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怎样自我调节比较好

不知道是不是忧郁症体现,今天负面情绪大到我不想要自己的孩子在身边了!丈夫在的时候会说她,只要我丈夫出差,我婆婆就会担心我晚上照顾不来孩子,孩子晚上和我睡,孩子一哭婆婆就会直接来我房间并把孩子抱走跟她睡。真不知道我生下来干嘛,当妈的责任感老感觉被剥夺

晶  
龚淑芬的回答
龚淑芬心理咨询师

很理解你的感受,感觉你有一个很强势的婆婆。这个问题首先是你婆婆的边界感不强,其次是你需要坚定的捍卫自己的边界。幸运的是,看你的描述,老公是支持你的。对婆婆的越界要尊重而坚定的表示拒绝,加油!