这时,她遇到了绊脚石。一个家长助教小组想让她做主席。尽管她愿意做小组的一个成员,但是她肯定地认为她没有足够的时间来糧行作为一个主席应该承担的责任。在治疗时她说她被难住了。因为她不知道如何驳倒小组的要求,特别是因为确实没有其他人可当选为主席。我们又采用了角色扮演技术来解决这个难题。我扮演劝她接受主席职务的那些人,使用了我所知道的各种鬼点了来打动她的良知。我告诉她,她的-r-作是何等有效。我们是如何重视她,我们知道她是不会让我们失望的等等。我们在关键时停下来,评议她的话音中的犹豫不决、她面孔上的内疚表情以及她陈述理由表明立场的习惯.我还和她谈论她的身体姿势所表达的含义。接着我们系统地分析了她陈述的每一个方面。我们研究了她可以怎样有说服性地说“不",而不会感到内疚,包括注意她的单词发音、嗓音质量以及她的表述风格。作为一项家庭作业,我要求她阅读由奥伯易和埃蒙斯写的《你的完美权力》(平装本)中的部分章节。这本书里有用的观点和练习可以供她在我们的疗程之间进行思考和实践。

  下周我们将讨论她在该书中学到的内容,我们还做了一些认知方面的工作。我特别同她谈到在遇到麻烦的情境中她应暗示自己什么。除J*认知技术之外,我继续通过角色扮演技术、行为演练、辅导和实践来教她学习果断行为。

  治疔过程评论通过这种方法,露丝成为能够决定自己想要做什么以及改变什么的人。她向着自己确定的目标迈进,因为她愿意不仅在疗程中而且在日常生活中更加积极地挑战她的假定并施行行为练习。例如,她已经训练得能够实践我教她的放松练习。她学习如何索要她想要的东西,并拒绝那些她不想满足的清求。不仅下决心去做,而且定期记录她应该表现果断而尚未成功表现的社会情境。她不顾风险地在日常生活中不断实践她在疗程中所掌握的那些果断技能。尽管我帮助她学习怎样改变,但实际上是她来选择应用这些技术,因此,使改变成为可能。



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