异地恋很辛苦

我还要坚持两年他才会真正回来...现在每年只能见几次面说真的很怕自己的等待白费[难过]

鱼 2017年09月06日 18:28 IP属地: 重庆

赵咪咪的回答

赵咪咪心理咨询师 IP属地: 陕西 2017年09月06日 18:51

看到你有一些不安全感，害怕自己的等待到头来会是一场空。这样的不安是什么原因造成的呢？

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赵咪咪

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擅长领域：我整合了动力取向、CBT与SFBT三大流派，擅长从“潜意识根源—认知模式—行动改变”的多维视角开展工作： 1.恋爱情感：解析爱能力缺失、假性亲密等问题背后的潜意识动力，用CBT调整认知偏差，配合SFBT快速找到关系突破口，帮你建立真实、有韧性的亲密联结。 2.个人成长：通过动力取向修通依恋创伤与自卑心理，结合CBT重构核心信念，用SFBT聚焦优势资源，助你跳出强迫性重复，建立稳定的自我价值感。 3.情绪压力：从潜意识层面理解抑郁、焦虑的深层诉求，用CBT调节情绪反应模式，以SFBT锚定小步行动，帮你摆脱情绪内耗，重建心理弹性。