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我的臭脾气,真的够够的了,求改变

告诉我 怎么把臭脾气改掉 在乎的人特别容易影响我情绪 我不想对她发脾气

媛子  
贺玉玲的回答
贺玉玲心理咨询师

有觉察就有改变的动力,试着在发火之前做深呼吸,转移一下自己的情绪,或许对你有帮助!