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通常暴饮暴食是和口欲期相关，你可以思考一下自己和母亲的关系。
很多人处理焦虑问题的方式和你一样，都会暴饮暴食，短暂性的缓解过后，又形成恶性循环。
想要处理焦虑的方法会很多，但前提你要清楚你为什么会焦虑？你担心害怕什么？
如果需要咨询帮助，可以和我具体来聊聊。
人们缓解压力方式很多种，通过食物得到满足是其中一种。安静下来你考虑过焦虑原因是什么呢？你内心的需求到底是什么？是否尝试通过运动或其他方式来缓解？
你好。看到你的留言，以我的经验，如果自己焦虑控制不住的话，可以先到医院心理科就诊，看看到底是焦虑呢，还是焦虑抑郁并存。根据医嘱服用一些药物。
第二呢可以做心理咨询，在咨询师的帮助下，看看焦虑的原因是什么（其实焦虑是一个有点复杂的问题，有很多原因。）在咨询中你可以更加了解自己，学会用更多的方法处理焦虑问题，而不是只有通过暴饮暴食解决。
用暴饮暴食解决焦虑，可能的副作用是短暂的停止焦虑，但会有更大的焦虑，比如说暴饮暴食的发胖、用其他方法减体重的焦虑………等。
另外告诉你，运动、冥想、催眠等也是能解决焦虑的办法。
祝愿你能找到解决自己焦虑的办法。
暴饮暴食和胡思乱想，发呆走神等现象可能是由于你处于一种焦虑的情绪状态中，这种情绪状态可能会影响你的注意力和自我控制能力。
焦虑是一种自我保护机制，它可以帮助我们应对潜在的危险和威胁。然而，当焦虑过度时，它可能会干扰我们的思维和行为，导致一些不自主的行为和思维模式，如暴饮暴食和胡思乱想。
如果你希望改变当下状态，你需要了解你的情绪，当感到焦虑时，试着停下来，认真感受自己的情绪，了解它的来源和强度。这将有助于你更好地理解自己的情感状态，从而找到适当的应对方式。
如果你觉得自己无法应对这种焦虑情绪，寻求专业心理咨询师的帮助是非常重要的。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你更好地处理焦虑情绪。
通过一些自我训练和练习，你可以增强自我控制力，减少焦虑情绪对你的影响。例如，你可以尝试进行冥想、深呼吸、放松训练等技巧来帮助自己放松身心，减轻焦虑情绪。当你感到焦虑时，尝试寻找一些可以让自己放松和专注的活动，如阅读、写作、画画等。这些活动可以帮助你转移注意力，减少焦虑对你的影响。
暴饮暴食可能会对你的身体健康造成负面影响。因此，保持健康的饮食习惯和适当的运动是非常重要的。这不仅可以改善你的身体健康状况，还可以帮助你更好地应对焦虑情绪。你并不孤单，许多人都经历过类似的情绪困扰。请相信自己的力量，相信自己有能力克服这些困难。
相信你一定可以找到适合自己的方法来应对这种焦虑情绪，祝您生活愉快。
您好，我是壹点灵心理服务者舒超男。很高兴与您探讨这个问题。
焦虑和暴饮暴食之间存在一种消极的循环。暴食可以使人暂时感觉好一些，但随后可能会引起内疚和更多的焦虑，导致进入恶性循环。面对这种情况，以下是一些建议，希望能帮助到您：
1.意识到问题：首先要意识到自己的暴饮暴食行为是对焦虑的不良应对方式。
2.寻找替代方式：寻找更健康、积极的应对方式，比如深呼吸、运动、阅读、冥想或其他放松技巧来缓解焦虑。
3.建立规律的生活：规律的饮食、运动和睡眠有助于稳定情绪，减少焦虑和不健康的饮食行为。
4.寻求专业帮助：如果焦虑情况严重且持续，建议寻求心理健康专业人士的帮助。
5.保持沟通：和亲朋好友分享你的感受，寻求支持和理解，有时候倾诉也可以帮助缓解焦虑。
总的来说，重要的是要寻找健康的应对方式，建立积极的生活习惯方式。焦虑是可以管理和克服的，相信您也一定能克服和度过这段艰难的日子。
希望我的回答对您有所帮助。
人的身体的活动来自于人的意识与潜意识，不断认识自己的意识与潜意识，就能完善管理自己，使自己的行为有益自己。
你好，看到你的表述，现在是对焦虑状态再次感到焦虑，很多人都会有焦虑情绪，表现方式不同而已。平时状态进餐如何，会有减肥的想法吗？如果是对美食有兴趣，也不是一件坏事。除了饮食，其他方面还有爱好吗？希望我的回答能对你有帮助。
您好，焦虑之后想要暴饮暴食是想要通过满足嘴巴去让自己有安全感，通过这个方式去停止焦虑。但是循环往复的这样会是一个恶性循环。
您可以尝试着看看是什么问题让您焦虑呢？这个问题我们现在能不能解决？事情发生的过程中我可以干预吗？
也可以去转移自己的情绪，让自己不陷在情绪中出不来。希望我的回答能够帮助到你。
当你感到焦虑时，暴饮暴食、胡思乱想、发呆或走神可能是一些常见的应对机制。然而，这些行为往往只是暂时性地缓解焦虑，而且长期来说可能会带来一些负面的健康和心理影响。以下是一些建议，帮助你更好地管理这些情绪和行为：
识别焦虑的触发因素：了解导致你焦虑的具体原因或情境，这有助于你更有效地应对和管理焦虑。
深呼吸和放松技巧：学习一些深呼吸和放松技巧，如渐进性肌肉松弛法、冥想或瑜伽。这些技巧可以帮助你在焦虑时放松身心，减轻紧张感。
寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你更好地应对焦虑。
规律饮食和锻炼：保持规律的饮食和适度的锻炼有助于改善心情和减轻焦虑。避免暴饮暴食，尝试选择健康的食物，并坚持每天进行适量的运动。
分散注意力：当你感到焦虑并开始胡思乱想时，尝试将注意力转移到其他事情上。可以阅读一本书、看一部电影、做一项手工艺或进行其他你感兴趣的活动。
设定目标和计划：制定一个实际可行的目标和计划，这有助于你保持专注和有序。将你的时间和精力投入到实现这些目标上，可以减少你对不确定性和未来的担忧。
养成冥想习惯：冥想是一种有效的放松和减轻焦虑的方法。每天花几分钟时间静坐并专注于你的呼吸或冥想词汇，这可以帮助你平静下来并集中注意力。
记住，管理焦虑需要时间和耐心。不要过于苛求自己，而是尝试采取一种逐步的、渐进的方法。如果你发现以上建议无法有效缓解你的焦虑症状，请及时寻求专业心理咨询师的帮助。
希望它们能对您有所帮助：
深呼吸和放松技巧：深呼吸可以帮助缓解焦虑。尝试专注地进行深呼吸，慢慢吸气然后缓慢呼气，重复几次。
运动：运动是一种很好的释放焦虑的方式，可以帮助释放身体中的紧张感和压力。
冥想和正念练习：通过冥想和正念练习，您可以学会专注当下，减少对未来的担忧。
与他人交谈：与家人、朋友或专业人士分享您的感受，倾诉可以减轻内心的负担。
规律作息：保持规律的作息时间和健康的生活习惯有助于维持身心健康。
设定小目标：将大目标分解成小目标，逐步完成，有助于减轻压力和焦虑感。
试试看这些建议，找到适合自己的方法来缓解焦虑。